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OBESE on va changer cela ENSEMBLE › Et Papoti et Papota....Retour aux discussions |
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posté par emiliearchi76 le 01-07-2014 à 16:13  |
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Bonjour, Oui ! ! prête pour faire un "bon" bout de chemin ensemble. je me reprend en main , je fais la chrono nutrition cela me convient , il faudrai que je bouge un peu plus mon popotin !! mais le plus important pour tenir dans la durée c'est le soutien , alors soutenons nous , ensemble nous ne pouvons que reussir ! Courage les filles !
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coucou, delphine bientôt 2 ans 2 enfants de 7 et 9 ans aprés avoir essayé un peu tous les régimesje suis perdu alors j'essai de manger équilibrer de me bouger on vera bien 83 kilo pour 1m55 jaimerai comme oujours psser en dessous des 80 pour mon anniversaire le 21 juillet ca serait super pour passer mon je suis assistante maternelle en MAM teasy ca consistante en quoi la chrono nutrition bonne soirée
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Coucou Delf , En deux mots la chrono consiste a manger les bons aliments et la bonne quantité au bon moment de la journée, voici un exemple d'une journée : (je ne rentre pas dans les détails mais cela peu te donner une idée) le matin : pain, fromage, beurre, ou de l huile d'olive sur le pain le midi : viande , féculents, céréales le goûter : des gras végétaux (noix, amandes, fruits, chocolat, jus de fruits, compote,...) le dîner : poisson, ou fruits de mer , ou viande blanche, légumes verts Je m'aide du livre du Dr DELABOS, facile a suivre, c'est plus pour moi un rééquilibrage alimentaire qu'un régime ! Tu as un objectif pour ton anniversaire, courage je suis de tout coeur avec toi !
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Coucou les filles!!! Ravie de vous retrouver ici!!!!! Et chouketta??? Elle vien pas nous faire un petit coucou??? Moi aussi j'ai essayé la chrono et ca a tres bien fonctionné... Le seul probleme c'est ke ce n'était pas compatible avec ma vie de famille et maintenant ke j'ai repris le boulot je prend un grand nombre de repas la bas du coup je peu juste faire un rééquilibrage simple... Ce ki me convien tout a fait Plus de prise de tete poue les aliment... Je mange de tout mais avec les bonne proportions!!! Bonne soirée les filles!!!!! |
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bonjour a vous je vois que vous géré le groupe cool Moi sa va hate de me pesé le 9 juillet bilan 1mois sa passe vite Moi aussi sevrine déja je ne pese plus et ne calcul plus les calories je vois a peu près je ne veux plus que sa devienne contraignant Bisous bonne journée a vous |
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Allez les filles on restes motivée pour l'été !!! Et oui ce matin, je fouille dans mon armoire et je tombe sur un pantacourt blanc acheté l'été dernier et jamais mis car je ne rentrais absolument pas dedans, ça coincait au niveau des cuisses. Du coup je l'essaie pour voir et hop nickel !! j'etais super happy !!!! Voila juste envie de partager ça avec vous les copinautes !!!! Du coup je me suis éclaté un faire mon premier montage photo hihihi.... Ce matin dans cette tenu j'ai eu plein de compliments...ça fait trop plaisir !!!!!! Ca me donne trop la niak pour ne pas lacher les efforts et degommer un max de kilos cet été !!! |
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En janvier 2013 je pesais 154.7kg j avais reussi a perdre 45kg et arrivé début aout a 109kg ensuite la grossesse bref je reviens en forme motivé.
