bonjour à toutes, nous sommes toutes et tous ici pour le même objectif, faire la guerre aux kilos superflus, alors bienvenue à tout le monde , nous allons nous motiver mutuellement en parlant de nos efforts, de nos avancées, de nos progrés. moi cela me motive de savoir  qu'il y a d'autres personnes dans le même cas que moi et qui arrivent à des résultats. alors bon courage à toutes et tous.

Fa merci pour tes encouragement, cela me rassure de savoir qu'avec le sport on y arrive. j'ai commencé le sport il y a 1 semaine, on verra ce que cela va donner .

bises à toutes 

Bonjour à toutes moi aussi je commence lundi 3/09 !! j'ai hâte !!! j'ai 14 kgs à perdre pour atteindre enfin mon poids de forme j'ai fait un régime ou j'ai perdu 20 kgs mais là problème de thyroïde et dépression  bloquent un peu la perte ! alors je me suis décidée à vous rejoindre pour se motiver !  j'ai aussi repris le sport et notamment la marche !! 

àplus tard si vous voulez bien de moi dans votre groupe  !!  j'ai 49 ans , 5 grands enfants et deux petits fils ! et j'habite la côte d'azur !

Moi aussi j'ai hate de commencer la bataille  Aller on se moooootive !!!

Oui Tifzou tu es bien sur le bon forum, et moi aussi j'ai plus de 10 kilos à perdre, beaucoup plus, mais je ne me presse pas, mon objectif serai 3 kilos par mois, donc j'ai un long chemin à faire, mais comme toi raison de santé il faut le faire.

Voilà et bienvenue à tous les autres, contente de voir que l'on soit autant, ça motive d'être tous ensemble !

salut, je suis nouvelle sur le site et j'ai comme objectif perdre une 20taine de quilos.

Bonjour (et félicitations Nana_80) ^^

Je suis inscrite depuis 5 ans, mais cela faisait bien longtemps que je n'étais plus venue... fafasad, je suis exactement dans la même situation que toi, 10kg à perdre, 68kgs pour 1.58m (un chouilla plus petite ^^)... J'ai déjà réussi à les perdre à l'époque, mais bon, le laisser aller, le travail et son copain le stress ont fait qu'ils ont été repris, hélas ! ^^

J'espère donc les revoir partir et rester là où ils sont... Ce qui risque d'petre un chouilla compliqué (depuis le temps je ne vis plus seule, et mon copain est assez sportif donc risque de faire des commentaires -comme souvent- sur ce que je vais manger ou faire -je vous raconte pas les taquineries quand je fais mon step ou des abdos, le vilain !-, donc pas gégé à ce niveau, je n'aime pas me sentir "oppressée" ^^), mais on va toutes dépoter !

xXx

Merci à tous le monde pour le bébé. =) 

Et bienvenue à tous le monde, contente de voir que vous avez répondu et que tous le monde s'est présenté, je vous inviterez en ami dans la journée car là je suis un peu pressée. 

sbendellal : Je n'ai pas fais de régime moi pour perdre des kilos enceinte, enfait j'ai fais deux grossesses rapprochées, ma fille à 14 mois et me voilà enceinte de 6 mois, et donc j'avais pris pas mal de kilos, en plus que j'avais arrêté la cigarette et de travailler je raconte pas les dégâts... Et vers le 4e mois j'avais pris déjà 5 kilos et j'me suis dis STOP il ne faut pas que je reprenne, j'ai donc repris une alimentation saine, et de la marche tous les jours ce qui m'a fait perdre les kilos superflus..

Pour ma part j'ai plus de 10 kilos à perdre, mais je me donne tous le temps qu'il faudra.. Pour Fâ tu sais même 3 kilos superflus si tu ne t'aimes pas je te comprends, honnetement resté sur ce site j'y suis depuis plus d'un an et on y trouve un grand soutien, on fait des rencontres et il y a des défis sur d'autres forum etc... Si je retrouve mes anciennes amies je vous donnerai le nom des forums pour défi.. 

Pour le sport, vous allez trouver avec vos menus de la semaine, vos exercices de la semaine également.. Pour ma part se sera uniquement de la marche jusque l'accouchement. La piscine étant en travaux je m'y inscrirai à l'ouverture.

Misschoc42140 : oui j'ai du recréer une adresse mail moi, car pareil ça disait que mon compte était déjà existant. Un peu chiant mais bon je voulais vraiment revenir ! 

En tout cas je vous aiderai tous en vous donnant tous le soutien possible, et j'espère en retour avoir du soutien également. =) Je vous souhaite une bonne matinée, je vous inviterez en ami dans la journée ! 

Bonjour mesdames

Je vient de découvrir ce site et j'essaye de comprendre son fonctionnement.

Je me prénome gérard, 48ans, je mesure 1m85 et pèse 90kg, mais le pire c'est que j'ai du ventre et ça sa me dérange. 

J'aimerais retrouver une forme physique car je ne fait plus acune activité et si possible perdre 10kg.

j'éspère trouver ici de bon conseil ainsi que de bonne recette minceur car maleureusement je suis un  gros gourmand.

Au plaisir de vous lire...

bonjour,

quel est le regime approprié pour perdre des kilos en étant enceinte??