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posté par equipe-aujourdhuicom
le 04-08-2012 à 00:05
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 Bienvenue dans votre groupe de motivation pour mincir
Bienvenue dans votre groupe de motivation pour mincir.
Dans ce groupe d'entraide et d'amitié, vous allez retrouver toutes celles qui, comme vous, commencent leur programme minceur aujourd'hui.
Le but principal du groupe est de nous soutenir les unes et les autres et de nous motiver mutuellement pour mincir toutes ensemble, chacune à son rythme. Nous allons aussi parler des petites astuces et suivre les progrès de chacune.
Pour commencer, vous pouvez poster votre premier message dans le groupe en vous présentant, en parlant de vos attentes et en expliquant votre parcours en matière de surpoids et de régimes.
Les autres membres veulent toutes vous connaître !
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 Coucou, je vois que tout le monde a commencé son régime, vous avez raison il faut se motiver, bravo vous tenez le coup, moi j'ai fait un écard hier, un petit morceau de gateau basque, j'étais au restot et je me suis fait tenter. Bon , aujourd'hui je vais faire attention. Dit Katsa, tu feras attention le lendemain, évite de prendre des biscuits apéritif, essaye de préviliger les crudités, les viandes banches si possible, sinon je pense si il y a du roti de boeuf prend en, légumes, patates, tu peux, et dessert, salade de fruit, éclair  mais oui tu peux en prendre exceptionnellement cela ne fait que 185 calories comme dit le Dr COHEN voila si c'est possible!!! sinon le lendemain régime tu continueras !!! mais cela c'est LAPALISSE!!! allez bonne journée et régale toi Gouiri
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Bonjour Katsa, bravo pour ta perte de kilo, s'est bien continue, ta balance est t'on amie, elle va te récompenser dans tes efforts, et toi Babette, ne te décourage pas, s'est très bien d'avoir perdu du poids, mais c'est normal de perdre et de stagner après, tu vas voir, tu continues comme t'a commencé, tu pioche dans ta liste de courses des éléments, et tu établis ton menu, tu t'aide avec la suggestion de menu et tu le modifie si tu veux dans la limite du raisonnable bien sûr  !!!! Allez on se motive et on continu contre la guerre des kilos ha ha ha!!!!! Bonne journée à toutes.
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Bonjour Calou, il y a plus personne sur le groupe!!! a part nous deux, bon !!!! bravo c'est très bien continue comme cela, moi j'ai repris, mais normal, je suis allez au restot, quand j'y vais je veux pas me priver, sinon je préfère rester chez moi, donc plaisir, mais pour le dessert, sinon je fais attention ha ha ha!!! et toi fais tu attention quand tu est invitée???? Bonne journée. Gouiri
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Voilà la fin de la 2ème semaine. J'ai perdu encore. Chouette ! Surtout que j'ai du diminuer les quantités le soir. Le jeudi matin, je faisais 1kg de plus.
Donc, en faisant attention malgrè un week-end pétanque en compagnie de nombreuses tentations, le défi était difficile à relever. Mais ce matin, j'étais super contente car j'ai perdu 500g depuis la semaine dernière mais en ayant fait le yoyo. 78.8 - 79.5 - 78.3 kg
Alors là je suis super motivé pour continuer, car en s'y attenant correctement je devrais perdre plusieurs kilos par semaine.
Allez ne nous laissons pas aller et continuons à faire attention. Cà marche et je ne me sens pas frustrée. et là c'est génial.
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Bonjour,
Pour cette semaine, je suis très contente, les kilos s'envolent. Je me pèse tous les matins car j'ai vraiment envi de me motiver à résister aux tentations et le verdict du lendemain est génial !
Mon objectif reste de perdre 1kg par semaine pour éviter les frustations et les repas trop yoyo en calories.
En attendant, je prépare mon mini déménagement et là, c'est génial de retrouver le boulot. Par ailleurs du dimanche soir au vendredi soir je ne verrai pas ma petite famille. Cà risque d'être dur dur !!
J'espère pouvoir avoi un portable qui me permettent d'échanger pour garder la motivation en vue de maigrir et de faire du sport. Là c'est un grand challenge !!
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pour midi, viandes blanches, légumes et fruits. Voila 
et à demain!!!!
bonjour tout le monde,je commence également aujourd'hui j'ai 27 kg a perdre suite a mes 2 grossesses !!je fais un réquilibrage alimentaire et la reprise du sport réguliérement dés aujourdu'hui!mon 1 er objectif perdre 5 kgs d'ici 1 mois,le 13 /09/12!!je vé noté ton mes repas sur un cahier afin de mieu me rendre compte de ce que je mange et sur mon blog!j'éspére trouver du soutient ici et échanger avec dautre personne!ça aide on se sent moi seule pour y arriver!!voila pour moi!bon journée ,bon début de régime et surtout bon courage