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Je commence le lundi 24/10/2011 › Je commence le lundi 24 :)Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par hello74 le 18-10-2011 à 18:26  |
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Demain natation, j'espere que je vais pouvoir y aller et qu'il pleuvras pas pour ne pas tomber malade. Vous en pensez quoi de la natation, de quelle maniere nager, combien de temps, des longues ou petites series, |
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Bonjour moi j'ai commencer et rééquilibrer mon alimentation ya 1mois plus de la course a pied 3D 4 fois par semaine j'ai perdu 3kg je ss contente et je via esayer de commencer le régime lundi 31 ce weekends je via faire les courses avec ma petite liste bon courage a toute on va y arrivée toutes ensemble aller motivee
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premiere journée sa va un petit faim quand meme lol |
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sinon pour répondre à ta question hello74, j'ai 18 ans, mais on va dire que je suis une ado ( oui je grandis pas très vite dans ma tête et je suis pas pressée d'être adulte ), donc t'inquiète pas tu ne seras pas toute seule ^^ |
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bonjour les filles ;) je suis nouvelle ici, et les forums j'ai pas l'habitude mais bon .. je me lance ! et je trouve cela beaucoup plus sympa de le faire à plusieurs et de pouvoir se soutenir ;) Allez les filles on est motivées, en tout cas je le suis trop xd même si comme louane16 je croyais commencer aujourd'hui .. bon, je reste motivée quand même ;) et vivement lundi prochain donc ^^ |
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Vous la trouvez comment la premiere journée ? |
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Bonjour j ai fais dukan y a 2 ans j repris 5kg je voudrais les reperdre voir meme plus 7-8kg je commence aujourd hui je fais du badminton mais une heure et demi tout les 2semaines a cause du boulot.
Moi mon probleme c que je me tiens a l ecart la semaine mais le week je me lache alors je stable. J aimerais marche plus souvent mais je n ai pas d amis avec qui le faire
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on je commence ce lundi, objectif -12kg,allez allez lzs foutus kilos!!! |
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merci feli56, mais en fait j'ai rien compris!!je me suis inscrite le vendredi21 et je croyais que mon debut de regime etait ce lundi 24!!mais non car je n'ai rien ds la rubrique "repas"!!!!alors pour moi ça sera lundi prochain....bouuuuuuuu |
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bonjour a toute,j'ai 37ans et mon bébé a 2Mois....il me reste 19kg a perdre,j'espere reussir a garder une motivation car je pense que ça etre long pour moi!!!surtout que je suis une bonne vivante!,j aime les repas entre amis et un bon verre de vin en apero....je n"'ai pas encore de regime ni de liste de courses car je me suis connectée qu'hier...je vous souhaite a toute bon courage et biensur j espere vs retrouver sur ce forum avec votre experience en guise de motivation...... |
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Bonjours!
Comme vous il me reste un peu moins de 10kg a perdre, mais durant l'année passée j'en ai déjà perdu 12 :)
Pourtant maintenant je commence a perdre ma motivation :,( Allrs que je suis dans la denier ligne droite!
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coucou j ai pris 16 kg en un an et le sport c est trop mon truc mais jsui motivé pour au moin 12 kg Bisous à toutes |
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Bonjours!
Comme vous il me reste un peu moins de 10kg a perdre, mais durant l'année passée j'en ai déjà perdu 12 :)
Pourtant maintenant je commence a perdre ma motivation :,( Allrs que je suis dans la denier ligne droite!
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bonjour à tous! oui le sport et la bonne humeur aide beaucoup......... le groupe surtout est un soutien parfait..... |
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"Exgrosse" Biensur qu'on veut bien personellement je ne suis pas une personne qui fait de la discrimination :) |
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Si vous voulez bien ,je serai la mamie du groupe!rires !
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Moi j'ai une dizaine de kilos a perdre, et je suis comme keli56 je suis motive 3 jours pour le sport et j'arettes mais je compte aller un peu nager pednant les vanaces ou apres e peut etre du footing, mais je deteste sa !! :S |
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Je commence le lundi 24 :)
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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Bonjour Groupe,
J'espère que votre première semaine n'est pas trop difficile..
Personnellement, j'avoue avoir suivi ma liste de repas en échangeant quelques aliments par d'autres.. mais ayant tout de même a peu pres le même nombre de calories mais aussi nutritif.
A force d'avoir suivi plusieurs régimes au cours de ma vie
je commence a connâitre pas mal la valeur calorique et nutritive d'un aliment.
Pour l'instant, c'est vraiment le côté exercise que je dois améliorer .. je nage 2 a 3 jours semaines dans un couloir a la piscine, Je nageais 4/5 jours pendant l'été et depuis cet automne le rythme a baissé un peu.. il va de soi que pour les saisons froides je vais a la piscine intérieur du Collège.
La natation est le meilleur sport pour moi, d'abord j'adore nager, et ca m'aide a me sculper le corps
. Actuellement je nage environ 30 minutes (environ 25-30 longueurs) et je veux augmenter a 50 longueurs comme l'an dernier... il me manque un ptit coup de motivation 
...Sinon j'aime bien combiner la marche avec ce sport ... j'ai pédaler une fois sur mon vélo de salon et c'est la semaine derniere 
je dois me motiver.. je sais pourtant combien le vélo est bon pour les muscles de mon bedon 
...
Bonne continuité !