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Je commence le lundi 08/10/2012 › Bienvenue dans votre groupe de motivation pour mincirRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par equipe-aujourdhuicom le 29-09-2012 à 00:04 
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Hello !
Je commence également lundi.
25 ans, 1m70 pour 62 kg, je souhaiterais retourner à 55kg.
Bon courage à tous !
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merci lamissb vous m'avez fais le premier pas. |
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bonjour à toutes, moi aussi...un peu moins de 10 à perdre mais comme Chrysvicouus...je m'arrête quand je me sens bien!!!! Courage aussi à Sima et la Miss... a bientôt... |
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salut! les filles vraiment la discution m'aide beaucoup. merci,à vous promesses. et bonne chance à toutes les filles. |
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minceur23 je veux reussir pour etre en sante
merci |
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Salut les filles,
Alors j'ai 25 ans je mesure 1m70 et je pèse 69kg et je voudrai faire ton poids la miss Jespère que discuter avec vous : de nos experiences, notre ressentsi, nos faiblesses et nos forces va nous aider. Je vous sauhaite a toute bonne chance. bisous |
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Salut les filles,
Alors j'ai 25 ans je mesure 1m70 et je pèse 69kg et je voudrai faire ton poids la miss Jespère que discuter avec vous : de nos experiences, notre ressentsi, nos faiblesses et nos forces va nous aider. Je vous sauhaite a toute bonne chance. bisous |
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moi aussi je commence aujourdhui 1.70metre 93 kilo jespere perdre 25 kilo en combien de temps vous penser que sa peu etre possible |
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Hello, Mon profil est similaire à certaine, 1m68, 66kg à 28 ans. Je voudrais atteindre 60kg. Mais déjà si j'arrive à me détacher de ces compulsions qui me font me jeter sur la bouffe, je me sentirai bien mieux dans ma tête, pour le corps on verra après... Bon courage. ch |
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Salut les filles, Bon, je me lance !
J'ai 29 ans, je fais 1m66 et 84kg. Il y a environ 5ans, je n'en fait "que" 65, mais j'ai mis la priorité à arrêter de fumer. Ce qui a eu pour effet de me faire grossir "un peu" Je n'ai aucun regret d'avoir grossi pour gagner la qualité de vie du non fumeur ! Maintenant que pour moi, le problème du tabac est bien derrière moi, je souhaite faire un régime pour plusieurs raisons : - j'ai un genou fragile, et je voudrais l'économiser un peu en perdant du poids - avec mon mari, nous essayons d'avoir un bébé depuis peu, et je pense qu'une alimentation équilibrée ne serait pas du luxe quand je serai enceinte... Ma philosophie, est qu'il faut se faire plaisir dans la vie. Et j'aime beaucoup manger de bon petits plats, grignoter des gateaux apéros... Donc j'espère trouver un bon compromis entre manger bien et manger bon... J'ai déjà essayé seule dans mon coin de manger plus équilibré mais ça n'a jamais duré plus de deux semaines. J'espère qu'en se motivant mutuellement, nous arriverons à nous soutenir les unes les autres pour arriver à nos fins. Personnellement, dans l'idéal, je souhaiterai atteindre 60kg. En comptant un kilo par semaine, je peux espérer atteindre ce poids pour mes 30 ans (début avril 2013). (Evidemment, si je suis enceinte d'ici là, ça changera un peu la donne, mais bon... l'idée est surtout de prendre de bonnes habitudes alimentaires) Je compte sur vous toute pour m'encourager. J'essayerai moi aussi d'être sur le forum pour vous soutenir. Bonne journée à toutes |
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de mon côté, j'ai arrété de fumer, je gère le boulot et les enfants et donc comme beaucoup pas de temps pour du sport (si au moins j'en avais pour me détendre déjà). Donc pas tant de kilos que ça à perdre mais une petite dizaine quand même.... A notre réussite à toutes |
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Bonjour à toutes, Je suis une mamie de 59 ans, j'avais suivi le programme de Jean Michel Cohen, qui me convenait parfaitement j'ai perdu 14 kilos en 6 mois, mais pendant ma dépression j'en ai repris 25 donc maintenant que le mental est rééquilibré je vais faire de même avec l'alimentation. J'attends avec impatiente les idées menus... ChrysViciouus tu as raison fait attention de ne pas tomber dans l'excès inverse... 55 kilos c'est bien!
