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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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Oui effectivement Emi, j'ai pensé remplacer (et du coup peut être compléter) avec des vidéos ! Le défi de novembre est super dur pour moi lol ! Même si je sais qu'il faudrait que je m'y mette... Ca ne pourrait que me faire du bien ! Et j'étais bien partie.. Ca va revenir ;-) |
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merci mon Emilie jolie ...c'est fait pour le 21 ...les 15000 et + lol le 22 novembre : 25 min de vélo ......10,5 kms pfioooooouuuuu prendre une douche et hop ! on continue bizzzz à toutes edith |
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Promenades Samedi et Dimanche matin + 45 minutes de vélo elliptique hier. J'ai totalement laché le défi de Novembre ce week-end. Et oui, c'est plus facile la semaine quand je fais une bonne partie pendant mes pauses pipi :-) |
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Super ma n'Edith à fond....15 000 pas whaou !!!! Vendredi = 1h cours de roller en salle Dimanche = 30 min de piscine Lundi = 1h : muscu at home = echauffement + 4 jours du défi (non je ne lacherai pas mais c'est vraiment dur dur - sur pour le prochain je ferais des jours complet de repos et j'allegerai un peu les séries....) Total compteur perso novembre = 18h30 !!!!
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Oui Emilie c'est vrai il faut des jours complets de repos. Et à la fin il faut augmenter moins vite ou faire plusieurs jours avec le même nombre de répétitions. Mais c'est bien comme défi parce que du coup je fais quasiment des squats et PAM tous les jours. |
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Ben pour moi c'est doucement mais surement lundi: 8 stations de métro à pied mardi: 4 stations à pied |
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Pffff bon bah deux jours sans sport... Et j'ai ENCORE oublié mon podomètre !!!! Fait ch.... Allez, ce soir, c vélo obligatoire !!! J'espère que le papa de Princesse ne va pas poser trop longtemps en la ramenant... Petite question aux copinautes qui utilisent leur podomètre : vous le laissez sur vous quand vous sportez ? Parce que moi, quand je le prends, je l'enlève systématiquement... Et je me demandais si c'était le cas pour toutes... Merci pour l'info |
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Salut les miss....pour le podo le mien ne me quitte pas....il est sur ma tête de lit..je le croche à mon peignoir dès le reveil et je ne l'enlève que lorsque je vais au toilettes...(car il est déjà tombé une fois dedans merci !!!) et bien sur je le laisse quand je sporte...c'est la que les pas grimpent et c'est chouette....je l'enlève une fois couchée ou alors quand je me pose dans le canapé après mangé... POur moi dur dur j'ai des méga courbatures aux cuisses du à ma séance de lundi et re-belote à la salle hier 1h30 : 55 min aerocountry + 20 min fessiers-abdos (ouilla aïe carrambaaa !!!!) + 15 min de stretching.... Total compteur perso novembre = 20h00 !!!!
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cc les copinettes, je te felicite Emilie tu fait beaucoup de sports, moi je fait du sports avec ma poussette double avec mes bébé dedant, hihihihi |
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bonjour, pour moi ce matin une bonne marche, et pris les escaliers pour decendre et monté , bizzzzz |
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Super Fazia c'est déjà pas mal !!!! Pour moi à la maison hier 1h30 : 60 min échauffement + Just dance 4 + 30 min de stretching.... Total compteur perso novembre = 21h30 !!!!
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Yahoo ! 25 min d'elliptique pour moi hier soir ! Suis contente, je continue de progresser mine de rien ! Et pourtant les 5 dernières n'ont pas été les plus simples.. Par contre, la 1ère fois que j'ai regardé le compteur, j'avais dépassé les 8min ! Et ça, c cool ! J'essaie de le regarder le moins possible, mais parfois je suis tentée.. Du coup, je met une fringue dessus histoire que mes yeux ne tombent pas dessus au passage Enfin bref, ce matin, j'ai pensé à "chausser" le podo au saut du lit ! Et je trouve n'importe qu'elle excuse au boulot pour me déplacer... Je n'ai pas encore eu l'occaz, mais je vais aussi me remettre aux pam et squats à chaque pause pipi... Histoire de cumuler un peu ! Ca ne peut, de toute façon, pas faire de mal.. Et ce soir, j'espère avoir le temps de sortir tapis et altères, pour faire qq exercices ! Voili voilou, mon roman sportif du jour !!!! |
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Waouw Bravo les filles! Caro ta fille est trop marrante. Mais c'est sur qu'il faut être un bon exemple pour elle :-) Pour moi c'est le néant cette semaine. Je fais une petite pause du coup et je reprend Samedi à fond! |
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Whaou Caro super comme princesse je suis fière de toi...oh oui les 30 min lundi et je dis oui aussi aux exo en + au podo et au dépoussièrage du tapis !!!! |
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cc les filles , bravo a vous pour cette super motivation !!! ce soir 30 minute de velo d'apartement, bizzz |
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Alors le podo, je l'ai sorti hier, mais j'ai eu un hic... 1600 pas dans la journée !! Ok j'marche pas beaucoup, mais là c'était abusé looool ! Je crois en fait que je l'avais mal positionné.. Du coup je l'ai quand même ressorti ce matin Alors vélo hier soir, 21min et ce matin, 15 min ! Maintenant, j'essaie de faire mieux pour décembre !
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Super Fazia !!!! Top aussi Caro continue ainsi..... Pour moi à la salle hier 2h30 : 60 min muscu bras-abdos-fessiers + 60 min acrdio LIA + 30 min de stretching....total depuis lundi = 6h30! Total compteur perso novembre = 24h00 !!!!
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POur le podo oui 1600 pas y'a un problème...perso quand je fais zéro sport et sachant que j'ai un boulot au max sédentaire (assisse devant l'ordi pendant 6h30/7h) j'ai quand même pas loin des 5000 pas jour....après je sais pas si le tiens se régle en auto ou si tu peux mettre ta longueur de pas ??? |
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Aucune idée Emi ! Je n'ai pas trop fait attention en fait.. Faudrait que je ressorte la notice ! En tout cas, vendredi j'étais contente, la journée commençait bien ! Mais je n'ai pas pensé à changer l'heure.. Du coup, quand je suis allée couchée à 23h30 (donc pour lui 00h30) il s'était réintialisé !! J'étais dégoutée looool ! |
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Sportives et actives
avant d'allez travailler je fait 10 minute de velo d'apartement, et apres le boulot, je fait de la marche, et refait du velo le soir, ou bien allez courir avec ma grande, mais samedi je m'inscris a la gym suedois, mais parcontre il faut que je soi plus motivé pour le sports ....bizzzz
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Coucou les filles! Bravo bravo!
Oh je ne retrouve plus mon podo. Il était dans mon sac à main. J'espère que c'est pas mon fils qui l'a choppé car pour le retrouver parmi les jouets :-(
Bon hier : 1h30 de marche rapide + 45 minutes de vélo elliptique + les PAM et squats pendant mes pauses au travail et quelques abdos le soir.
Je vais essayer de faire vélo élliptique + muscu ce week-end!