Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par Freddy le 16-04-2009 à 11:55

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galettes de son d'avoine DUKAN

j'ai acheter le dernier livre dukan "mon secret minceur et santé" (4€ chez virgin) il parle du son d'avoine et en autre j'ai lu cette petite phrase qui peut etre interressante si on stagne un peu : je cite

" j'ai eu bien des fois dans ma vie de praticien , l'occasion de suivre des patients pressés de maigrir pour des raisons professionnelles . des boxeurs, des danseuses .........Chaque fois que je me trouve dans une telle situation de contraite ou d'urgence, j'ai recours au son d'avoine.Pendant un , deux voir trois jours dans les cas les plus pressant, je prescris une double crepe au blanc d'oeuf 4 fois par jour , une le matin , une au dejeuner , une l'apres midi et une au diner.C'est le moyen le plus rapide que je connaisse pour atteindre un objectif imposé sans frustration, sans fatigue , ni fonte musculaire. Bien entendu , ces "cures" doivent etre imperativement de tres courte duree , toujours occasionnelles et circontanciels ".

avez vous essayés? si oui quel resultat avez vous eu

moi je fais 1 jour (ce jour) si courageuse je ferai 1 jour de +

 



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posté par michalette31 le 18-07-2009 à 16:08

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ninou1 le 18-07-2009 à 13:58

Coucou, la galette 1oeuf entier ou 1 blanc 2cs de son d'avoine 1cs de son de blé 1cs de fromage blanc o %  @+

Merci  , pour la recette de la galette dukan , c'est super sympa !!!!

Je vais essayer tout cela !!!!

posté par kirikou616 le 18-07-2009 à 14:52

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Mimi97180, je te remercie beaucoup de tes explications et pour les recettes , c'est très gentil à toi ...Je te souhaite de passer un agréable week-end .Kathryn

posté par espoir59 le 18-07-2009 à 14:04

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moi jai enfin trouver le son davoine en magasin bio ouf!!! enfin je vais pouvoir faire des galettes et merci freddy pour ces renseignements

posté par ninou1 le 18-07-2009 à 13:58

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michalette31 le 18-07-2009 à 13:43

BONJOUR .

Qui pourrais me donner la recette de la galette DUKAN avec le blanc  d'oeuf , car j'ai besoin de me remotiver et de donner un bon coup a mon régime !!!!!! je voudrais perdre facilement 2 ou 3 kg assez vite ??? pensez vous que je peux y arriver ??????

 

Coucou, la galette 1oeuf entier ou 1 blanc 2cs de son d'avoine 1cs de son de blé 1cs de fromage blanc o %  @+

posté par michalette31 le 18-07-2009 à 13:43

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BONJOUR .

Qui pourrais me donner la recette de la galette DUKAN avec le blanc  d'oeuf , car j'ai besoin de me remotiver et de donner un bon coup a mon régime !!!!!! je voudrais perdre facilement 2 ou 3 kg assez vite ??? pensez vous que je peux y arriver ??????

 

posté par EVYLENE le 18-07-2009 à 12:29

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Coucou les filles ;-)

Je fais Dudu depuis aout 2008 et pour mes périodes de stagnation (minimum 10 jours sans perdre un gramme sans écart) le docteur m'a conseillé de revenir à deux jours PP sans tolérés, plus un litre de thé vert par jour et 45mn de marche car je ne suis pas sportive. Ce que j'ai d'ailleurs fait deux ou trois fois avec succès (j'ai vécu jusqu'à trois semaines de stagnation en croisière sans écart)

Il me semble que le plan "galettes" est approprié pour un sportif de haut niveau qui doit perdre deux kilos avant une compétition car c'est le seul aliment glucidique (important pour les sportifs en plein effort) autorisé mais à mon petit niveau, le temps est mon ami : je n'ai pas de compétition en vue et  je vis le régime comme une nouvelle façon de gérer mon corps sur le long terme ;-)

Bon we à toutes
Amitiés
Evelyne

posté par kirikou616 le 18-07-2009 à 11:38

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Bonjour , moi je croyais qu'il ne fallait pas dépasser 1 galette par jour ...je n'y comprends plus rien ...comment fait-on une galette au chocolat ? j'ai acheté du Kankao de canderel mais je n'ai pas la recette ...Merci pour vos conseils ..Kathryn

posté par aurorebrou le 16-07-2009 à 09:25

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CouCou a toute je viens de me procuré le livre je l'aurais demain, j'essairais on verra bien, mais dite moi quand on fais ces 3jours de galettes, combien de jours doit t'on atendre pour en refaire ?

Gros bizoux

posté par elloline le 01-05-2009 à 12:03

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<p>moi les galettes je les ai réussies du premier coup, pour le petit déjeuner je les fait sucrées (sucre de régime) avec un peu de fleur d'oranger et ensuite je les fait salées</p> <p>pour les proteines légumes je la&#160; couvre de rondelles de tomates, concombre, feuille de salade, cornichons, moutarde&#160;et j'ajoute du jambon dégraisséou blanc de poulet, ou thon nature</p> <p>voilà, finalement, contrairement à ce que je pensais elles pasent facilement</p>

posté par jeannesyl le 30-04-2009 à 16:17

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Vous etes tous spécialistes de la galette, vous la faite plutot a la poele ou au four??

Moi j ai testé au four, j aime bien, faut que j essaie a la poele pour voir la différence

Biz a tous

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