tocki je ne pense pas qu'il faille déjà penser au temps qu'il faut pour perdre les kilos désirés, sous peine d'être trop déçue et de se décourager, il y a des periodes ou nous perdons facilement et d'autres ou la perte est plus lente, le principal et de tenir dans le temps tant que nous n'avons pas obtenu notre objectif
Allez courage!! nous allons dans le même sens,
A bientôt |
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Salut les filles !! Je fais comme tout le monde et je me lance ! J'ai 21 ans, je fais 63 kilos pour 1m58. Cet été j'en faisais encore 65 kilos mais j'ai réussi à perdre 2 kilos je ne sais pas par quel miracle ! Souffrant de crises de boulimie depuis que je suis enfant j'ai du mal à stabiliser mon poids. Ce n'est pas qu'une question de physique mais aussi de santé. J'aimerais arriver à avoir un rythme alimentaire plus sain et surtout plus stable. Le fait de faire partie d'un groupe est d'autant plus motivant et j'espère réussir à canaliser mes crises via celui-ci, la discussion étant toujours réconfortante. Je souhaite bonne chance à toutes les filles de ce groupe !! Pourvu qu'on atteigne toutes nos objectifs !! Gros bisous à tout le monde et à bientôt !! |
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Bonjour à toutes,
Alors vous sentez vous prête pour cet aventure du réequilibrage alimentaire? Pour ma part je n'ai toujours pas reçu les menus, seulement la liste de courses, mais j'aurais bien voulu avoir les recttes car à voir tout ce qu'il faut acheter je pense que je vais faire avec les équivalences, il y a certains ingédients, qui, ne sont plus ou pas de saison, ou qui coute assez cher. A bientôt |
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Bonjour je m'appelle leila j'ai 19ans je suis grosse et je voudrais vraiment mincire je fais 1M70 pour un poid ennorme de 112kg je voudré pesé omoin 70kg sa me serais déja parfait j'ai fait des régime toute ma vie esseillant de mégrire j'y arrive en général a perdre 10kg des foi plus mai je regrossie en général je reprend en double tous ce que je pert j'espere que cette fois sa sera la bonne |
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Salut à toutes, Moi non plus, je n'ai pas mes menus, ni même ma liste de courses. Avec un peu de patience, cela devrait arriver dans la soirée j'espère. La seule chose que j'ai, c'est le programme qui dit que en semaine 1, chaque jour, je dois boire un verre d'eau de plus que mon habitude, et que je dois proscrire les sodas sucrés. Vous avez ça vous aussi (en cliquant sur coaching dans la barre horizontale rose d'en haut) ? Bonne soirée à toutes ++ |
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Bonsoir les filles, NOUNA , tu n'es pas la seule à reprendre les kilos perdus, il faut contamment être vigilante et garder une bonne hygiène alimentaire, ne monte pas la barre trop haute vas-y par étape c'est moins décourageant, pour ma part j'ai 25 kilos à perdre, je me dis que si j'en perdaits 5 je serais contente, et je contonuerais pour en perdre 5 de plus... en venant discuter dans les groupes c'est plus facile . Je vais dans le forum de CAKO1 pour un défit du mois d'octobre tu vas sur son blog et tu verras DEFI DE L'AUTOMNE viens nous rejoindre. AMETISSE moi aussi j'ai vu l'article sur l'eau, je bois déjà plus de 2 litre de liquide par jour eau, tisane thé. si tu veux viens aussi nous rejoindre, plus on sera plus ce sera facile de s'entraider. A bientôt |
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Salut les filles,
Pour ma part, je n'ai pas ni la liste de courses, ni les menus Nita63, en effet, si tu bois déjà 2 litres par jour, je comprends que le programme de boire + ne te concerne pas. Moi par contre, je ne bois vraiment pas assez (genre de 0 à 3 verres par jours en moyenne). Ce premier objectif ne me fera donc pas de mal... Bonne journée à toutes. |
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bonjour regarde sur ta gauche menus tu appuis et tu vas avoir ceci tu es abonné ???? envois mois un message merci |
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Bienvenue dans votre groupe de motivation pour mincir
61-62 kg.
(faut dire que je n'ai pas fait attention à ça pour ne pas perdre ma motivation à arrêter la cigarette.)
la route sera peut-être semée d'obtacle mais à plusieurs nous allons les franchir, JMC dit que nous avons 8 fois plus de chance deréussir en groupe que seule.
, et vous ? Il y a une démarche particulière à réaliser ?
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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SALUT !
Alors moi j'ai 19 ans, j'étais assez bien sur moi et dans ma tete, et j'ai grossi d'un coup. J'ai tendence a grossir et je me suis relacher (alors que c'est bien connu, dans notre famille on doit faire 10 fois plus attention que d'autres personnes). Donc j'ai pris a peu près 10 kilos, mais a l'époque meme si je me sentais bien je voulais en perdre encore 2-3 (pas plus)
Donc mon objectif, perdre 15kg MAX !
Jen ai deja perdu 5 ! :)
Mais je me prive enormement et c'est pas forcement bon pour ma santé! Donc je suis venue içi pour bin, le reste quoi :).
Je suis pas grosse ni rien, pas en surpoid rien du tout, mais moi, je me sent pas bien. Mais déjà avec les 5kilos en moins ca va bien mieux.
Pour infos je fait 1m62 et 63kilos pour le moment, mon VRAI objectifs ce serai plutot 55, mais je descendrais en AUCUN CAS en dessous les 50. Je connais ma morphologie, avec 50 kilos je ressemblerai a squeletor ! C'est meme pas la peine, donc c'est vraiment pour perdre ce que je veux et rien d'autre. Et ensuite me maintenir en forme grace aux sports.
Enfin bref, je sais pas pourquoi je raconte ma vie là d'un coup xD
Je vous souhaite très bonne chance et a bientot.
Kiss All ♥