Bonjour tout le monde. Je m'appelle Klara, maman d'une petite princesse de 4 ans, belle maman d'un garçon du même âge. Mesurant 1m67, j'ai toujours eu des soucis de poids par ci, par là mais rien très alarmant vu que j'ai fit du sport régulièrement. Depuis 4 ans, j'ai commencé à prendre du poids à cause de pas mal de soucis dans ma vie privée, je n'arrivais pas à gérer le stresse, les problèmes et du coup, vous pouvez bien l'imaginer, j'ai prit du poids. J'ai atteint une limite de 115kg l'année dernière. Cela fut un choque... J'ai commencé à prendre soin de moi après ma séparation, j'ai perdu 15kg depuis mais le chemin ne fait que commencer. Me voilà ici parmi vous. :-)

Bonjour à vous, et bienvenue sur le site. Si vous êtes motivée, il n'y a pas de raison de ne pas atteindre vos objectifs.

Je m'appelle Nathalie, 30 ans, 56 kg au départ (2007) j'ai pris 5 kg après avoir arrêté de fumer puis 2 ans après 23 kg pour ma première grossesse en 2009. J'ai pu perdre 15 kg en 3 mois grâce au site en faisant un max de sport et en suivant les plans de repas uniquement.

En 2013, deuxième grossesse +13 kg. Je réattaque en janvier 2014 en m'inscrivant sur le groupe 2014: les kilos s'envolent à 67 kg. En juin, -10 kg, je suis de nouveau à 56 kg. La clé : une alimentation équilibrée, du sport et du soutien ! Je vous souhaite la même chose.

En ce moment, sur le groupe les défis en folie, vous avez un défi que vous pouvez suivre en parallèle car il a commencé en début de semaine. Sinon, sur le groupe 2014: les kilos s'envolent vous en avez un qui débute lundi. Rien n'est méchant dans les défis, mais ça vous incite à vous donner les moyennes de réussir votre perte de poids en toute convivialité ! Peut-être à bientôt alors !!!

Bonjour à toutes

j'ai 28 ans, pas eu de grossesse, mais un bon bidon à perdre malgré tout.

Je dois perdre environ 10 kg, pour me sentir bien (sinon je suis en imc "normal").

Pour ca, je compte faire du sport (de la course à pied, et du renforcement musculaire à la maison) et m'alimenter correctement, en essayant de me concocter de bons petits plats.

Je pense me faire un carnet avec mes mensurations et / ou des photos de mon corps de face, de profil et de dos, pour avoir une idée d'où je pars. Ca me motivera je pense ;)

N'hésitez pas à écrire ici ou en message privé.

Bon courage à toutes!

Bonjour, je m'appelle Philippe, j'ai 59 ans, je mesure 1m75 pour 95 kg. J'essaye de rééquilibrer mon alimentation et mon mode de vie parce que j'en ai assez de ces kilos superflus.

Bon courage à toutes et à tous.

Coucou tout le monde.

J'ai enfin commencé, hier avec mon petit déjeuner. Je mange super bien, même mon chéri, c'est génial. Et ça se passe comment de votre côté? Parfois j'ai même du mal à finir mes repas...

Passez une super bonne journée.

C'est vrai que si tu suis le plan de repas d'aujourdhui, c'est parfois un peu trop. Enfin, au début ! car il y a des moments où c'est franchement ric rac. Mais tu t'y habitues rapidement ! Et puis c'est l'occasion d'apprendre de nouvelles recettes ! je m'étais fait un cahier où je les notais dessus !

Moi, le repas festif m'attend ce samedi, mes parents arrivent après 1 an, du coup un bon rôti etc... Je vais faire une salade de crudités en entré, le rôti au four avec haricots verts et pommes de terre vapeur et un dessert léger pour moi, voilà. je pense que ça va aller comme ça. :-) Mon chéri a dit que c'est quand même mieux comme menu de bienvenue que des spaghettis épinards... lol

Sinon félicitation à tout le monde. je n'ai pas de balance, je le sens dans mes vêtements et je le vois sur le visage. :-)