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Je commence le lundi 10/11/2014 › Je me présente :))Retour aux discussions |
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posté par salvatrice65 le 03-11-2014 à 19:29  |
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Coucou Cantal Effectivement notre groupe du 10/11 n'est pas très actif - dommage ... Je me suis inscrite dans le groupe : MAIGRIR SANS SE PRENDRE LA TETE et je trouve que les échanges et les membres sont sympas - tu peux éventuellement demander à le rejoindre. Bonne journée à toutes |
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J'ai aussi mis en place plein de petits stratagèmes pour éviter le grignotage dans la journée. M'occuper, boire une verre d'eau ou une tisane quand je sens l'envie, sortir de chez moi les jours où je ne travaille pas, ou de mon bureau quand je travaille. Et je pense pouvoir dire que je ne grignote plus la journée. Mais mon problème de situe la nuit. J'ai des envies de grignotage monstrueuses la nuit, quand j'arrive pas à dormir, ça me tue. J'y cède les trois quart du temps, et je culpabilse après bien sur. Je ne sais pas quoi faire pour arriver à dormir autrement le plus souvent.
Est-ce qu'il y en a parmi vous qui ont ce problème?
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Bienvenue Sana - Motivée tu l'es apparemment et tu vas y arriver ... En fait, c'est vrai que c'est le grignotage qui est "mortel" - j'essaies de m'occuper le plus possible entre les repas pour ne pas craquer : ne pas rester à la maison où les tentations nous tendent les bras .... depuis trois jours en cas de fringale, je me fais une tisane bien chaude que je bois lentement (mais çà peut être aussi de l'eau ou autre chose) - J'ai crée un poste "AU JOUR LE JOUR" pour nous permettre d'échanger, de nous motiver et de nous remonter le moral s'il le faut. bonne journée à+ Marie |
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Bonjour les filles. Je m'appelle Sana. Moi j'ai au moins 30kg à perdre. Ca fait longtemps que je suis inscrite sur le site, mais là j'ai décidé de recommencer le programme car j'avais arrêté pendant plus de 6 mois. L'année dernière j'avais quand même réussi à perdre 4kg en 6 mois avec ce site, et j'espère que ça pourra reprendre. Mon problème à moi c'est que j'ai souvent tendance à compenser avec la nourriture en grignotant entre les repas, quand je stressée ou déprimée, ce qui arrive souvent malheureusement, et ce même si je suis à la lettre les menus proposés. J'espère donc arriver à retrouver la motivation et le soutient qui m'avaient aidé à tenir l'année dernière. Bon courage à toutes.
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Coucou Nessty - Ne culpabilise pas pour avoir craqué sur les gâteaux de ta maman - je pense que tu devais avoir faim si tu n'as mangé qu'une soupe et un yaourt .... Demain essaies de manger de façon normale et raisonnablement sans te priver. Ma journée s'est bien passée (ce n'est que la 2ème)... Mon homme mange comme moi, donc pas de tentation en le voyant manger autre chose.. Bonne soirée à toutes et à demain |
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tu as raison marie, je sais mais je veux maigrir très vite :( et malgrè ca je craque toujours juste comme aujourd'hui je ne suis pas fière de moi du tout je viens de manger des gateaux que maman a prèparer ( je me deteste un peut ) mais je me prépare pour un demain mieux . sinn toi ca marche bien ton régime ? bonsoiré :) |
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Neesty - il me semble que tu n'auras pas assez mangé avec ce que tu indiques pour aujourd'hui - Il faut éviter de sauter des repas - Tu n'as pas du tout de protéines pour cette journée ... je ne veux pas m'ériger en donneuse de leçons, seulement un petit conseil . Bonne soirée à demain |
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Ouii j'espere bien qu'ensemble on peut y arriver ! pour ajourd'hui j'ai pris un café le matin avec du sucre ( j'essaye toujours de l'éviter mais bon.. ) je me dis tjrs que par rapport le poid que je veux atteindre un café le matin ca passe, non ? le déjeuner une soupe + une pomme pour le diner je ne sais pas encore mais je prèfère ne rien manger :'( |
