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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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45 min de vélo élliptique 7.5km vitesse constente :) resistance 2 total compteur mois de novembre 45 min ( oui je sais il était temps que je m'y remette lol ) |
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Coucou les filles, bravo pour tout ce sport! Moi je suis tellement fatiguée que j'ai tout lâché. Je reprendrais demain j'espère! |
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Et Re 45min compteur du mois 1h30 yeahhh
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Et voilà j'ai repris: Samedi : 45 minutes de vélo elliptique + 2 jours de défi d'Emilie + le ménage à fond Dimanche : 45 minutes de vélo elliptique + 2 jours de défi encore pour rattraper le retard J'ai des courbatures et ça faisait un moment que c'était pas arrivé. |
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Et pour moi, toujours le vélo ! Excepté vendredi, journée pleine de microbes ! Donc samedi 20 min et dimanche 13.... Du coup, j'ai décidé de cumuler aussi, histoire de me rendre compte... Et j'en suis à 1h43 pour la semaine ! Eh beh, mine de rien, ça monte vite hein ! Allez les filles !!! Linessa, hop hop hop, on se motive !!! Faut exploser le compteur |
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Ohhh je n'avais pas vu ton post Linessa ! Je reste trop longtemps sur la page avant de lire et écrire Bravo ! Top ! Et pour une reprise, tu n'y vas pas de main morte !!! Wouhaaa ! T'as fait en deux jours ce que j'ai fait en une semaine Continue comme ça |
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Oui j'ai repris :-) Moi aussi je reste longtemps sur les pages et je croise pas mal de posts du coup. PAs de sport hier à part les PAM/Squats aux toilettes. |
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20 min de vélo encore pour moi hier soir ! Avec de nouvelles consignes de coach Princesse ! Donc, je dois augmenter d'une min tous les jours ! Ce soir, au programme, 21 min ! Demain 22, etc etc etc... Et elle m'a dit : quand tu seras à 120 on verra ! Euhhh accessoirement chérie, tu sais que 120min ça fait 2h ?????? Nan mais c bon, 30 déjà ce sera bien, et 45 le top ! Limite allé, je veux bien pousser jusqu'à 60 de temps en temps.. Mais c tout hein !! |
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Lol Caro. Avec une minute en plus chaque jour ça monte vite. Moi je n'ai pas le temps franchement de faire plus que 45 minutes. Le week-end parfois et encore. J'ai donc augmenté un peu la force. C'est bien, ta princesse est hyper motivante quand même. |
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C clair. Faut avoir le temps dispo.....
Bon bah raté pr les 21 min ce soir !
Avec ce pb de voiture, pas pu sporter en rentrant... Du coup je l'ai fait après avoir couché Princesse ! Mais sporter après manger c troooop dur..... J'en ai même eu la nausée, pas eu le temps de digérer.....
Bon aller, je le motive pr les tenter demain matin ! Parce que demain soif ça va encore être compliqué.....
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retour ....21 min / vélo 8kms + stepper (j'ai pas regardé le temps !!!) jsp noter ts les jours ....comme vous ! |
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30 min de vélo samedi dernier Hier 45min de vélo elliptique seulement 6.8km au lieu des 7.5km Compteur du mois 2h45 |
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Ben dis donc ça sporte dur par ici, super les filles continuez comme ça !!!! Mardi = 2h (à la salle) 30 min step + 55 min kickboxing + 35 min Muscu + Stretching Total compteur perso novembre = 14h00 !!!!
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Vélo : 22 min : 9 kms Stepper : pas regardé mais les pas OUI ! Pas 16020 maintenant !! mais vais encore en faire un peu lol goooooo je débute !!!! bizzz à vous edith
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Rooo j'ai encore oublié mon podomètre... Bon en même temps, au boulot, c pas le top ! Donc avant hier c'était 15 min de vélo ! |
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Ohlala Caro pas top ce vélo :-(. Y a rien de pire que d'être motivée à fond et bloquée par le matériel. Mardi : 30 minutes de muscu + 1h de marche Hier : plus de 3h de marche J'ai oublié de mettre mon podomètre aussi :-(
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Allez on ressors les podo les filles et caro si tu veux y'a toujours le défi de novembre en cours ou tout un tas de videos sur le net.... |
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bonsoir les louloutes !!! 23 min de vélo ....9,5 kms Stepper pour atteindre mes 15000 pas bonne soirée edith |
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Super ma n'Edith à fond....15 000 pas whaou !!!! Jeudi = 2h (à la salle) 30 min muscu (J19 + 20 du défi dur dur!!) + 55 min LIA Africain + 35 min Muscu (abdos-fessiers) + Stretching Total compteur perso novembre = 16h00 !!!!
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Sportives et actives
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Et hier soir, 20min de vélo pour 2 km ! Allez hop hop hop ! On sporte les nanas !