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Je commence le lundi 27/08/2012 › BLOC-NOTES REPASRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par laurene91 le 11-09-2012 à 22:00  |
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Je trouve ce post excellent j'adhère totalement ! |
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Aujourd'hui matin: 2 petites tartines carrées de pain complet +seigle + pâté + un morceau de fromage Midi : un shaker hyperprotéiné En-cas: un bol de soupe + 1 gressini avec du fromage Soir: 1 morceau de colin + carottes et pois nature + 4 grenailles Je tiens bon je n'ai pas faim pour l'instant, et vous quels sont vos repas ? |
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Mon menu du jour: - un grand café et 2 tranches de pain intégral avec saint morêt (pour tenir le matin) - guacamole et crevettes + filets de limandes et légumes verts - salade - noix - huile de noix - petits morceaux de chèvre + yaourt vanille + 10 petites mirabelles (un délice!) |
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coucou les filles.Alors voici mon repas du jour; MATIN:1 fromage blanc 20%,2tr pain seigle avec omega3,1orange MIDI:1cuisse de poulet au four avec tomate oignon vin blanc,penne en salade avec champignons et carotte,1compote 16H:1tr de pain de seigle avec caprice des dieux et une nectarine SOIR:omelette à l'estragon avec salade de pois chiche et tomate au cumin,1 yaurt nature et un yaourt bio à la myrtille bises à bientôt |
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dites vous prenez quoi comme cereale sans sucre?? |
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Mes repas de hier Matin: 3 grenailles au four, 1 tranche de jambon, du choufleur . 1 cuilère a café de fromage Midi: je crois que je n'ai rien mangé je n'ai pas eu le temps sinon j'ai peut-être pris une barre protéinée mais 30g seulement Soir: je n'ai pas mangé chez moi: 2 fishs stick et un peu de frites + ketchup pas génial mais je n'ai pas vmt eu le choix lol dsl kyrangel je ne mange pas de céréales alors je ne saurais pas te repondre Gros kiss |
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Au rayon diététique/bio des grandes surfaces, il y a des paquets avec "sucres réduits" et des fruits C'est super bon mais ça existe "sans sucre" (j'aime pas trop, il me faut rajouter de la Stevia par dessus dans un fromage blanc... |
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Menu d'aujourd'hui matin 2 tranches de pain, 1 avec saint morêt et l'autre avec compote + 1 GRAND café midi omelette avec poëlée de légumes + 1 pain rond tout plat + salade verte avec vinaigrette allégée + 1 pêche + 10 mirabelles soir salade composée de tomates, concombre, poivron, salade verte, jambon de poulet, dés de gruyère, vinaigrette + 1 pomme + 1 yaourt |
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Bonjour à toutes!! MATIN:1bol de céréale avec 2cc de cacao non sucré et du lait écrémé MIDI:courgette farcie au fromage avec riz aux champignons et vin blanc plus crème allégée et trois figues fraiches GOUTÊR:1 poignée de noix SOIR:Filet de dinde avec poireaux béchamel ,2 tr de pain aux céréales ,1 compote aux pruneaux sans sucre Hier soir j'étais invitée au resto chinoix alors j'ai mangé 2petits nems,1 petit samoussa,1 ravioli frit,2 vapeur avec trois morceaux de poulet et une cs de pomme de terre On verra ce que me dira la balance demain matin????? |
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Coucou Menu d' hier: midi: chou fleur et 100g de jambon soir: pâtes bolognaise + 1 boulette faites par mon tit homme hummmmm ^^ c'est très agréable de manger qqe chose que l'on a pas cuisiné( je suis rentrée tard de ma virée shopping ) |
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Quelles belles tomates ! de ton jardin Miranda? Ca c'est un aliment "ami" à manger sans modération ! mais les vraies tomates gorgées de soleil, pas pleines d'eau... Tiens je vais faire cela en salde avec de la mozzrella, un peu d'huile d'olive, quelques petits morceaux de tomate séchée et des câpres... Merci pour la suggestion ! |
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Coucou laurene Non malheureusement pas de mon jardin et pas gorgée de soleil non plus ! :-( les tomates de belgique sont cultivées la plupart du temps hors-sol comme on dit et le soleil on ne peut pas dire qu'on en ait beaucoup lol par contre on ne manque pas d'eau ! Heureuse de t'avoir donnée une idée de repas, on adore aussi manger une salade de tomates-mozzarela-basilic avec mon chéri ahhhh les tomates d'italie, les meilleures ! Bises |
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Menu du jour "Restau chez Laurene" PETIT DEJEUNER : boisson protéinée, café, crouton de pain avec saint morêt DEJEUNER : salade verte/tomates/poivrons/concombre/vinaigrette allégée + gratin d'aubergines/tomate/viande hachée et parmesan (miam miam) + kiwi + clafoutis pêches (avec sucre hermestat) avec un café (extra) DINER : salade verte/tomates/mozza/câpres (merci Miranda) + melon + clafoutis (pas bien...) Bon, bah voilà, Garçon, l'addition s'il vous plaît ! |
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hummm gratin d'aubergines tomatse viande hachée faudra que je teste ça miam miam |
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attend ton gratin d'aubergine me plait bien la...!!!y a pas de fromage dedans?c quoi les trucs jaunes?? Jveux tester aussi du coup!! |
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COUCOU LES FILLES Bah moi hier j'ai un peu zaper le régime car invitation a un picnic alors je suis rester raisonnable en mangeant 4 cuillère a soupe de salade de pomme de terre avec 2 mergues et une part de tarte aux pommes et hier soir invitation au resto ou j'ai fait super gaf en mangeant un bol de soupe a l'oignon et une salade avec chevre et toast et j'ai pas resister au clafoutis. Alors cette semaine sérieuse afin de pas crisser sur la balançe dimanche C'est vraiment dur quand on est invité car si on se fait pas un petit peu plaisir on participe pas avec les autrs et on a l'impression d'être à part. En tout cas c'est ce que je ressent |
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Braco mick tu as été forte et je trouve que tu n'as pas exagéré c'est très bien ! Oui c'est vrai que quand on fait régime et qu'on voit toutes ces bonnes choses on a envie de profiter avec les autres mais on se dit NON moi je ne peux pas craquer c'est dur. Mais bon la vie c'est du plaisir aussi et faut pas non plus ne plus vivre car on est au régime. Si cela devient trop oppressant et que cela gâche la vie cela devient impossible à supporter. Etre au régime d'accord mais être mal dans sa vie non. Je te trouve très courageuse d'avoir résisté à toutes les tentations. Bises |
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Coucou, super dur de manger un repas "light" dans un pique-nique ou au resto... T'as assuré Mick! j'aurais pas mieux fait sauf pour les pommes de terre que je n'aime pas !!!!!!!!!!!! Moi aussi j'ai mangé du clafoutis hier, fabrication maison, avec moitié farine / moitié son de blé et édulcorant, cela reste acceptable... La pâtisserie (allégée) du dimanche, on doit bien y avoir droit ! Sinon, on va pas tenir..... |
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Laurene tu pourrais me donner ta recette de gratin d'aubergine stp ? ou alors c'est une recette du site ? merci biz |
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BLOC-NOTES REPAS
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Alors hier Matin: une petite assiette de pâtes au légumes + 2 tranches de rosbeef (50g)
Midi: un poivron farci
En-cas: un petit bol de soupe et une barre hyperprotéinée
Soir: un shaker hyperprotéiné
bises