bonsoir Aurélie,

Depuis mai 08 je suis le régime du site et j'ai perdu grâce à lui 13 kg. depuis novembre -  décembre, je stagne (il me reste plus qu'environ 4 kg à perdre).

J'ai retrouvé dans ma bibliothèque le livre de la méthode Montignac. Ce dernier nous dit qu'il ne faut pas se baser sur le nombre de calories, mais plutôt sur l'association de certains aliments (liés à la sécrétion d'insuline). Il dit qu'une diminution des calories par rapport à nos besoins journaliers peut amener notre corps à s'adapter et après un certain temps à avoir moins besoin de calories et du coup à stocker ... ce qui nous entraîne à ne plus maigrir .......

Qu'en penses-tu ? Est-ce que toutes ces méthodes sont efficaces ? Est-bien de varier les régimes ? Ou faut rester sur la base du régime du site, soit une alimentation variée et équilibrée qui associe à chaque repas toutes les catégories d'aliments ???

Je me rejouis d'avance de ta réponse afin d'éclairer ma lanterne !!!!

Gros mimis

Bonjour aurelie, je suis au regime depuis 1 mois et c'est mon énième regime, et je ne réussit pas a perdre du poids c'est méme le contraire! suite a ma 3 éme grossesse il y a 9 mois j'avais 74kl au conteur, puis une prise de 2 kl avec le regime du site (pas de grignotage ou autre), puis 3 de plus la par contre des erreurs de parcours et beaucoup de stress!

bref me voila avec un total de 79 kl pour 1,59m SUPER!   donc j'ai repris un régime stricte mais qui n'est a mon avis pas super puisque je ne perd rien du tout alors que je ne fait aucun grignotage ou autre!

donc le matin c'est un verre d'eau avec quand j ai faim un  yaourt,(je n'ai jamais mangé le matin car pas faim) le midi c'est saumon, ou baton de crabe, ou steak haché a 15°/° de mat grasse, ou jambon avec une soupe et des croutons a l'ail dedans et je me permet de temps en temps un morceaux de fromage allégé avec un petit peu de pain, pour le soir c'est la meme chose et je n'ai pas faim dans la journée.

le week end comme ont est toujours invité je mange jun petit peu de viande et environ 100G de féculent et légume

alors pourquoi je n'arrive pas a perdre? je suis comme sa depuis toujours et j'en ai vue des dieteticien mais rien ne marche ,donc si quelqu'un a ou a eu se probléme peut etre que lont pourra m'aider 

merci et désolé pour le roman

Bonjour Aurélie,

J'ai commencé le régime du site il y a une dizaine de jours.
Ce matin, je me suis pesée et j'ai perdu 0,8 kg.
Par contre, pas de perte de cms, mais comme j'ai une balance à impédance, je constate que lorsque j'ai commencé mon taux de gras était 34,4 %, et ce matin : 31,6 %.

C'est un excellent résultat je trouve, et j'en suis heureuse.
Mais toute cette graisse qui est partie, comment se fait-il que je ne vois pas de différence au niveau des cms ?

Merci pour ton aide et ton soutien.