Bonsoir les filles !

Schatzma: effectivement comme tu te dépense moins car tu es en convalescence, ton corps risque de stocker un peu si tu apporte plus de calories qu'il n'en dépense.
essaie de diminuer les quantités de féculents, de pain (sauf au petit déjeuner), de manger du fromage qu'un jour sur deux, remplace le par un laitage nature (au lait demi écrémé), et veille bien au quantités de matières grasses que tu utilise.
ça devrait déjà limiter la prise de poids (si ton poids stagne pendant ta convalescence c'est très bien).

CELINE: une personne diabétique doit manger très équilibré à tous les repas.
Prévois donc pour ce repas une crudité en entrée, une viande ou équivalent, accompagnée de légumes + de féculents au plat principal, un fromage et un dessert sans féculents ni farine si possible et pas très sucré, une salade de fruit passe bien ;).
et surtout laisse ton invité se servir les portions dont il a besoin, ou alors demande lui de te dire si la quantité que tu lui sert suffit (sans insister pour en mettre plus ;))

MYLE: tu me dis que tu souhaiterai redescendre à 60 kilos, mais tu ne me dis pas quel est ton poids actuel, ni ta taille, je ne peux pas te donner mon avis sans ces informations.
Néanmoins, après une grande perte de poids, il est normal de passer par une phase de stagnation.
Continue de manger équilibré et raisonnablement, mais peut être augmente ton activité physique? tu en fais à quelle fréquence et quoi?

Bonjour Aurélie, visite chez le médecin ce matin, une gastro, rien de méchant. Je mange un peu de pâtes, c'est la seule chose que je puisse garder et je bois beaucoup.
Ma question est : j'ai perdu 20 kgs depuis février 07 et depuis presque 2 mois, je n'arrive plus à perdre. Mon médecin me dit que c'est bien, que je stabilise et même que je devrais en rester là.
Je ne suis pas d'accord avec elle, je voudrais descendre à 60kgs, j'y suis longtemps restée.
Mon alimentation est sur mon blog, pas de régime, juste une alimentation équilibrée. Je mange un peu plus le matin, biscottes et 2 kiwis, et à 4 heures, un en-cas, céréales all-brann et lait soja, j'ai arrêté le lait de vache suite avis médical.
Comment faire pour rebooster ma perte de poids ? Je me demande si mon organisme ne s'est pas habitué à mon alimentation ?
Merci de ton aide.

Bon dimanche à toutes!!

#CELINE:
Tu peux suivre ce régime, mais en mangeant à ta faim et pas forcément dans les quantités conseillées. N'oublie surtout pas les matières grasses et tu peux rajouter un produit laitier au fruit du goûter (ou l'inverse ;))
En fait il faut savoir que l’alimentation de la femme enceinte ne varie presque pas d’une alimentation équilibrée. Au troisième trimestre de la grossesse, on aura juste rajouter une collation contenant 30g de pain et une portion de fromage, soit 150 kcal. Donc il faut plutôt viser une alimentation équilibrée classique, soit 2000 kcal en moyenne.
Retiens bien qu’en étant enceinte, tu dois manger deux fois mieux et non pas deux fois plus !

# NANOU:
Tu suis bien le programme aujourdhui.com depuis la fin des fêtes? tu bouges suffisamment? j'irais voir sur ton blog tes repas

De rien bambam ;) effectivement la préménopause est une période de changement hormonal intense qui peut bloquer un temps la perte de poids, tu as raison de prendre cette stagnation avec le sourire, car il est déjà important de ne pas prendre plus de poids ;)

CARRIE j'ai répondu à ta question là où tu me l'a posé, sur mon blog, ici:

https://mag.aujourdhui.com/blogs/blog.asp?rno=40302&bid=196209


je te copie/colle ma réponse:

# Carrie: dans la plupart des cas, quand on boit beaucoup d'eau, il n'y a aucun danger de « diluer » les nutriments qu'on a ingérés ou de les excréter. Bien qu'extrêmement rare chez une personne en bonne santé, un apport excessif d'eau peut tout de même provoquer un problème sanguin grave. Cela se rencontre parfois au moment d'épreuves sportives, chez les marathoniens ou les cyclistes.

Pour ce qui est des eaux minérales, les personnes souffrant d'hypertension doivent éviter celles contenant une tenuer élevée en sodium

je viens de tout lire depuis le début, un peu mal aux yeux mais des idées plein la tête!! depuis le temps que j'attendais ça merci à tout le monde pour les questions et à Aurélie pour sa patience