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Hello les filles Nous attaquons notre 2ème journée... yesss La journée d'hier s'est bien passée, je m'en suis tenue au menu prévu dans notre programme, Une petite fringale à 17 h, je me suis fais une infusion "brûle graisses de chez Celli ' Flore" (acheté en grand surface dans le rayon diététique) - sans sucre bien sûr, mais le goût de fruits exotiques est tellement agréable que cela se boit super bien. J'étais super contente de moi de ne pas avoir craqué pour une petite "douceur" comme d'habitude ... serais-je devenue raisonnable !!! hi hi hi Nessty si mes petits commentaires t"encouragent, c'est super, cela me stimule aussi et je crois QU'ENSEMBLE nous allons toutes y arriver Je vous souhaite une bonne journée et je vous retrouve plus tard MARIE |
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bonsoir ! très bien salsa tu ma trop encouragé avec tes commantaire et le faite que t'es très motivée merci :)) moi aussi j'ai commencer aujourd'hui puisque la semaine dèrniere j'ai laissée tombé comme d'habitude mais j essaye toujours de me relevée ! j'ai 6 kilos a perdre, bon pour aujourd'hui je ne suis pas très contente de ce que j'ai mangé mais c'etait mieux que d'habitude quand meme bon mardi a vous :) |
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bonsoir!!! je n'ai pas encore commencé aujourd'hui, mais je ne vais pas tarder à mis mettre. Je pèse 106 kilos, et j'ai beaucoup de kilos à perdre.... et j'ai besoin de votre soutien..... Alors bon courage à toutes !!!! |
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C'est parti mon kiki!
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CC Allez go c est parti Bonne semaine a vous toutes et bon courage |
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Coucou les filles 1 / 2/ 3 Partez .... nous y voilà, Je suis super motivée , surtout que j'ai déjà perdu 800 grs depuis 1 semaine - lorsque je me suis inscrite sur le site, j'ai commencé à mettre en pratique les bonnes résolutions que j'ai prises : Eviter le grignotage - moins de sucre - boire de l'eau... je suis super contente - J'ai fait ma liste d'ingrédients à acheter, je vais aller en course tout à l'heure ... j'ai vidé (enfin presque) mes placards des choses"interdites" ou "non conseillées" !!! Bon démarrage à vous toutes et on se retrouve pour s'encourager et échanger ... bonne semaine à+ Marie |
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ALLEZ JE ME LANCE LUNDI ET POUR M'AIDER J'AI BESOIN D'UN PEU D'ENCOURAGEMENT!! |
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Coucou Marie! Bon WE aussi, on est d'attaque! Moi aussi je changerai légèrement + le sport ça devrait marcher.
Bon courage! |
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HELLO Bonjour à toutes - alors prêtes pour le grand départ et le changement dans notre façon de nous alimenter ? les menus n'ont pas l'air trop compliqués à mettre en place, et je crois que l'on peut changer les ingrédients par d'autre de même nature, si cela ne nous convient pas. Pour moi, il y a des repas prévus le midi, que je vais sûrement prendre le soir et vice-versa ... Bon week-end les filles, bon courage pour la suite et on garde le contact, d'accord ? à+ Marie |
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coucou camille. si ça peut t'aider, à ton âge j'avais une plus grosse motivation (dûe aux réflexions des autres, à la recherche d'un chéri...), j'ai fait un régime type calculer mes calories et 1h de sport tous les jours chez moi, et j'ai pu perdre 16 kilos en 8 mois. Que je n ai jamais repris par la suite (sauf les 4 apres la grossesse). ça m a changé la vie! J'aimerais bien redevenir aussi sportive. Bon courage tu peux y arriver!! Le sport ça brule vite la graisse! |
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Bonjour ! :) Moi j'ai 17 ans et j'aimerai perdre 10 kilos aussi ! J'ai vraiment besoin de motivation :3 |
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Je me présente :))
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Salut les filles!
Vous en êtes où?
Moi j'ai perdu un peu, j'essaie de faire 30mn de sport par jour+ un peu de marche. J'ai trouvé sur youtube gym direct alors je me le repasse le matin. Je ne suis pas à la lettre le régime c'est trop contraignant, j'ai un peu mélangé avec le regime WW (je le trouve mieux et j peux me faire 1 resto par semaine). 1,5kg en moins pour l'instant! Quelques nuits très courtes à cause des dents de bébé mais ça va d'autres bonnes nuits me redonnent courage.
J'attends de vos nouvelles! Bon courage les filles!!
Le sport coupe la faim je trouve!