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Je commence le lundi 27/08/2012 › BLOC-NOTES REPASRetour aux discussions |
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posté par laurene91 le 11-09-2012 à 22:00  |
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Bon pour aujourd'hui c'était : MIDI : avocat avec salade et vinaigrette allégée, escalope de dinde et endives braisées, yaourt sucré (sic) SOIR : taboulé avec salade verte, fromage de chèvre, 1 tartine de pain et une compote sans sucre (resic) |
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Aujourd'hui mercredi 24 octobre midi : poulet + sauce houmos + salade verte + tomate - maasdam - clementine - 1 petit cannelé.... soir : salade d'endives + pomme + noix + vinaigrette allégée + gruyere - yaourt avec marmelade d'orange... |
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Aujourd'hui vendredi 26 octobre midi : steak + légumes grillés + oignons, un bon croûton de pain + gruyère, compote sans sucre + un petit pain aux fruits confits soir : salade verte + tomates + concombre + saumon fumé + sauce vinaigrette allégée, 2 pommes |
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Bon repas de dimanche... MIDI : gratin aubergines + mozarella + sauce tomate, fromage + un croûton de pain + une grappe de raisin + un café avec un petit gâteau au chocolat fait maison (sans huile et avec édulcorant...) SOIR : viande hachée grillée + salade + 1 pain libanais + une crème à la semoule au lait |
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Menu du jour lundi 29 octobre Midi : restant du gratin d'aubergines, morceau de chèvre frais avec un croûton de pain, du raisin Soir: salade d'avocats + concombre + tomate + laitue + sauce blanche allégée, 2 pommes |
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Menus du jour mardi 30 octobre midi : chou fleur + pommes de terre vapeur + lardons de volaille + crème fraîche allégée + gruyère rapé = DELICIEUX ! salade verte + vinaigrette allégée, 2 clémentines, café + deux carrés de chocolat noir soir : taboulé + salade verte, chèvre + un crouton de pain, riz au lait |
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Menu du jour 31 octobre midi : purée de courgettes + saumon, salade + vinaigrette allégée, un croûton de pain + bresse bleu, 3 clémentines + un café avec un cannelé (délicieux) soir : salade verte + dés de jambon + dés de gruyère + noix + huile de noix, un croûton de pain, un yaourt au café |
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Menus du jour jeudi 1er Novembre midi : couscous maison "allégé" (beaucoup de légumes, peu d'huile, peu de viande...) salade verte + vinaigrette allégée, 1 orange, café + deux carrés de chocolat noir soir : oeufs durs + salade verte + tomates + conconbre + vinaigrette allégée un crouton de pain + chèvre sec, 1 poire |
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Menus du vendredi 2 Novembre, chez laurene midi : omelette enrichie aux légumes, 2 pains ronds libanais (légers car sans mie) 4 clémentines et une pomme, café + deux carrés de chocolat noir soir : saumon fumé + salade verte + vinaigrette allégée un crouton de pain + Saint morêt, 1 yaourt aux myrtilles |
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Menus du mardi 6 Novembre, chez laurene midi : sandwich au fromage, sandwich au jambon de poulet + 2 clémentines + café soir : poulet + ratatouille, un crouton de pain + Saint morêt, 1 poire en morceaux dans une petite crème au chocolat.... + tisane pour bien dormir !!!! |
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Menus du vendredi 9 Novembre, chez laurene midi : gratin au thon et légumes (Picard) + pâtes papillon, un crouton de pain + chèvre 1 grenade + café soir : salade verte + tomates, un crouton de pain + Bresse bleu, 1 poire en tranches + canelle dans une crêpe ( réchauffée au micro-ondes).... + tisane pour dormir !!!! |
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Menus du jour dimanche 11 Novembre midi : viande hachée + épinards, un crouton de pain + bresse bleu, 1 kiwi, café + un petit gâteau maison sans sucre soir : jambon de poulet + salade verte + tomates + vinaigrette allégée un crouton de pain + chèvre sec, 1 poire, une infusion pour dormir... + un petit gâteau maison sans sucre.... |
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BLOC-NOTES REPAS
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Coucou les régimeuses !
Alors hier:
Matin: 2 tartines grillées et 1 boulette 60g + ketchup
midi:portion250g de pates bolognaise
Encas: un peu de choucroute ( juste le chou )
Soir: une assiete de pâte (j'ai ete mangé chez des amis) et je n'ai pas pris de dessert !
Bises
Aujourd'hui je vais à la foire !! aie aie aie