Emilie,

J'ai suivi tous les jours le cahier et aussi les vidéos du blog et les blog des autres, il y a de jolis partages

coucou émilie

pour le défi des 100 j'en suis à ma 3eme saison

c'est une bonne base, je te souhaite de le réussir

Salut les miss.....idem je finis ce mois de mars detox avec -2.9kg au compteur et un beau 76 tout rond sur la balance....moi je stoppe la detox car beaucoup de fatigue et je reprend un nouveau plan de repas : reequilibrage de lucile woodward...aprés vous faites comme vous voulez....je demarre un defi des 100 jours auj!! si ca vous dis de continuer dans cette discussion je vous dis a trés vite ^^ bisous et bravo a toutes !!!

Bon rien de terrible pour cette fois ci , mais je continue avec vous

Les turbulences liées aux problèmes de famille  ( homme, fille, boulot ont fait que cela a capoté ) mais je suis déterminée et je me suis reprise depuis queques jours

La forte activitée liée au boulot fait que je n'ai pas où très peu faim c'est déja cela

Allez on lache rien les filles !!! Perso je finis le mois en mode detox ca me va bien !!!! Isa je pensai que personne ne suivai les menus voila pourquoi je ne les ai pas mis mais je te mettrai ceux de cette semaine dans la journée si tu veux ^^ bisous 

Alors vous en êtes ou ??? Petit bilan de ces 2 semaines de detox les miss ??? et vous continuez ou pas ???? 

Bon !!!!! Début de semaine prometeuse et fin de semaine catastrophique !!!!!

Je ne sais si c'est le stress de la reprise, le fait que mon mari ne soit pas là en ce moment. Pas forcément d'envies ; enfin si mais des envies de ce qu'il ne faut pas .....

Donc là je me suis pris environ 2kg voir + en 3 jours

Bon !!!!! On va se reprendre ; d'autant que je reprends le boulot demain en 35h ça va me changer et me faire bouger .....

Fin de semaine difficile pour moli: je me suis coincée lee dos mercredi en jardinant etc'est super douloureux. J'ai assuré tant bien que mal au job, la fin de semaine a été difficile côté grignotages et hier soir souper du job... rien de lihgt, grrr  Bon me voilà en week-end et c'est repos, l'occasion de me ressaisir.   Mode détox, c'est reparti

Salut les nanas, comment ca va en ce mercredi ?? Soleil chez nous mais vent glagla !!!! Qu'a cela ne tienne la motivation est là ce matin !!!

Pesée au top = 76.5kg soit -1kg depuis le debut de semaine = yes yes yes !!!!!

niveau mensu ca donne ça :

 Biceps - 0.5cm

Taille -1cm

Cuisse - 1cm / Genou + Mollet - 0.5 cm

Côté assiette c'est plutôt pas mal = une belle place aux fruits et légumes frais, soupe, bouillons, tisanes et thé detox !!!! Ce matin j'ai tester le smoothie mangue lait de coco + citron = un pur régal !!!!

Côté sport toujours pas de renfo ni cap mais je vais essayer cet aprem (si le temps reste correcte).....

Côté soins ca le fait aussi crémage et maquillage 1/2 jour et soins des cheveux qui ont morflé avec la décoloration.....

Je vous rejoins les filles : vaut mieux tard que jamais  !!!!!

En effet je reprends le boulot 35h lundi prochain et mon corps et mon esprit ne sont pas au top ( beaucoup de soucis en + )

Ce matin  : tartine + 1 grand bol de thé

10 heures : j'ai pris un grand bol de thé drainant amélioré d'un demi jus de citron

Ce midi invitation chez ma mère : ce sera roti ( je vais éviter la sauce ) et champignons ( là c'est mort... ils seront cuisinés dans du beurre + oignons ) je ferais au mieux

Ce soir je prévois : potage et salade

Demain  : tartine + 1 grand bol de thé

10 heures : je vais reprendre un grand bol de thé drainant amélioré d'un demi jus de citron

Le midi invitation par ma mère : ce sera couscous je vais me raisonner sur la semoule car j'adorre ( je ferais au mieux )

Le soir je vais y réfléchir

Il faut que cela marche et que la motivation revienne !!!!! et puis mon mari revient dans environ 3 semaines cela serait tellement chouette qu'il remarque et me trouve belle, finalement lui me trouve belle !!!!! c'est moi qui me trouve moche !!!!!

Bilan de ma semaine = plutôt positif !!!! Niveau sport pas de réel changement, niveau soins la y'a du beaucoup mieux avec un masque cheveux + gommage corps et visage + masque visqge et crémage 3 fois dans la semaine !!!! côté bien-être j'ai toujours envie de reprendre la meditation mais le reveil etait trop hard ce matin ^^ Côté menus y'a du mieux dans l'ensemble, moins de gringotages, repas plus leger et cuisine maison...mais bon encore trop d'ecart le week-end = pizza, gauffres et chocolat (et oui rien que ça) !!! du coup la pesée est chouette mais aurait pu l'être encore plus: 77,5 kg soit une perte de 1.4kg alors que j'étais a -2kg avant le week-end !!!

Allez c'est reparti pour une nouvelle semaine et cette fois-ci je vise le zero écarts !!!!! motivation à bloc !!!!! Bisous a toutes !!!