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Je commence le lundi 09/03/2015 › Groupe du lundi 09 mars 2015Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par alonore77 le 04-03-2015 à 09:52  |
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coucou a tous! ici 10 kilos a perdre restant de ma derniere grossesse difficulté majeur, je bosse dans une patisserie ou j'essaie quotidiennement de freiner mes pulsions qui sont obsessionelles au mois de mai mon fils rentre a l'ecole je vais me reinscrire en salle de sport, j'adore le fitness je choisis de ne pas suivre de regime strict car depuis mon enfance j'en suis et tous se sont soldés par des echecs ou reprise du double des kilos perdus car une fois le regime terminé je mangais pas forcement beaucoup mais les restrictions durant tout ce temps on fait que des que je mangais des feculents ou autre je prenais trés rapidement du poid, ceci dis c'est mon temperamment je prend vite du poid et perd vite aussi donc je fais un reequilibrage alimentaire ou je me fais des plaisirs mes jours de repos avec un carré de chocolat noir (j'adore ca) de temps en temps voilà j'espere y arrivé cette fois ci... |
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Première journée petite randonnée ce matin et les repas sont pas trop mal j ai meme l impression de manger plus que d habitude je verrais bien si j ai faim cette nuit au taf mais bon a voir part la suite bonne soirées les filles
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bonjour à toutes bonne première semaine, j'espère que tout va bien pour vous je fais le régime chronutrition du DR delabos, pour l'instant je n'ai pas faim bonne soirée et à demain |
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sephy89 : effectivement ya du boulot mais si on reste motivée ca va aller !! je suis determinée aussi ! j'aimerai mettre un deuxieme enfant en route lannée prochaine mais je ne le ferai pas tant que je n'aurai pas perdu ces kilos ! On va se soutenir :) |
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Bonjour à toutes, Et bien comme vous je commence aujourd'hui; pleine de bonnes résolutions (pourvu que ça dure). Je me suis dis que ce serait plus motivant de faire parti d'un groupe, toute seule je commence et puis...... vous connaissez la suite. 10 kgs à perdre . j'ai télechargé "myfitnesspal" pour suivre mes calories journalières et j'ai investis dans un bracelet Jawbone (pour comptabiliser mes pas et sommeil). L'une de mes bonnes résolutions est de vous faire un compte rendu nutri - pas et sommeil chaque jours de la semaine (sauf samedi dimanche). je vous autorise à me mettre un coup de pied au c.. si ce n'est pas fait. Je suis également abonnée dans une salle de sport. Fitness et Zumba j'adore. Muscu un peu moins. Alors .....5 ... 4 .... 3 .... 2 .... 1 ....GO !
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Hi girls, Alors ça y est, c'est le grand jour ! Quelqu'un fait un régime spécifique ici ? D'ailleurs quelqu'un sait si on peut recevoir les notifications sur boite mail comme pour facebook quand quelqu'un commente la discussion ou mets ton pseudo dans son com ? Oui je sais je passe du coq à l'âne. meli-melo : j'en ai autant que toi à perdre. On a du boulot ... Mais je suis déterminée !!! coeur-145 : trop mimi ton image, si tu ressembles au petit lapin ne perds rien et reste comme t'es :D
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Let's go -27kg ! J'appréhendais le petit déjeuner et d'avoir faim dans la matinée mais impeccable ! Prochaine étape de la journée, sport en rentrant du travail :) Bon courage les filles ! |
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Bonjour à toutes, c'est parti pour - 10kg ! ce matin un petit bol de lait avec flocons d'avoine! c'était bon ! et j'ai digéré le lait ! je suis étonnée car depuis mes grossesses je ne pouvais plus en boire. J'ai une hernie hiatale et oups ce matin aucune douleur! c'est ce qui m'inquietait beaucoup. Là, je mange enfin je me force à manger une pomme car prévu dans mon menu. Voilà voilou ! au plaisir de vous lire ! |
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C'est parti ! |
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Bonjour a toutes je m appelle Vanessa j ai 34 ans et 10 kilos a perdre c est pas évident j aime la vie et j aime manger
Bon courage les filles :)
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Allez c est parti objectif moins - 20kg et bon courage à toutes
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ça commence demain ! prêtes? ;) |
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bon week end à toutes et à lundi !!!!!!!!!
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Sephy: ok, connais pas^^ Bonne chance en tout cas ;) et aux autres également |
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Bonjour tout le monde
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Salut les filles (enfin je suppose), NicoK44 : je suis le programme Turbofire, c'est un programme de fitness américain. Je suis contente qu'on me réponde ! J'avais l'impression de raconter ma vie toute seule :D coeur_145 : moi j'étais obligée de commencer un peu avant parce qu'il me faut un petit temps d'adaptation avec des écarts par ci par là mais lundi ce sera à fond les ballons comme tu dis. |
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bonjour les filles on est toutes là pour les mêmes raisons ou presque, mais on va se motiver pour atteindre notre but du mieux possible et s'encourager pour poursuivre le plus longtemps , profitez encore bien de votre week end et dès lundi , toutes à fond les ballons avez vous reçu votre plan repas de la semaine et liste de courses ???????? moi j'ai rien, normalement c'est tous les vendredis bonne journée |
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Quelle séance as-tu tenté Sephy? |
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Bonjour à tous, mon cas est un peu particulier, je ne cherche pas à perdre du poids mais à modifier mon alimentation. J'ai des douleurs chroniques et je mange de manière très déséquilibrée. Cette alimentation n'est sans doute pas la cause principale de ces douleurs mais je pense que mieux manger me permettrait de me sentir un peu mieux, enfin j'espère. Sauf que j'ai vraiment du mal et suis déprimé par mes douleurs surtout, ce qui me démotive completement. Je viens ici pour pourquoi, pas s'entraider à tenir le coup et à se surveiller mutuellement pour atteindre nos objectifs.. :) |
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Groupe du lundi 09 mars 2015
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Bonjour à tous et toutes,
idem que val01500 j'ai eu l'impression d'avoir mangé plus que d'habitude et je me sens légère ! je n'ai eu ni faim ni mal à l' estomac de la journée d'hier et je me sens en forme ! j'ai hâte de constater sur la balance à la fin de la semaine que cela marche... Samedi en faisant mes courses je n'ai trouvé de pain complet à défaut, j'ai donc pris du pain de mie complet ! pensez-vous que ça puisse aller ?
Bonne journée à vous