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Le groupe de la St-Rodolphe › Bienvenue dans votre groupe de motivation pour mincirRetour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-06-2010 à 00:05 |
Bienvenue dans votre groupe de motivation pour mincir
Bienvenue dans votre groupe de motivation pour mincir.
Dans ce groupe d'entraide et d'amitié, vous allez retrouver toutes celles qui, comme vous, commencent leur programme minceur aujourd'hui.
Le but principal du groupe est de nous soutenir les unes et les autres et de nous motiver mutuellement pour mincir toutes ensemble, chacune à son rythme. Nous allons aussi parler des petites astuces et suivre les progrès de chacune.
Pour commencer, vous pouvez poster votre premier message dans le groupe en vous présentant, en parlant de vos attentes et en expliquant votre parcours en matière de surpoids et de régimes.
Les autres membres veulent toutes vous connaître !
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Bonjour à toutes, Je souhaiterais perdre 30 kg, j'ai pris beaucoup de poids pendant ma période de chômage, puis au décés de ma mère, donc j'ai décidé de me reprendre en mains!Je commence ce matin mon régime avec le starter chrononutrition, j'espère que je ne craquerais pas ! Merci à toutes d'être là! Bonne journée |
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bonsoir a toute je vous souhaite bon courage ainsi qu'a moi meme lol ça commence demain je suis de tout avec vous a+ |
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Bonjour, J'ai commencé régime Dukan il y a 1 semaines et 2,8kgs en moins déjà ! Sur moi, ça ne se voit pas mais j'espère que je vais continuer à perdre et qu'on va vite le voir. En tous cas, je suis en pleine forme, je n'ai pas faim, je bois énormément et je continue dans la motivation. Je vais même faire quelques exercices ... un de ces jours... je le sens... Haut les coeurs, on les aura (les kilos en moins) ! ! ! Bizzzzzzzzzzzzzzz
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coucou! bon j'ai commencer hier, jev faire mais exercices , parceque avecla fete de la musik je me suis reiveiller en retard !! mais j'ai pas craquer !!! bisou bon courage a vous toutes!!! |
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Bonjour à toutes, j'ai 42 ans et j'ai environ 5 kg à perdre, kilos bien incrustés qui ne se laissent pas déloger facilement, en plus, en soirée j'ai tendance à grignoter.... des sucreries... bref dur dur de perdre ces quelques kilos, en plus niveau motivation, j'ai du mal mais je pense qu'avec les témoignages de vous toutes ça devrait le faire. Courage courage, faut pas lacher !!! c'est tellement facile à écrire.... Bonne journée à toutes et à bientôt !!! sassette |
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Je vois que je ne suis pas la seule à vouloir perdre 5kg.Moi même j'ai quelques petits problèmes de grignotages.JE RECOMMANDE LE SPORT une demie- heure chaque matin si possible ( étirements & abdos)bons pour le corps et le moral.Je me suis achetée ma première balance l'année dernière,j'ai à présent tendance à faire une fixation sur mon poids.Mon conseil est de se peser une fois par semaine ,c'est suffisant et nous pouvons avoir vite d'agréables surprises.,Je suis adepte de la cuisine à la vapeur ,et des salades variées (quinoa,salades concombre tomates carottes...)J'ai bien l'intention de me servir des menus,du tableau des équivalences alimentaires pour mener à bien mon régime.L'important est d'être organiser et d'avoir le temps .Je vous souhaite bon courage à toutes et surtout n'oubliez pas de faire un peu de sport c'est important pour la motivation !!. |
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Bonjour nana 435 ( isere 38) la cortisone je connais , ma fille de 23 ans auj en prends depuis ses 12 ans . elle a comme dose 5 mlg un jr sur 2 , elle a retrouvée sa ligne donc tiens bon avec un regime equilibrée tu vas y arrivée il n y a pas de raison essaie les drainer les tisanes queue de cerises l accuponcture aussi j ai commence le regime P DUKAN ca marche tres bien pas de fatigue pas fain je l avais essaye il y a 2 ANS EN ETE EN VACS je m etais sentie comme " décrassée" et puis je ne l ai plus suivie suite à un soucis de santé j ai été arretée 15 mois stress de perdre mon emploi , je me suis battue pendant plus de 8 mois la j ai repris en maintien dans l emploi et du coup je m occupe de moi depuis avril et je suis tres satisfaite courage on est ttes là pour t aider bonne soiree biz je ne suis pas une habituée d internet et je n y connais pas grand chose et je ne peux y venir régulierement car j ai pas d ordi perso donc ne soyez pas etonne si je ne reponds pas regulierement |
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Bonjour à toutes, pour les nouvelles, au bout d'une semaine et 3 jours, j'ai perdu 4.5 kg, c'est un bon début! je vous souhaite un bon courage Bonne journée |
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Grand bravo à Rimouski,qui à déjà perdue 10 kg en peu de temps et surtout sans aide. Mais j'ai envie de te dire , doucement , ne sois pas pressée plus tu les perderas en douceur et tu as plus de chance a jamais les reprendre,Je sais on veut que ça aille vite.Moi j'ai commencé le régime Dukan depuis lundi 28/06/2010 et je me péserais que samedi en tous les cas malgrés sue je mange que des potéines j'ai pas l'impression d'avoir perdue beaucoup. Courage et bises |
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Bonjour a toute, Voila mon cas, J'ai 23 ans et je mesure 152cm (un petit bout de femme) c'est malheureusement mon probleme. Non je suis loin d'etre complexee par ma taille, le probleme est que j'ai 5 kilos en trop et vu ma taille, la proportion devient importante. les kilos se voient vite sur moi. ventre, cuisses et le pire mes joux. Un visage rond et des joux impossible a faire disparaitre. Quand je dit mon poid 53 kilos les gens me traite de dingue de vouloir perdre mais sur moi meme 53 c'est trop. Donc voila depuis 21 jours je fais le regime du tout pour le tout. Apres des annee d'adolescence complexer ce sera le dernier regime que je ferais. Et ca a interet a marcher car je vais pas lacher. Le matin un bole de cereale, le midi rien du tout et le soir une salade complete. Entre tous ca, 1.5 litre d'eau et 1h de sport 4 fois par semaine. J'ai 2 mois pour tout perdre et prouver a ma famille et amis (que je nai pas vu depuis 1 ans) que je suis plus la bouboule de service. A 21 jours de regime -2.5kilos ! ET oui avec moi on peut pas esperer les -10kilos en une semaine comme chez certaine. Mais bon je continue et je suis motivee |
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j,aimerais bien que l,on m,aide moi aussie |
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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salut à tous
alors moi je me suis inscrite le 17/06/010 et j'aimerai perdre au moins 7 kilos pour me sentir mieu dans mon corps. J'aimerai aussi apprendre à bien mangé équilibré et bien faire la cuisine car j'aime beaucoup cuisiner.
Je vous souhaite bon courage à tous et à bientot :)