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FEES DU BIEN ETRE › POIDSRetour aux discussions |
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posté par djinn le 06-01-2014 à 12:15  |
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Bah ! Corcor tu vas reperdre ... faut bien se faire des petits plaisirs pendant les vacances |
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2 semaines de vacances et de "profitage", j'ai repris un peu, je suis à 66.7 |
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c'est bien de favoriser le poisson (de préférence au court bouillon) le saumon oui est cher, tu peux prendre des filets de truite de temps en temps, filets de lieu noir, etc .. et te rabattre aussi sur des portions de surgelés |
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le coaching était bien car les repas adaptés mais beaucoup de poissons et trucs à manger hors de prix. saumon 2x dans la semaine, vu le prix en ce moment ^^ |
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On ne peut aller contre la nature. Si tu as tendance à un léger surpoids Corcor, tu pourras faire tous les régimes du monde, sans obtenir la silhouette idéale. Mieux vaut favoriser une alimentation équilibrée et manger un peu de tout tout en s'octroyant un petit plaisir de temps à autre pour ne pas se sentir frustrée |
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Je stagne en ce moment, j'en suis à 65.9. j'avais repris un peu en début de mois mais c'est redescendu. Je vais arrêter le coaching, c'est financièrement plus possible.
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oui, je consomme des protéines soit dans la viande, poisson, certains légumes, laitages, etc ... j'en ai parlé au cardiologue et lui ai dit que je bois 1 à 1,.5 L eau par jour + café, thé, etc... il me dit que mes reins fonctionnenent normalement |
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Mamoute, est-ce que tu manges assez de protéines ? Exemple = si on pèse 50 kg on doit manger 75 g de protéines et dans l'idéal 50% animal, 50% végétale (légumineuse par exemple). Et quand on consomme des protéine, il faut boire ++ |
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c bien Corcor, continues tes efforts |
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posté par mamoute Ce matin 59.200 ; je ne suis pas contente car je fais très attention, mon problème est que je n'élimine pas suffisamment. RV chez cardiologue cet apre-midi et je vais lui en parler |
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Je déterre le sujet. Début janvier, j'étais à 70.6 kg Il y a 2 semaines j'étais à 66.1 = -4.5 kg en 3 mois, c'est énorme pour moi ! Samedi j'avais repris 1 kg (vive le cycle menstruel)
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C'est bien Djinn. Pour ma part je reste stable |
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Je continue de descendre en poids petit à petit même en Belgique |
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Corcor à 100g nous sommes au même poids... mais moi je monte 😏 |
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ça redescend Corcor, c'est bien |
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68.1 ce matin. |
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je fais comme toi Djinn mais la perte de poids n'est pas au RV ou si peu de quelques centaines de grammes |
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Non Mamoute pas de sport à part de la piscine en Italie, plutôt changer mon alimentation, j'évite le pain et plutôt manger à midi raisonnablement et le soir léger |
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J'ai repris le plan de repas de la diet. A la rentrée je ne peux plus aller au cours de sport intensif. L'amie qui me gardait Iris ne peut plus et ça m'ennuyait de l'importuner encore 1 an. Quelques filles de ce cours ne veulent qu'Iris vienne, alors je me retrouve au cours abdo fessier d'après. Je vais me faire bien chier... mais c'est ça ou rien Monsieur attend le déménagement de son agence au travail pour voir si il peut reprendre un poste du matin. il terminerai à 13h. Nous aurions plus une vie de famille le soir et la possibilité d'aller au sport tous les deux. |
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je pense aussi que j'ai du mal avec le nouveau stérilet. j'avais un au cuivre, il fallait le changer. la sage femme m'a porposé aux hormones, j'étais pas forcément emballée. Arrivée à la pharmacie, j'ai vu que c'est un mirena. Beaucoup de gens ont des problèmes avec.
j'attends de voir mais si je vois que j'ai encore ces symptômes et une prise de poids je l'enlève. on fait un contrôle fin juin.