Sev, félicitations pour ta perte ! Tu vois avec un peu de perséverance, et te voilà mince ou en passe de le devenir.

Surtout n'écoute pas des oiseaux de mauvais augure ! Cette nana n'est qu'un coach sportif, elle n'y connais pas grand chose à la nutrition, et si t'écoutes tout ce qu'on te dira, tu n'es pas sortie de l'auberge.

Tu vois mon médecin recommande le régime Dukan partout, surtout depuis que sa propre femme en a fait, elle a perdu 25 kg et ne les a pas repris.

Donc pas de souci, t'as déjà des enfants à gérer et t'as bien de mérite. Bon courage pour la suite.

Bonjour Ishtar 23

Je crois que tu as mal compris mon message. Je suis au régime dukan depuis le 17 mars, et ma phase d'attaque a duré 6 jours et m'a fait perdre 4kilos, et depuis je suis passée en phase de croisière et j'ai perdu encore 5 kilos, par une moyenne de 1 kilo par semaine. L'écart je ne l'ai fait qu'après 5 semaines de régime, donc ca contredi la théorie de la cétose, car mon corps a bien eu le temps de s'installer. Je sais que mes écarts sont un réusltat de mon état psychologique, et si j'ai stagné pendant une semaine, j'ai quand même maintenu mon poids et j'ai pas repris de poids. Mais j'en ai vraiment marre,de la viande et du poulet,  avec l'été , et la tentation aux glaces et surtout, comme je l'ai exliqué, je ne trouve nulle part l'édulcorant pour avoir un gout sucré et remplacer le sucre au niveau du gout. Voilà , j'espère que tu m'as bien comprise, et merci pour ton attention

Bonjour Ishtar23. Pour te répondre, je voudrais dire d'abord que les douleurs ont disparu. Mais malheureusement, j'ai un problème plus grave que ça.En fait, avant que je commence Dukan, la nourriture était mon moyen de réconfort, dès que je démoralise, je mange, j'ai tenu le coup pendant un mois et demi, mais là je suis en instance de divorce et en déception amoureuse. Je deviens de plus en plus faible et je crains de craquer. D'ailleurs, vous allez être surpris, pendant les deux semaines passée, j'ai mangé pas mal d'interdits: 5 biscuits, une tranche de pizza, un gateau au miel, plus de 200g de noix de cajoux et de pistaches ... mdrrrr, et j'en avais des remords atroces, et j'ai réussi quand même à pedre un kilo en 15 jrs. J'ai tellemnt envie de sucre et de délices, j'essaie de m'enfoncer dans le travail, mais les weenkend c'est l'enfer !!! quand à mon menu, c'est un autre problème, car j'habite dans une petite ville d'algérie où on a pas bcp de produits de régime, comme les édulcorants, pour faire une glace ou un bsicuit dukan, ils sont enexistants, alors pour le petit déjeuner, je n'en prends jamais, même avant le régime, je ne peux rien manger avant midi, je prend un café avec deux petits sachets de substitut de sucre, quand aux déjeuner et au diner, je fais mon son avec un oeuf sous forme de galette, je grille du poulet, dinde, poisson, ou fruit de mer avec une sauce sans huile, que je prépare avec de l'ail, sel, poivre, épices, moutarde et citron, et sinon, je mangue une fois par semaine de la viande hachée, et pendant les journées PL, je prépare surtt des salades avec la laitue, fenouille, tomate, concombre, choux, poivrons, je fais des gratins poulet et légumes, des légumes en sauce au four avec de la viande hachée, etc Voilà, des conseils svp? comment je peux tenir le coup et ne pas craquer, j'ai des carences et des envies au sucre, et manque d'édulcorant, je ne trouve pas de quoi le remplacer. JE SOUFFRE

Bonjour Alladin, t'as peut être juste une gastro ? Ces douleurs et cette diarrhée n'ont peut être aucun lien avec la régime ?

Peux tu mettre ici approximativement une journée type de tes prises alimentaires et boissons, pour analyser ton alimentation ?

BJR LES FILLES

hier petit ecart mais pr la fete des meres je ne pouvais pas dire aux enfants non aujourd hui je mange leger j ai fait plaisir aux loulous on a etais manger un couscous et une crepes garnie du coup au soir j ai manger leger un bol de crevette rose c est tt 

ce matin la peser ouf -200 grammes

bonne fetes des mere a vs ttes