moi je trouve ces propos censé et logique ! dans le temps les gens ne faisait aucun régime, personne nétait fait de la mme manière, il n'y avait pas la dictature des mannequins, et leur vie était meilleur !
tout ce qu'il explique est vrai est franchement logique ! un bébé c'est quand il doit manger ou pas, et pourtant il y a des gros bébé et des petite crevette ! nous ne seront pas égale à la nourriture ! puis il ne faut pas chercher à être mince ! il faut trouver le poids dans lequel ont se sentira bien et dans lequel on pourra rester ! je suis encore entrain de lire le livre et sincèrment ça me passionne !

donc vous confirmer que sa marche vraimen?

j'en profite pour renouveler ma demande : et les combinaisons alimentaires ? qui pourrait en parler ?

si tu mangeais a ta faim sans depasser ta sassiete oui, il le dit notre corp nous envoie des signale a nous de savoir les decrypter , comme lorsque tu mange un carré e chocoltas t'en a super envie et au bout de trois ou 4 tu commence a ressentir moins de plaisir c'est la qu'il faut s'arrter et pas apres car on prend des kilos , zermati dis d'ecouter son corp et ses sensations et qye l'on peut manger de tous , comme exemple voici celui ci
entre salade de crudité, poisson a la vapeur, ratatouille et yaourt 0%
et salade de tomate poisson frit mousse au chocolat

que prendriez vous pour le regime

comme les quantite ne sont pas indique pas possible de repondre , mais si on mais les deux menu a 750 kl , lequel des deux prendriez vous, ?

je suis sure que vous allez repondre , le premier he bien en realite comme il on le meme apport en calorie , vous pouvez prendre celui que vous voulez.

Kikou les miss,
Le principe des régimes qui consistent à "manger à sa faim" est assez simple. Le hic c'est qui sait vraiment quand il a mangé a sa faim et que la gourmandise prend le pas ? A mon avis, faut un sacré temps d'adaptation... et une bonne dose d'honnêteté :-)
Puis juste un truc, certaines d'entre nous suivent des traitements médicaux qui peuvent parfois "ouvrir" méchamment l'appétit... on fait quoi dans ce cas ??? :-) Perso, j'en étais même arriver à engloutir deux fois l'assiette que je préparais pour mon compagnon... et il a bien fallu que je me décide à avoir un peu faim pour perdre du poids, lol (pas à m'affamer non plus, hein, soyons claire:-)). En tous cas, j'espère pour ceux et celles qui embraieront sur ce régime obtiendront des résultats. On est quand même là pour ça un peu aussi :-)