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j ai 1 regime qui fonctionne qui me suit
matin:
1 café ou thé
1 laitage 0%
1 compote de pomme ou 1 fruit
1 tranche de pain complet
midi
légumes vert a volonté avec
2 tranches de blanc de poulet ou
2 trnches de roti de veau ou
1 boite de thon ou crabe ou
1escalope de poulet .
avec 1 fromage et 1 yaourt 0%ou
2 yaourt 0%
soir
salade de crudité
bol de riz ou ratatouilleavec
1 poisson maigre ou
2 tranches de jambon ou
2 oeufs dures et
1 yaourt 0%
voilà pour le regime et je vous souhaite une bonne experience moi je l ai dejà fait et j avais perdu 10 kg en 1 mois donc je le refais et je vous dirais koi dans 1 mois mais je reste aupres de vous biensur gros kissssssssssssssss a vous toutes et tous kissssssssss
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Salut kikou ! merci de nous faire partager ton régime. Moi j'aimerais bien m'y mettre mais j'allaite( mixte) mon bébé a bientôt 9 mois et il mange des fruits et légumes en purée avec viande ou poisson mais j'ai peur qu'il perde parallèlement du poids avec ce régime . Qu'en pense tu?