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Défis en folies › Sportives et actives

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AUTEUR Message
posté par emiliearchi76
le 10-09-2014 à 17:10

Sportives et actives

Le sport, on a beau vous répéter que c’est bon pour la santé, pour le moral, pour vous dessinez une jolie silhouette……vous n’avez pas envie, pas le temps, pas le courage ???? Ici chaques efforts comptent: une ballade, du jardinage, promener le chien ou encore faire le ménage….l’important c’est de bouger-bouger un maximum !!! Alors on vient ici poster son activité physique journalière et ainsi motiver les copinautes à se bouger et à avoir une vie plus active et plein d’énergie….et je vous assure l’envie vient en pratiquant, on peut même très vite devenir addict, et vous pourriez même être fière de vous si si !!!! Ici on peut partager une astuce, une vidéo …bref tout ce qui peut nous faire bouger, éliminer et affiner notre body !!!

Un Objectif : BOUGER !!! Go !! Go !! Go !!

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posté par CharlyMerlin37
le 01-12-2023 à 08:22


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décembre jour 1: 15 squats
posté par CharlyMerlin37
le 02-12-2023 à 08:35


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28 mn de pilates
posté par CharlyMerlin37
le 04-12-2023 à 20:05


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aujourd'hui séance kine, 15 mn streching
posté par Fifette31
le 05-12-2023 à 10:55


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Seance de pilates de 30 mns plus 5 mns d echauffement et 10 mns d etirements..
posté par manan18
le 05-12-2023 à 21:20


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Séance faite également 

25 minutes plus échauffement 
posté par CharlyMerlin37
le 09-12-2023 à 08:54


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seance pilate faite mercredi

30 pompes jeudi

gym douce 10 mn hier

 

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