Je me suis reprise en main lundi 9 juin 2014 a 142kg Je suis maman de jumeaux agé de 33mois et d un petit dernier qui aura bientot 2mois, je suis en congé parentale Bisous croyons en nous |
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hello les filles comment aller vous aujourd'hui? beaucoup de boulot pour moi des papiers à faire !!! pendant mes vacances je suis directrice d'un centre de loisirs alors pas mal de boulot en perspective alors oui j'ai un premier objectif en 18 jours etre a 80 kilos perdre 3 kilos me semble possible une quesion je n'arrive pas a changer la couleur quand je vais dessus ca disparait un conseil? gros bisous je repasse se soir je vais récuperer les enfants au bus et le momemnt le plus dure le gouter gestio gestion!! bisous |
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Bonjour a toutes grr mais ou est le soleil la chaleur est là mais le ciel est gris a toutes un bon vendredi Allez les Bleus.. Delf ton objectif est réalisable tu vas y arrivé Bisous a vous |
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Salut oui chez nous aussi gris ce matin je me suis lever vite fait pour dépendre le linge qui était rester dehors !!!! Delf pourquoi cet objectif de 18 jours ??? y'a un événement spécial ??? Perso je ne me met plus d'objectif de temps car a chaque fois je suis déçue donc maintenant, je fais gaffe et je perd au rythme de mon corps...ca me va plutot bien, moins de pression !! Bon courage les miss... |
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oui c'est mon anniversaire le 21 juillet mis bon 83.9 se matin ca mone au lieu de descendre mais hier soir resto pour feter le BTS de la fille de mon mari ben je suis plus quoi faire pour perdrre du poid alors j'essai les objectif!! nous aussi c'est la fête à la grenouile il n'arreter pas de pleuvoir bonne journée |
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ben mince teasy tes trois message sont vide vous vyez comme moi les filles???? et toujours pas moyen de changer de couleur grrr!! |
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Hello, moi c'est sandra 23ans maman d'une petite fille de 3ans et demie je pèse actuellement 82.7kg pour 1m63 j'ai débuté mon régime le 01 octobre 2013 à 93kg. j'aimerai perdre encore une 25 à 30kg ce qui va être très long mais il le faut :) je n'ai pas pris de poids à cause de la grossesse mais juste a cause d'une mauvaise alimentation et un manque d'activité physique. donc je réaprend à manger équilibré :) et surtout à bouger ^^ |
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Bienvenue sur le groupe fraisou!!! t'inkiete on va t'aider tu as deja bien perdu c génial!!!! Je ne me suis pas pesé ce week end car de grosse journée de debauche pour mon estomac.. Pas de grignotage mais trop mangé lors des repas et pas assé équilibré du coup la balance attendra la semaine prochaine. Et vous comment ce passe la remise en forme?? Bonne journée a toute sous la pluie!!! LOL |
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Salut delf !! le 21 juillet comme ma petite soeur !! pour moi ce sera le 26 juillet et mes 30 ans !! j'aimerai bien voir le 6 sur la balance mais je crois que ca va être trop juste !! bon je vais faire le max !!! POur le souci de couleur et stoper les pub iol faut telecharger adblock !! ça resoud tout et c'est gratuit !!! Bienvenue par ici Fraisou... Chouketta garde le cap ma belle sinon je vais être obliger de te botter les fesses !!! POur moi ca va niveau alimentation mais toujours pas de sport !!! je me suis pas bouger le cul ce week-end du coup la pesée n'a pas bouger mais je vais à la salle ce soir !! |
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 Bilan en 1mois j ai perdu 6.3kg soit un pack de lait et un peu plus hi hi hi le combat continu
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Hello les filles , Hier avec mon homme on s'est fait un petit plaisir : restaurant chinois. cela faisait longtemps et comme ma fille dort chez ses grands parents on en a profiter pour une sortis en amoureux J'arrive à ne plu culpabilisé quand je fait se genre de sortis car ma nutrionniste m'a dis que ce n'est pas cela qui me fera prendre tous le poids que j'ai perdu si je me limite à une fois de temps en temps. |
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Et Papoti et Papota....
bravo a toi émiliearchi continu ton combat top
Je suis ma propre ennemi je peux m en vouloir qu a moi meme 
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Bonjour,
Moi c'est Emilie 30 ans dans 1 mois j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire en septembre à 85kg pour 1m58 soit forte obésité !!! auj j'en pèse 10 de moins et bientôt j'arriverai dans la zone surpoids !! j'ai une fille de 3 ans, je bosse en compte dans une petite mairie et j'aime beaucoup le sport, je pratique le fitness en salle et chez moi....voila alors pretes pour faire un bout de chemin ensemble ????