Bonjour grenouille,

un sandwich peut tout à fait être équilibré, si il contient:
~ des légumes (sous forme de crudité c'est plus simple: salade, tomate, concombre, cornichon, carotte râpée....)
~ une petite portion de viande ou équivalent (jambon, blanc de dinde, oeuf, thon....)
~ une portion de fromage (ou un laitage après le sandwich)
~ un peu de matière grasse (beurre, 1 c. à café de mayonnaise, sauce au fromage blanc...)

n'oublie pas le fruit pour le dessert!

sinon ça peut être une salade composée, avec des féculents, légumes, viande ou équivalent.
dans ce cas pas de pain, un laitage et un fruit en dessert.

rrrrrrrrrrrr!!! ça ma coupé ma conclusion!!! ;)

on a tendance à manger de la galette tout le mois de janvier maintenant.... alors que c'est censé se fêter qu'une fois ;) demain ;-))

bon appetit tout de même ;)

Bonjour à toutes, je vous informe que je serais très peu présente sur le site ce Week end, donc ne m'en veuillez pas si je ne vous répond pas dans la journée ;)

MEMELINE:
Oui ce sont des vraies frites, ou four ou à la friteuse, comme tu veux, mais environ 100g cuites.
Les légumes farcis le sont avec de la farce classique, soit de la viande hachée peu grasse, avec des herbes, oignon etc....

SEVEBALA:
marrant ça, j'ai aussi reçue une machine à pain ;)
donc tu peux tout à fait en manger, mais fait attention de peser ta tranche de pain, car souvent c'est plus tassé qu'un pain du commerce.
Tu peux varier les préparation: céréales, complet, campagne, blanc, avec graines de sésames, pavot, etc...

CICILE:
ça va être difficile de les corriger au jour le jour, mais tu peux essayer de me les donner, eventuellement je passerai ponctuellement sur ton blog.

TITELADY:
Il faut savoir qu'aucun aliment n'a la capacité de faire maigrir, même l'eau, qui pourtant ne contient 0 calorie.
On maigrit car on dépense plus d'énergie qu'on en avale, donc rentre aussi en ligne de compte pour les dépenses: le métabolisme de base (les dépenses quand ton corps est au repos, soit les dépenses énergétiques liées aux battements du coeur, à la respiration et la digestion..., et les dépenses énergétiques liées à l'activité physique (marche, ménage...) et au sport.

C'est donc tout l'équilibre alimentaire en lui même qui est necessaire pour perdre du poids, et non pas seulement le fait de m

aurélie moi je voulais savoir est-ce que manger que des fruits et légumes pendant une semainemidi et soir fait maigrir ?
et quels fruits ne font pas du tout grossir ?
est-ce que les petits pois font grossir ?

bonjour aurélie , je me pose différentes quetions , lorsque le menu propose par exemple des frites est-ce que ce sont des vrais ? les légumes farcis le sont avec quoi ?je n' ai pas encore en faire de peur de faire des sottises et quand un met est proposé sans être bleu est-ce une recette classique merci d'avance et de gros bisous pour ta gentillesse. jacqueline