Aurelie ,

mes enfants boivent leur biberon de lait tous les matins, mais ils se lassent de leur tranche de pain , puis je leur donner des céréales et lesquelles ? ils n ont que trente mois , je ne veux pas leur donner la mauvaise habitude de manger des cereales hypersucrées le matn , mais il en existe peut etre qui leur conviennent ?
merci de ta réponse Nathalie

coucou aurélie,je voudrai savoir ce que je peux manger comme poisson,ds les recettes de regime on parle du filet haddock,que puis-je prendre à la place si on en trouve pas?dis-moi au sujet du petit dejeuner,moi je ne mange le matin que des cereales au chocolat avec boisson soja,je sais que c calorique mais je suis tres chocolat que me conseille-tu afin que ce ne soit moins calorique,je precise c des cereales chocapic,merci

bonjour aurelie, je voulais juste signaler qu' il y a un petit probleme pour les menus de la semaine 20 ...
il n' y a rien de prévu pour le diner de mardi !!!
Bonne journée

bonjour à toutes!

#EPICURE: la partie "turbo" du régime Fricker serait équilibrée s’il ne manquait pas les féculents (dont le pain).
C’est donc un régime hyperprotéiné, avec les inconvénients qui vont avec :
risque de fonte musculaire plus important qu’avec un régime équilibré (comportant tous les groupes d’aliments indispensables),
- n’apprend pas les bonnes habitudes alimentaires donc risque de reprendre les kilos perdus.
Cependant il parait moins culpabilisant que d’autres régimes hyperprotéinés puisque les « écarts » sont permis.
Les plus
- Garder une alimentation conséquente et solide (sans sachet) tout en perdant du poids et en limitant la perte musculaire.
- Equilibré, progressif et non traumatisant.
Les moins
- Le fait de ne pas apprendre de bonnes habitudes alimentaires et le risque donc de reprendre les kilos perdus.

# CICILE:
dans le compteur de calories, on t'indique la quantité de glucides en grammes, tu dois ajouter tous les glucides de tous les aliments de ta journée, puis multiplier par 4 pour avoir la correspondance en calories.
Idem pour les protéines, quant aux lipides, tu dois multiplier par 9.

# ETINCELLE:
je pense que les draineurs peuvent être utiles mais uniquement en cas de rétention d'eau.
Quant aux gelules soit disant minceur, je pense que c'est très couteux pour un résultat assez peu fiable (souvent le fait de prendre ces gelules interfère inconciemment sur notre façon de manger).

#MAPY:
Tu peux manger une tranche de

non aurelie pour moi ni chocolat ni galette je ne suis pas sucré , alors certes noêl plus de calories qu'un aute jour mais pas de nouvel an puis-je encore avoir un peu d'espoir il me manque encore 1kg 300 MERCI