Oh, je suis contente pour toi.

Là, je mange ma cuisse de poulet avec la purée de pommes de terre, crème de coco et fruit.

Insanity, je ne connais pas, il faut que je regarde ça. Faut que je me bouge, mon presque mari voudrait bien que je muscle mes fesses. lol  Moi je suis inscrite dans la salle de fitness sauf que j'arrive à la maison assez tard, vers 19h, du coup pas envie d'aller dans la salle, de ne pas profiter de ma famille. C'est du dur... Et au travail, j'ai 2h de pause sauf que je n'ai aucune possibilité de prendre la douche après ma séance de sport. Donc c'est mort...

Bonjour Fiona,

Ah oui, les fêtes, dur dur... ^^ Mais bon, au moins, je n'ai pas prit plus de kg, je reste à peu près au même car c'est vrai que tous ces repas de famille, l'alcool etc, pas top. Donc on est de retour aux menus avec toute ma famille. ^^

Et toi, ça se passe bien?

Moi, le repas festif m'attend ce samedi, mes parents arrivent après 1 an, du coup un bon rôti etc... Je vais faire une salade de crudités en entré, le rôti au four avec haricots verts et pommes de terre vapeur et un dessert léger pour moi, voilà. je pense que ça va aller comme ça. :-) Mon chéri a dit que c'est quand même mieux comme menu de bienvenue que des spaghettis épinards... lol

Sinon félicitation à tout le monde. je n'ai pas de balance, je le sens dans mes vêtements et je le vois sur le visage. :-)

C'est vrai que si tu suis le plan de repas d'aujourdhui, c'est parfois un peu trop. Enfin, au début ! car il y a des moments où c'est franchement ric rac. Mais tu t'y habitues rapidement ! Et puis c'est l'occasion d'apprendre de nouvelles recettes ! je m'étais fait un cahier où je les notais dessus !

Coucou tout le monde.

J'ai enfin commencé, hier avec mon petit déjeuner. Je mange super bien, même mon chéri, c'est génial. Et ça se passe comment de votre côté? Parfois j'ai même du mal à finir mes repas...

Passez une super bonne journée.

Bonjour, je m'appelle Philippe, j'ai 59 ans, je mesure 1m75 pour 95 kg. J'essaye de rééquilibrer mon alimentation et mon mode de vie parce que j'en ai assez de ces kilos superflus.

Bon courage à toutes et à tous.

Bonjour à toutes

j'ai 28 ans, pas eu de grossesse, mais un bon bidon à perdre malgré tout.

Je dois perdre environ 10 kg, pour me sentir bien (sinon je suis en imc "normal").

Pour ca, je compte faire du sport (de la course à pied, et du renforcement musculaire à la maison) et m'alimenter correctement, en essayant de me concocter de bons petits plats.

Je pense me faire un carnet avec mes mensurations et / ou des photos de mon corps de face, de profil et de dos, pour avoir une idée d'où je pars. Ca me motivera je pense ;)

N'hésitez pas à écrire ici ou en message privé.

Bon courage à toutes!

Bonjour à vous, et bienvenue sur le site. Si vous êtes motivée, il n'y a pas de raison de ne pas atteindre vos objectifs.

Je m'appelle Nathalie, 30 ans, 56 kg au départ (2007) j'ai pris 5 kg après avoir arrêté de fumer puis 2 ans après 23 kg pour ma première grossesse en 2009. J'ai pu perdre 15 kg en 3 mois grâce au site en faisant un max de sport et en suivant les plans de repas uniquement.

En 2013, deuxième grossesse +13 kg. Je réattaque en janvier 2014 en m'inscrivant sur le groupe 2014: les kilos s'envolent à 67 kg. En juin, -10 kg, je suis de nouveau à 56 kg. La clé : une alimentation équilibrée, du sport et du soutien ! Je vous souhaite la même chose.

En ce moment, sur le groupe les défis en folie, vous avez un défi que vous pouvez suivre en parallèle car il a commencé en début de semaine. Sinon, sur le groupe 2014: les kilos s'envolent vous en avez un qui débute lundi. Rien n'est méchant dans les défis, mais ça vous incite à vous donner les moyennes de réussir votre perte de poids en toute convivialité ! Peut-être à bientôt alors !!!