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Je commence le lundi 09/03/2015 › Groupe du lundi 09 mars 2015Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par alonore77 le 04-03-2015 à 09:52  |
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Bonjour les filles ! Vous avez passé un bon wk ? Moi courses et travaux maison suis cassée de partout! Bon. Je me suis pesée etttt - 1,8 !!!!! I am happyyyyyyyyyyyyyyy et vous
concluant ?
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toc toc !!! ya personne, bon dimanche |
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hello tout le monde j'ai un rhume d'enfer, j'espère que vous allez bien, bon week end à toutes
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Salut les filles la journee et pui de l eau pu du cafe la seule chose que je m accorde c est une canette de coca les nuits au boulot car je ne prends pas de cafe la nuit tampis c est un extra mais la journee je ne grignotes plus et j essaye de manger a des heures normales avec ce programme sur ce je vous souhaites un bon week end moi je pars pour 3 nuits de boulot ce week end donc à lundi pour la pesée
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Salut les filles, ouaw val de l'eau ou du café seulement ? tu m'impressionnes, moi c'est impossible l'après-midi il me faut absolument un goûter sinon mon corps crie famine. T'as de la chance que tes collègues te soutiennent meli-melo, moi je suis entourée de garçons et ils ne comprennent pas le concept de régime. Pour eux, la pizza c'est diététique parce que y'a deux olives qui se battent en duel et que des olives c'est des légumes |
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Moi aussi j'ai le restaurant d'entreprise mais malheureusement je n'arrive pas à ne pas prendre les plats qui me plaisent alors fini, j'amène mes plats pour le midi ! Les collègues me soutiennent et essaie de ne pas me tenter et ça marche impeccable :) Vivement dimanche qu'on monte sur la balance ! |
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Aujourd hui repos c est cool je ne me traînes pas comme d hab a essayer de dormir ce matin ballade avec mon chien et rangement dans la maison j ai l impression de retrouver la pêche. Pour les grignotages moi je bois un verre d eau ou cafe sans sucre
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Val ça c'est pas bien ! |
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Salut les filles, Aujourd'hui je ne suis pas allée travailler (yessss). Du coup, j'ai fait deux séances de sport et maintenant j'ai méga faim alors je pense me faire blanc de poulet, pâtes, légumes. J'avais commencé à compter les calories mais ça me gonfle. Pour les envies de grignotage vous faites comment vous ? Moi je prends des fruits ou du jambon blanc (j'aime pas les légumes Oui je te comprends alonore pour la cantine. Je fais pareil, j'essaie de prendre des trucs "sains" mais vu que comme je l'ai dit j'aime pas les légumes, ni le poisson d'ailleurs. En fait, j'aime pas les trucs sains lol
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coucou les filles très beau soleil aujourd'hui, profitez d'aller faire de belles ballades pour celles qui ne bossent pas. val, tu es en décalage, pas évident, mais je pense que ça doit se gérer . bonne journée , je retourne bosser
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Bonjour les filles ! 4ème jour aujourd'hui. Tout comme vous j'ai la forme la journée mais pas vraiment le soir. J'ai hâte aussi de monter sur la balance, il faut que je tienne lundi matin ou dimanche soir !!!! Relooking Ext... déjà vu et c'est pas de la rigolade ! on devrait y arriver. Mais j'ai toujours eu un doute sur ces émissions... Travailler la nuit ça ne doit pas être simple, pas facile ! j' imagine que le corps ne doit pas avoir les m^mes repères ? Le midi c'est compliqué, j'ai un restaurant d'entreprise qui est très bien ! mais il n'y a pas toujours les aliments qu'il faut ! J'apprends donc à échanger les aliments kiff kiff bourricaud... bon courage les filles ! |
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Salut les filles moi je vies a l envers je bosse la nuit et je suis sencer dormir le jour je n avais pas d heure pour manger et j aime la bonne nourriture. Mais on doit prendre soin de nous je n arrivee plus a recuperer et la je voies que mon sommeil en 3 jours et un peu mieux et je me sens plus légère donc je peu profiter de balader plus. Longtemps dans la foret j espere pouvoir bientôt repartir faire de très longue randonnée
