Bonjour à toutes,

Encore beaucoup de brouillard ce matin, et je doute qu'il se lève....bien froid, car ciel très clair et étoilé cette nuit, pelouse bien blanche ce matin.

Nouche quand je lis ton menu du soir.....je le trouve bien copieux !  pour moi la soupe, toujours une salade verte, mais jamais de viande le soir, à la rigueur un oeuf, et pas de fromage, mais un yaourt. A notre âge, on ne métabolise pas les graisses de la même façon, et nous ne dépensons pas autant de calories que quand nous sommes en activité, alors pas la peine d'en engloutir autant qu'avant.

Choupette, d'accord avec toi, pas de crème fraîche, pas de lardons, pas de fromages, mais des épices, des herbes, ail, oignons, échalottes, etc... ça donne du goût et c'est léger. Pas trop de patisseries non plus. A la rigueur une petite tarte aux pommes maison l'hiver, mais très rarement pizzas, tourtes, jamais de frites,pas de sauces, résultat ni diabète, ni cholestérol, ni tension, bref aucun médicaments, pourvu que ça dure, mais j'essaie de faire pour.

Jojo nous aussi ce matin, gym tonique pour coeur, bras, jambes, avec ballons moyens, et sur fond musical très rythmé. L'an dernier j'ai acheté à Décathlon un gros ballon, et tous les jours je m'en sers surtout pour détendre le dos, et faire des abdos. Il y a de bons sites d'exercices sur Internet. Une ou deux fois, l'an dernier j'ai fait parfois la gym de la télé sur C8, à 7 h du mat .....très rythmé aussi....maintenant, c'est trop tôt : 6 h !!!, pas envie.

Pour l'instant j'ai plein d'oiseaux près des mangeoires, et même des chardonnerets, qui d'habitude viennent rarement, sauf à l'automne sur les graines de cosmos dont ils raffolent.

Bonne fin de journée à tgoutes.

coucou les filles

chez nous le fromage est roi  ,on en achète plusieurs sortes  pour ma part je remplace souvent la viande par un mx de gruyère ou un bon mx de coulommier et bien d'autres fromages le soir un potage comme hier soir au potimarron un reste de poulet fume et bien sur un mx de tome des pyrenées une orange pour moi c'est amplement suffisant ,je me suis retrouver seule pendant 3 jours et bien pas de chichi potage assez epais midi et soir jambon ou steack hache un mx de fromage  si j'etais seule je ne compliquerai pas la vie le potage serait roi dans mon alimentation surtout l'hiver l'ete bien sur ce ne serait que le soir ,cet été on en a mange tous les soirs contrairement a d'autres années  mes enfants me disent vous souper comme les vieux mais bon le congel rengorgeait de legumes !!!

bonne journée a toutes  grosses bises et a+++

Bonsoir les filles,

Didine c'est Jojojo qui a dit qu'il existait des produits allégés ; certains peuvent aider, mais d'autres sont formellement à éviter.

Tu as raison Choupette, ne pas avoir trop de provisions, et éliminer fromages et charcuteries, à part le Jambon dégraissé. Pour ma part je n'achète des fromages que quand je reçois, et comme c'est de moins en moins, surtout à cette saison....c'est vite fait. Autrement légumes frais, fruits frais, yaourts nature, un peu de Comté rapé pour saupoudrer quelques spaghettis, et en principe c'est tout.

Des feuilles, sur le cerisier du Japon, plus, mais encore quelques unes et vertes sur le lilas. J'ai réinstallé mes mangeoires, les oiseaux n'ont pas mis longtemps à les repérer; il a fait frais mais avec soleil, c'est mieux.

J'ai fait un tour à Emmaüs, car je recherchais un jeu de société bien précis, qu'on trouve dans les magasins à des prix compris entre 14,90 et 20€,  mais qui n'ont pas le cachet ni la solidité des modèles anciens. J'ai trouvé, en bon état, complet, 6 €.

