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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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Super pour tt ce sport . Hier j'ai fait 1heure de vélo elliptique de quoi bien transpirer mais vraiment j'adore dans ce we ça sera des promenades dans la nature avec les filles youpi youpi |
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Salut les filles , Gwen super pour le sport . Moi j'ai décidé de faire cette semaine 30min de vélo élliptique et j'augmenterai la semaine prochaine comme sa mon corps s'habitue au rythme déjà j'augmente progressivement la distance parcouru ^^ donc je pense qu'une fois que ce sera moins penible je pourrais augmentais le temps aussi . Je fais aussi des abodo , gainage , fessiers etc 10min tous les jours c'est un bon début je pense :) |
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Coucou! Merci Gwen pour le lien. Je pense commencer ce programme après Fysiki. J'ai encore pleins de courbatures, comme quoi c'était bien pour moi. T'as fait combien de séance pour le moment? C'était pas trop dur? Je profite de ton expérience :-) J'ai aussi envie de reprendre la CAP donc je vais voir à faire une petite sortie Dimanche matin. Je vais tout faire pour que cette discussion devienne ma préférée aussi (après le blabla :-) |
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Ce soir cours de training: genre bootcamp arrangé. Trop bien! Je souffre à chaque fois mais j'y retourne surtout que je me vois progresser, je tiens plus longtemps sur les exercices.
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Je suis allé faire un tour sur ce sit et franchement ca a l'air tres bien!!! Je pense ke je ferai ce programme... Merci pour le lien |
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Sportives et actives
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Super les filles ca sporte a fond par ici !!!
FBE c'est top j'aime la programme bien fait et complet !!
POur moi 6h30 de sport à la salle cette semaine + 1h30 de marche rapide hier !!! biz les miss