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Alors moi aussi je raconte ma vie !! Ici aussi il fait super beau mais je ne trouve pas le temsp de sortir pour faire du sport donc des que la petite est au lit je me met à faire mon sport à la maison, plus pratique ! troisième jour de régime et je me sens super bien j'ai hate de voir les résultats de la premiere semaine ! Courage les filles on continue :D |
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Hello, alonore : bon ben ça va alors je vais continuer raconter ma vie alors :) Hier, je suis tombée sur l'émission : Relooking extrême spécial obésité avec le très (très) sexy Chris Powell. Ben j'étais épatée par une jeune fille nommée Jami je crois qui partait avec + de 100 kilos et en un an elle avait une silhouette bikini de ouf. Quand j'ai vu ça, ça m'a re-déterminée à n'avoir aucune excuse. Si elle peut le faire, on le peut toutes. Allez les filles ! En plus, je ne sais pas pour vous, mais moi je suis de Paris et il fait super beau en ce moment alors ça me motive encore plus !! |
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bonjour alonor, je comprends que tu évites le sujet ( régime ) comme nous toutes je pense , mais tu suis bien un programme , où as tu tes menus, est ce que c'est les menus d' aujourd'hui .com ??????? je sens que j'ai dégonflée un peu aussi, je n'ai pas le temps pour le sport, j'attend qu'il fasse meillleur pour aller courir le matin avant d'aller bosser. sephy, j'ai déjà fait dukan, j'ai du arrêter, j'étais pas bien et en plus beaucoup de fromage blanc, et c'est pas mon truc enfin je raffole pas de laitage à part le fromage. bonne journée les filles et restons motivée
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Bonjour à toutes et tous, Coeur_145 : je ne souhaite pas faire de régime car pour moi le mot régime se résume à se priver et nous savons tous ce que cela implique. Non, je souhaite changer ma façon de vivre et diminuer mes erreurs alimentaires et pour toujours. Les menus depuis lundi sont phénoménaux ! Je n'ai pas faim et j'ai l'impression de manger plus ! Mon Hernie hiatale me laisse tranquille ! et en plus ce matin mon ventre n'est pas gonflé, je suis en forme. Il faut dire que dans mon cas je mangeais vite, gras, et jamais de petit dèj ! sans oublier le vin à table le soir pour destresser ! hier, soir j'ai été marché 20 en marche pressée et je vous assure que je le sens vraiment. Je refuse de me peser avant lundi matin et cependant je me sens déjà à l'aise dans mon pantalon... j'avoue que j'en reste perplexe ! sephy89 : c'est bien au contraire moi votre vie m'interesse |
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Salut les filles, Perso j'avais fait le régime Dukan l'année dernière et j'ai perdu près de 10 kilos en deux mois, par contre j'étais déprimée et j'avais de terribles migraines. De toute façon j'ai tout repris et même plus, après je ne dirai pas que c'était une fatalité de regrossir, c'est moi qui ai trop mangé. 0_o Par contre, là pas de régime bizarre, j'essaie juste de manger équilibré et faire du sport. Oui, désolée, je raconte ma vie ... |
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bonjour à toutes comment ça va aujourd'hui ? quel régime fais tu alonore ?? à demain |
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J'ai eu la curiosité de calculer le menu d'aujourd'hui et les 1500 calories prévues au menu sont inférieures. le tout, fait 1162 calories ! Je suis étonnée car je n'ai pas spécialement faim, cependant j'espère que c'est assez pour rester en pleine forme. Qui a le mm menu ? Petit-déjeuner :Pain de mie, Kiwi, frais, pulpe et graines, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Beurre léger, 39-41% MG Déjeuner :Pomme, fraîche, pulpe et peau, Omelette aux fines herbes, Courgette, pulpe et peau, cuite, Tomate cerise, crue, Mimolette, Pain de mie Dîner :Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Petits pois et carottes, appertisés, égouttés, Yaourt au lait entier, nature, Poire, fraîche, pulpe et peau Calories consommées :1162 kcal |
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Salut alonnore77 le pain complet facilité le transit après c est un choix moi j ai garder le pain blanc je l acheté en tranche et je me limite dans la journee
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Groupe du lundi 09 mars 2015
je rêverais d'être sous la couette , mais je bosse.pffffffffffff
LOLLL idem pour moi mais là j'ai vraiment eu un déclic ! ma santé allait très très mal ! et aujourd'hui je veux changer mes habitudes pour toujours... la préménopause s'impose ! 
hé oui ! ça commence....
). 
. Je laisse une bonne partie de mon assiette...
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