Pour boire de l'eau, une petite astuce : parles ! et beaucoup lool (c'est vrai hein) ! Je préfères la grenadine (po bien) et du coup pour me faire boire un max d'eau, je me sers toujours un verre que je pose bien à côté de moi. Comme ça, instinctivement, petit à petit, je vais le descendre. J'ai soif, la flemme d'aller jusqu'à la cuisine alors que j'ai un verre plein sous mes yeux et hop !

Salut justement en parlant de coca light. ..

Moi je suis à 69 kilos et j'ai 10 kilos à perdre. Je n'ai aucune tendance à grossir car je fais attention quand meme mais par contre le fait de faire attention m'a toujours permis de stagner mais jamais de perdre du poid.

Moi perso le cocac'est mon péché mignon et en fait je trouve que ça mévite justement de grignoter. Alors tout le monde me dit que si j'arrete d'en boire je maigrirait vite mais j'ai déjà essayé sur des mois entiers et rien n'a changé.  Il parait que le coca lighr ne fait pas grossir mais qu'il nous donne envie de manger plus de sucre à coté. Moi je consomme pas plus de sucre à coté et l'avantage en plus je trouve c'est que ça me fait boire beaucoup, certe pas de l'au mais bon ça draine quand meme! Et j'ai vu sur des sites que le light comme le thé vert était bon pour la lutte contre la cellulite alors info ou intox ?(moi j'ai pas trop de cellulite ça va)

Du coup,c'est vrai que je m'en vente auprès de personne car ça n'a pas vraiment l'air d'un bon exemple mais vu que sur moi ça n'a pas d'effet négatifs et bien donc moi c'est souvent le litre de coca light qui est à porté de ma main. Par contre je sais très bien que c'est fortement mieux de boire de l'eau (et j'en bois quand meme rassurez vous) mais bon l'eau je me force alors que le coca pas du tout.

Pouvez vous me dire ce que vous en pensez? Bon w end à toutes

Bienvenue Nathalie.. j'espère que tu sais qu'avant tout il faut compter sur toi et c'est le plus dur.. 

Ici hier jai été à un anniversaire donc j'ai mangé une merguez et du gateau.. on dira que ca sera l'écart de la semaine.. .. du coup hier soir : thon et tomates nature.

nathalie après une grossesse il faut compter environ 1an pour retrouver son corps d'avant grossesse !

Pour le coca, moi ça ne m'a jamais fait prendre de poids (comme j'ai dit) ! De toute façon, c'est simple, avant mon implant, plus je mangeais, plus je maigrissais ! Maintenant, moins je mange, plus je grossis ! o_O

euh ya plus personne qui est motivé ????

Bon toujours personne sur le forum?!?

Ah contente de voir qu'il y a quelqu'un , c'est peut être à cause des vacs mais c'est drolement calme sur le forum.

Hier j'ai fait 1/2 h de marche rapide ça fait du bien, par contre j'ai craqué pour de la charcuterie :-(

Enfi ce midi je mange que des cruditées et un morceau de fromage allégée, ahlala pas facile de tenir le coup!!!

Bonjour Tropbelle! Cela fait longtemps que tu as atteind ce poids ou bien c'est venu au fur et à mesure des années? Sais tu ce qui te stresse? l'ennui? Moi meme au chomage, je trouve parfois les journées longues et les tentations sont toujours là? Alors c'est vrai que le temps passé sur l'ordi nous occupe pas mal et finalement par ce biais on ne voit pas le temps passer. Mais bon on peu pas etre tout le temps sur ordi! Voilà  des idées d'occupation qui pour ma part me font oublier toute envie de manger

- donc on est toutes OK pour l'ordi. (jeux, forum de discussion...)

- une après midi salle de bain où rien de calorique se cache dans les placards (un bon bain, broching, épilation des sourcils,jambes etc... travail minutieu qui prend du temps,manucure pieds et ongles!)

- après midi chopping! partir sans monnaie comme ça on ne s'arrete pas à la boulangerie du coin pour s'acheter un gros gâteau.

- un bon film (2 feuilletons à suivre sur M6 l'après midi). Alors il faut les regarder sous la couette au lit car comme ça on a trop la flemme de se lever pour aller manger)

- des activités comme du tricot, de la peinture et surtout pas d'atelier cuisine! Préparer un gateau ça occupe mais bon... vu que faut le manger après....

- le ménage alors ça on connaît d'ailleurs ça nous saoul car on n'arrête pas. Mais on PEut cette fois laver les carreaux, ranger le garage,nettoyer les portes, les poignées, le four,deriière les meubles...laver la voiture,Enfin bref les choses qu'on fait pas tous les jours!

-faire du tri . On a plein de chose à jeter ou à donner et ça ça peut prendre beaucoup de temps. Faire pièce par pièce. Dans la cuisine y'a des vieux couvercles qui servent à rien ou bien des assiettes moches qui servent jamais. Dans le salon y'a plein de livre que je lirais plus jamais, dans la chambre y'a une tonne de vêtements qui vont plus du tout, dans la salle de bain y'a des trucs périmés...les photos aussi! souvent on prend pas le temps de les classer comme il faut Enfin y'a toujours de quoi faire quand on trie!

- faire du sport.Alors ça c'est pour les plus courageux! C'est plus facile à écrire qu'à faire. Enfin on peut aller marcher tranquillement surtout quand il fait beau.

Voilà ce message aura eu le mérite de m'occuper quelque temps! :-)

Sinon en ce qui concerne tous les anniversaires que tu fêtes et tous les gateaux que tu manges et bien il ne faut pas en faire une frustration! Si c'est jour de fête et bien c'est jour de fête! Il faut que tu saches qu'une alimentation se juge sur une semaine entière donc tu peux compenser la veille ou le lendemain par exemple par une journée avec beaucoup de fruits ou de légume mais surtout sans Pain! et voilà le gateau à disparu!

Voilà bon courage et à bientôt!

Bon courage à tous!