Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par aubergine123 le 28-01-2009 à 17:05

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weight watchers sans dépenser un centime

coucou a toutes!

je crée un nouveau sujet dans le forum pour toutes les filles qui auraient fait weight watchers sans déboursser un centimes, pour toutes les fills qui veulent mettre des astuces.

combien de point faut il faire pr jours?

quels livres acheter?

comment ne pas craquer?

les recettes et leurs points?

ce forum est aussi pour ous permettre de se soutenir mutuellemnt en plus de se conseiller!

Merci de votre aide! bisous!!



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posté par kirikiki le 09-06-2009 à 23:17

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Carolina25 le 06-04-2009 à 15:03

Salut les filles;

je me base sur ww pour ma perte de poid, l'idée est bonne mais je trouve ce régime trop permissif... enfin en ce qui me concerne bien sûr; 

je fais 71 kg, je dois consommer 21 pts/jour.

bizzz

Bonsoir ,

tu sais , 21 points par jour ce n'est pas beaucoup donc pas trop permissif ...si tu comptes tes portions en points tu vas vite t'en apercevoir !! Bon courage .Kirikou616

posté par yaji le 23-05-2009 à 21:34

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bonjour

posté par mamykiki le 22-05-2009 à 00:43

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Comment calculer le nombre de points quotidiens WW accordés?

Le nombre de points quotidiens auxquel vous avez droit dépend de plusieurs facteurs, tels le sexe, l'âge, le poids actuel etc...

Ex : moi pour changer ;)
Je suis une femme (7), j'ai 28ans (4), je pèse au départ 78.5 (7), je mesure 1m64 (2), maman a temps plein pour le moment (2), je veux perdre du poids (0).

Donc nombre de points quotidiens = 7 + 4 + 7 + 2  + 2= 22pts

1/Sexe :
Femme(7)           
Homme (15)

2/ Age :
18-20 ans (5)
21-35 ans (4)
36-50 ans (3)
51-65 ans (2)
65 ans et plus (1)

3/ Poids :
Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple : De 70 à 79 kilos (7)

4/ Taille :
Moins de 1m60 (1)     
Plus d'1m60 (2)

5/ Activité quotidienne :
Exclusivement assis(0)     
Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements (2)
Activité pratiquée essentiellement debout (4)
Travail très physique (6)

6/ But :
Perdre du poids(0)   
Stabiliser votre poids(4)

posté par gardamone le 12-04-2009 à 08:36

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selta le 12-04-2009 à 08:03

bonjour tout le monde

je vous met un lien,c'est une personne qui a crée son blog et qui donne pleins de recette sur ww,et pleins d'astusse pour se régime,j'espere que cela vous aidera

bonne journée et joyeuse paque

http://stephoregime.kazeo.com/

bonjour à vous tous,

trés bonne Pâques ci joint le lien d'un blog qui propose des recettes saveur du monde revisité  WW

http://boudloune.canalblog.com/

posté par selta le 12-04-2009 à 08:03

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bonjour tout le monde

je vous met un lien,c'est une personne qui a crée son blog et qui donne pleins de recette sur ww,et pleins d'astusse pour se régime,j'espere que cela vous aidera

bonne journée et joyeuse paque

http://stephoregime.kazeo.com/

posté par kawkawal le 10-04-2009 à 21:20

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bonjour les filles, chui nouvelle sur le forum, je suis moi aussi en phase de repérage, j'ai vu dukan é la je vien de découvrir ce régime, ça a lair bien aussi, j'aimerais vraiment essayé mais si possible que l'une d'entre vous m'expliquent comment ça se passe

merci d'avance:):)

posté par Carolina25 le 06-04-2009 à 15:03

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Salut les filles;

je me base sur ww pour ma perte de poid, l'idée est bonne mais je trouve ce régime trop permissif... enfin en ce qui me concerne bien sûr; 

je fais 71 kg, je dois consommer 21 pts/jour.

bizzz

posté par lousheba le 06-04-2009 à 10:13

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bonjour les filles j'aimerai perdre 5 ou6 kg combien de points /jour? merci de vos reponses.

posté par nifer25 le 02-04-2009 à 21:41

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y'a aussi plein de recettes et de menus sur ce site si ça t'intéresse

http://mincirenequilibre.forumpro.fr

posté par clodie le 27-03-2009 à 09:12

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pepette_pouette le 08-03-2009 à 20:33

coucou je suis interresse par ww qui peu me dire a combien de point correspond les tomates les aubergine etc....merci pour vos reponses

 TOMATE  zéro  pts  et aubergine aussi

..Sauf   L'Avocat   6 points les filles ...

 

pour  &  la soupe au célerie  &  1,5  points

un célerie   ; 2 pomme de terre

un cube  ou  deux de bouillon de volaille  pour un litre ; moi je ne mes pas de sel vu que le bouillon est déjà salé et du poivre et deux cc de créme a 15  0/0 de matiére grasse    et mixé le tout

 

Bonne journée a toutes

 

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