Bonne soirée les filles : menu léger ce soir : potage potimarron maison, salade verte du jardin, 1 yaourt nature.

bonjour gris mais pas froid bonne odeur de cuisson endive jambon et chausson aux pommes 

je combine pour faire cuire ensemble èconomie 

pour info produit allégè ha non! mon ançienne docteresse disait mettait un t"tit" bon morceau de beurre que le beurre alléger tout ces produits sont ajout d eau comme les produits discount 

chacun son porte monnaie mais a ce moment là vaut mieux en manger moins mais du bon car pas bon pour la tuyauterie 

coucou les copines

ce matin brouillard et gelée   mais bon comme chez choupette qui n'est pas tres loin de chez nous les feuilles tombent on a un accacia juste en race de notre jardin alors hardie les feuilles  mais avec cette pluie elles collent a terrre on ne peux facilement les balayer

mon robert est rentre ça a l'air d'aller pour les repas j'essaie de faire de mon mieux afin qu'ils soiet ligts au possible quand au quantite je reduis mais il faut que je veille car il compense par du fromage  donc il faut mieux une part de legumes de plus que du pain et du fromage ça va pas etre facile  on verra !!!

je vais aller me preparer il faut quand même que je me secoue ma panière de linge me guette

gros bisous et a+++

Bonjour

Chez nous pas de neige, mais du brouillard le matin, qui se léve vers les 10- 11h, et là grand soleil, il fait bon.

Je viens d'aller faire ma petite marche,et j'ai entrepris le nettoyage de l'interieur de la voiture ainsi que des vitres.L'extérieur attendra , vu que les routes sont sales et souvent humides.

Le mari de Nouche est rentré, y'a pu qu'a lui faire des petits plats ligts, et diminuer les doses.A un certain age il faut moins manger et surtout pas de grignotage, je sais c'est facile à dire.Moi en principe je n'ai pas de gâteaux , ni bonbons, que du chocolat noir, comme ça pas tenter.Et quand on a pas on n'y pense pas, c'est la meilleure solution.J'ai lu aussi qu'il ne faut pas aller en course le ventre vide, sinon on a tendance à charger le caddie, donc j'y vais toujours aprés manger.

Ici aussi il y a encore des feuilles qui tombent, j'en ai partout sur la pelouse, mais je les laisse.

Bonne fin de journée

bonjour quel bel photo de carte postal de de regarder derrière la vitre très chouette ici soleil mais très nuageux bonne journée 

bonjour ici aussi grand ciel bleu et soleil la machine tourne ça va sècher comme toi patchou bien aérer tout les pièces et carrelage laver j;ai été au jardin chercher des betteraves rouges elles sont en train de refroidir le midi en entrèe avec 1 oeuf dur bonne appétit 

Bonjour

Je suis allée voir Jalouse un film avec Karin Viard, qui d'ailleur tient le rôle à merveille, j'ai passé un bon moment, je dis j'ai car mon mari est moi ne faisons pas ciné ensemble, ses gouts ne sont pas les miens, et vis et versa.

Oui Patchou moi aussi je ramasse dans l'entrée sur les escaliers et la descente du garge, mais le reste sur pelouse etc reste là.Mon mari se sert des feuilles pour protéger les légumes qui restent dans le jardin.

Ce matin le temps est plus clarteux qu'hier, mais fait pas chaud.

Faut que je m'active RDV ce matin toubib.

Passer une bonne journée

Robert est il rentré??

Bonjour,

Choupette les feuilles qui tombent sur la terrasse ou la pelouse, je ramasse, sinon trop épais, et finalement dessous l'herbe est abimée, et il n'y aura que de la mousse. Cependant, derrière, là où c'est déjà à l'ombre de grands noisetiers, qu'un voisin n'élague jamais....je laisse un tas (se feuilles) pour les insectes, larves, et éventuellement hérissons.

Je suis tout de même sortie ce matin pour aller à une brocante, du monde, car dans les hall d'à côté, salon des antiquaires. Rien acheté, car la seule chose que j'aurais voulu, était un petit cache pot, genre Vieux Rouen, mais le vendeur voulait me le vendre seul....au prix de la paire, mais le 2e je n'en voulais pas, car tout ébréché sur le bord, j'ai laissé, ce n'était qu'une fantaisie.

Robert toujours pas rentré, en attente de meilleures analyses de sang. Tout compte fait, il vaut mieux qu'il ne rentre que quand tous les résultats seront bons. En tout cas, l'alerte aura été chaude, j'espère qu'il en tiendra compte.

Il fait un temps épouvantable, vent, pluie, froid ! restez bien au chaud.