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Je commence le lundi 15/12/2014 › BREVE PRESENTATION

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AUTEUR Message
posté par luciol1
le 15-12-2014 à 16:11

BREVE PRESENTATION

bonjour les filles,

aujourd'hui cest lundi je ne vois personneindecision

je pense que ce serait bien de commencer par des presentations ,histoires de se connaitre un peu; alors je commence;

alors moi,je suis une maman de  31 ans ; j'ai trois adorables filles  ,168cm et 78 KG;

MON OBJECTIF est 60kg.

à vous les filles ?


messages [chronologique] 1-20 de 24

posté par kun4
le 05-06-2015 à 22:10


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je reperds moins 700 g 

posté par kun4
le 23-04-2015 à 00:08


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je stagne toujours

posté par bieuxy
le 13-04-2015 à 09:46


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Bonjour,

perdu 11.5 Kg en 4 mois, je suis satisfait du résultat. je continue bien sur  Super ses menus.

 

posté par bieuxy
le 30-03-2015 à 09:21


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Bonjour,

après 13 semaines de baisse, j'ai réussi à faire un palier de 3 semaines sans reprendre de poids et en cette semaine N° 16, je reperds 1,700 kg.

Donc celà veut dire que le système fonctionne

posté par kun4
le 20-03-2015 à 21:11


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bonjour, une reprise de 1200 g ce matin, c'est nul !!!!!

je me reprends cette semaine. 

 

posté par kun4
le 13-03-2015 à 21:35


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Bonjour , moins 800 g depuis 1 mois (soit 200 g de moins par semaine)

 

posté par bieuxy
le 02-03-2015 à 13:32


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Bonjour,

300 g cette semaine?

8.5 kg en 11 semaine.

posté par bieuxy
le 23-02-2015 à 09:11


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Bonjour,

la semaine dernière, perdu 0

cette semaine 800 g,

à la semaine prochaine

posté par bieuxy
le 09-02-2015 à 22:01


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Bonjour,

j'ai perdu 600 g cette semaine, bien.

posté par kun4
le 09-02-2015 à 18:28


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Bonjour, j'ai perdu 700 g, trop contente, effectivement je me pèse qu'une fois par semaine (tous les vendredis matin à jeun) et le repas où je me permets des écarts est pour le vendredi soir ou durant le week end.

A la prochaine pesée, bonne continuation à nous 

posté par bieuxy
le 02-02-2015 à 10:07


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Bonjour,

j'ai perdu 600 g cette semaine, bien.

Si vous ne voulez pas déprimer avec votre perte de poids, pesez vous une seule fois par semaine et surtout pas le lendemain d'excès.

 

posté par kun4
le 30-01-2015 à 20:14


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Salut tout le monde

Ce matin, la balance m'a montré une augmentation de 500 g. Ce que j'ai perdu la semaine il y a une semaine, je l'ai rattrapé. Je ne suis pas étonnée car je me suis permise d'avoir 2 dîners plus que consistants et je n'ai pas fait du tout de sport. J'espère que je vais me reprendre cette semaine. Je vous en dirai plus dans 7 jours. Sur ce, bonne continuation à nous tous.

posté par kun4
le 28-01-2015 à 00:26


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j'ai perdu 500 g vendredi dernier et c'est énorme. je dis ça parce que je stagnais ces dernières semaines. Je pense que la reprise du sport y a été pour quelque chose. Donc, je continue le sport et je ne lâche pas mon ré-équilibrage alimentaire. Je me permets des écarts le vendredi soir (menu gras avec dessert sucré) et je me rends compte que je n'arrive pas à terminer mon repas. Et je ne me force pas non plus pour le terminer.

posté par bieuxy
le 26-01-2015 à 09:36


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Bonjour,

je suis satisfait, je perds environ 1 kg par semaine et je n'ai jamais faim entre mes repas.

Donc, je continue

posté par kun4
le 23-01-2015 à 01:25


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Bonjour, j'ai repris le sport hier et j'ai une autre séance ce vendredi. Je me pèse demain matin. Cette période de fêtes ne m'a pas donné de poids, je n'en ai pas perdu non plus. Depuis 2 semaines que j'ai repris le boulot, j'espère avoir perdu un peu.

posté par kun4
le 12-01-2015 à 23:30


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Bonne continuation Bieuxy. J'ai repris le boulot aujourd'hui et je me pèserai vendredi. Je reprends un peu de sport cette semaine aussi. La balance devrait un peu baisser. yes

posté par bieuxy
le 05-01-2015 à 14:08


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3ème semaine,

perdu 1,200 Kg malgré les fëtes, c'est bien.

Je continue

posté par bieuxy
le 30-12-2014 à 09:38


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Première semaine, rien perdu

Deuxième semaine, j'ai perdu 2.6 Kg

attendons la suite

 

posté par kun4
le 27-12-2014 à 20:18


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Bonjour, je continue mon équilibrage alimentaire. Ce matin, ma balance m'a montré une perte de 100 g pour cette semaine, je suis contente de moi. Je me repèse le week end prochain. Bon courage à nous tous.

posté par eedden123
le 19-12-2014 à 10:06


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bjr mon poid actuel 76.6 kilo je souhaite atteindre 68 kilos.courage

je fait 1heure de sport par jour et je suis a 1400 calories par jour avec le regime cohenwink


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