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Bonjour !
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FEES DU BIEN ETRE › POIDSRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par djinn le 06-01-2014 à 12:15  |
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c'est bien Loloco mais ne va pas trop vite car tu risques d'être fatiguée et de plus comme tu dors mal, ça n'arrange pas
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Ce matin moins 2,5 kg en 12 jours , il en reste encore ...
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Comme dit j'ai commencé ce matin, Loloco. Je voudrais en perdre une quinzaine
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J'ai commencé jeudi le régime car là je commence à avoir des problemes de digestion . Je supprime le sucre et les féculents . Il faut que je perde 12 kg .
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Tu as raison Marty, j'y vais aussi car parfois je suis à cours d'idées
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Mamoute on y pioche régulièrement quand nous sommes en France en Italie c'est plus difficile car les ingrédients sont différents (j'avais imprimé les recettes du site ) |
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Dommage Corcor que tu ne fasses pas le suivi du site ; bon Djinn, on va faire des efforts pour y arriver.
Y aurait-il d'autres volontaires ??? je pense peut-être à Loloco, Marty, Soixanteseize. Pas de prise de tête mais suivre les conseils et piocher des idées de repas c'est déjà beaucoup
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J'ai vu Mamoute, déjà imprimé la première semaine et demain vais en course acheter ce qu'il faut pour bien démarrer lundi !! On se tient au courant. A toi aussi Corcor bon début. |
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On a vu une diététicienne avec chéri.
Il souhaite perdre 30kg, elle lui a dit de viser 20 déjà, qu'il fallait mieux y aller par étape.
Moi aussi, elle m'a adapté les repas, et en fonction de chéri, histoire qu'on mange la même chose.
Au final je mange trop de sucre (entre le pain du ptt déj et les féculent) et pas assez de protéine.
On fini le frigo en suivant quand même le plan (donc on termine les yahourt au sucre de canne et danette)
Les desserts au chocolat que je fais, on peu continuer à en manger sans problème)
Elle nous a conseillé les one pot pasta, car c'est un repas complet équilibré.
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pour semaine 1 Djinn, tu vas dans "ma zapette" et clique sur plans des repas. Tu as toutes les semaines de la 1 à la 26 |
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Mamoute, pour avoir les repas de la première semaine il faudra remonter dans le temps car il me mette la semaine 26.
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Eh bien je vais aussi démarrer lundi ; on pourra se soutenir
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Eh bien je vais aussi démarrer lundi ; on pourra se soutenir
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Je suis d'accord avec toi Mamoute, lundi je commence avec la première semaine (vais l'imprimer vendredi pour faire les courses). Quand je l'ai fait (il y a quelques temps) j'avais éliminer 10 kgs. |
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ça serait bien qu'on s'accorde à plusieurs pour démarrer ensemble, ainsi on se motiverait
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Pour ma semaine au Maroc j'ai pris 700 g, vais quand même essayé de reprendre les menus d'aujourd'hui.com. |
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Tu as de la chance Mamoute, moi c'est toujours du yo-yo |
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suis toujours à 59
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toujours pareil, avec ces chaleurs pas possible de descendre un peu
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pas de prise c'est bien et puis en été on gonfle plus ou moins, donc pas de panique
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