Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par aubergine123 le 28-01-2009 à 17:05

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weight watchers sans dépenser un centime

coucou a toutes!

je crée un nouveau sujet dans le forum pour toutes les filles qui auraient fait weight watchers sans déboursser un centimes, pour toutes les fills qui veulent mettre des astuces.

combien de point faut il faire pr jours?

quels livres acheter?

comment ne pas craquer?

les recettes et leurs points?

ce forum est aussi pour ous permettre de se soutenir mutuellemnt en plus de se conseiller!

Merci de votre aide! bisous!!



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posté par rainette57 le 01-02-2009 à 02:10

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- liens WEIGHT WATCHER - Général

http://www.confidentielles.com/ttopic-28376-RECETTES-WW-ET-AUTRES-ALLEGEES.htm

http://floresita.m6blog.fr/

http://www.forums.supertoinette.com/recettes_416377.ww_idees_repas_pour_une_semaine.html

http://mon-regime-2008.over-blog.com/article-15704420.html

http://www.femina-team.com/forum/recettes-de-desserts-weight-watcher-ou-ww-f62.html

http://mitsu.canalblog.com/archives/2007/02/10/3943069.html

http://www.femina-team.com/forum/recettes-de-cakes-et-tartes-salees-ww-t159.html

http://gorine.kazeo.com/?page=rubrique&idr=85049

 

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=332954
site pour des recettes

http://www.femina-team.com/forum/recettes-de-desserts-weight-watcher-ou-ww-f62.htm

http://mitsu.canalblog.com/archives/2007/02/10/3943069.html

 

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Calculatrice Points WW

http://recettesnag.blogspot.com/

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

posté par rainette57 le 01-02-2009 à 02:09

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recette des gauffres

Pour 16 gaufres (1.5 pts la gaufre)

Mélanger 160 gr de farine, 1 sachet de levure de boulanger, les jaunes de 4 œufs ( réserver les blancs au frais) et 4 cc d'huile. Délayer en ajoutant peu à peu 20 cl de lait tiède. Laisser reposer 2 à 3 heures. Battre les 4 blancs en neige et les incorporer à la pate. Cuire dans un gaufrier.

posté par kiki2323 le 31-01-2009 à 22:25

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merci pour vos recettes les filles !!!!

surtout celle des crepes que je vais privilégier cette année !!!!!

posté par aubergine123 le 31-01-2009 à 22:15

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lea59 le 31-01-2009 à 22:11

léa 59le nombre de points pour une personne de plus de 60 ans et qui pése 132 kg

c'est 24 point le seuil maximal, pr les femmes d plus de 90 kg c'est 24 .

bises^^

posté par lea59 le 31-01-2009 à 22:11

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aubergine123 le 29-01-2009 à 20:21

pour calculer tes points journaliers

les femmes, pesant entre 81 et 90 kg ont droit à 22 points par jour.

au dela de 90 kg c'est 24 points par jours

entre 71 et 80kg c'est 20 points par jour

et entre et en dessous de 70 c'est 18 points... 18 points etant le seuil mini,et 24 le seuil maxi...</p> <p>en gros,plus tu peses lourd plus tu as de points à manger... et

lorsque tu atteinds le pallier suivant,tu diminues de 1 point ou deux,selon ta perte de poids,pour relancer la perte....

léa 59le nombre de points pour une personne de plus de 60 ans et qui pése 132 kg

posté par femme80 le 31-01-2009 à 10:33

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merci aubergine pour ta reponse. a bientôt

 

posté par femme80 le 30-01-2009 à 18:30

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bonjour,

Voila je viens de calculer mes points qui revienne a 18 mais il y a un hic je ne connais pas la valeur de chaque aliments pourrais tu me les donner je t'en remercie vivement.

posté par hullabaloo le 30-01-2009 à 16:17

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Je vous conseille ce site, y'a tout les élements pour faire ce régime :

http://floresita.m6blog.fr/

posté par sna le 30-01-2009 à 16:11

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laeti3012 le 30-01-2009 à 14:05

slt...

c'est combien de points pour 64 kg?

 

merci

Si j'ai bien compris ça fait 6 point.

posté par laeti3012 le 30-01-2009 à 14:05

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mafalda_du_70 le 30-01-2009 à 13:51

Voici un petit questionnaire pour  calculer votre nombre de point autorisé par jours :

 

reportez-vous à ce qui vous correspond le mieux et additionner au fur et à mesure et vous aurez votre nombre de points autorisé par jours

 

 

1) Vous êtes : femme : 7 points  
                homme : 15 points  


 
2) Quel âge avez-vous ?  
     18/20 ans : 5 points  
     21/35 ans : 4 points  
     36/50 ans : 3 points  
     51/65 ans : 2 points  
     plus de 65 ans : 1 point  


 
3) Combien pesez-vous ? (Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids)  
     Ex :             70 à 79 kg : 7 points  

                        80 à 89 kg : 8 points

                        90 à 99 kg : 9 points


               entre100 et 109kg : 10pts

              entre 110 et 119kg : 11pts 

 


4) Combien mesurez-vous ? :  
     moins de 1,60 m : 1 point  
         1,60 m et plus : 2 points  


 
5) Activité quotidienne :  
   Travail exclusivement assis : 0 point  
   Le plus souvent assis mais parfois debout : 2 points  
   Essentiellement debout : 4 points  
   Travail très physique : 6 points  


 
6) Vous voulez ?  
Perdre du poids : 0 point  
Stabiliser votre poids : 4 points  


 
Si tu fais du sport tu gagnes des points que tu peux soit manger (dans la limite de 4 par jour et 12 par semaine) ou les garder pour maigrir plus vite.  

 

ATTENTION !!!!!! RECALCULER  REGULIEREMENT CAR QUAND VOUS MAIGRISSEZ EN CHANGEANT DE DIZAINE LE NOMBRE DE POINT CHANGE !!!! AINSI QUE L'AGE !!!

slt...

c'est combien de points pour 64 kg?

 

merci

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