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Bonjour !
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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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c'était Pilates aujourd'hui , et 30 minutes de marche.. OUI OUi je confirme on prend vite gout à la marche,à chacun son rythme l'essentiel c'est de bouger.
belle soirée, à bientôt un prochain rendez vous! on tient le coup ! bisous
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C'est vrai que l'on devient vote addict au ballades: quel bonne occasion pour se vider la tête et penser au moment présent.J'adore! Je vais reprendre mon cours de Pilate, ce soir.. avec ma clavicule encore au repos, je vais devoir me limiter, mais je ferai ce que je pourrai... Je me réjouiiiii... |
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c est deja pas mal
essaye de t y mettre tu verras on y prend gout
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Pas trop sportive mais ce sera balade cette après midi... environ 5 km.... |
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Bonne journée à toi aussi
Abdo cuisses ce matin Bisous
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yes Valou , me suis rattrapée aujourd'hui, stretching ce matin, marche 13 km cet après-midi
bon week end Valou bisous
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C'est déjà bien mado tu vas pas faire 16 km tous les jours lol
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nettement moins aujourd'hui!!! 3 kilomètres de marche ....bravo Valou.
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Bravo mado
Moi 2h abdo bras
On se motive pour continuer
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marche nordique ce matin plus au moins 2h avec les échauffements et étirements.
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Séance faite
Abdo fessiers ça pique ! !!
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petit mouvement taï chi sur le balcon, aller et retour en ville à pied , avec une amie qui marche mal..du coup je suis épuisée.
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Merci beaucoup
On reste à fond Françoise tu fais déjà beaucoup de choses
Prends soin de toi
Bravo mado tu as bien remué c est cool
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dimanche: me suis remuée le popotin....les hanches...les guibolles....danse....
un brunch dansant....bon je n'ai pas fait la folle! mais j'ai eu bien chaud...j'étais avec des amis un couple deux filles sans leur mari et moi...c'était sympa...de 11h à 15h à peu près!!!
à bientôt Françoise,
Valou toujours régulière bravo
lundi marche 30'' et 75''de Pilates
belle semaine sportive les copines bisous
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Abdo fessiers pour ce matin
Et vous les filles ?
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Bonne soirée les amies gros bisous
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jeudi j'ai marché pour aller en ville
vendredi stretching le matin et 11k7 l'après midi.
ce week end cool
Françoise ne soit pas addic de tes performances, l'essentiel c'est de bouger et tu le fais plus que plus.... on perd autant à se faire une journée cool...écoute la vieille, mais surtout écoute ton corps , fais lui plaisir...
bien des bisous mes actives...sportives
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Même pas car tu as bien bouge le reste du temps
Tu as le droit à du repos
Bonne journée les filles
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Fessiers abdo cardio pour ce matin
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C'est quoi les hortillonnages ?
Bravo quand même ma Françoise
Gros bisous
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Sportives et actives
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