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Yes We Can ! › DEFI TAO-MINCEURRetour aux discussions |
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posté par cako1 le 28-01-2013 à 10:31  |
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Défi TaoMinceur - Semaine 1 / Semaine du Monde de la Terre
Restons encore un peu dans le premier monde de ta quête : Celui de la clarification de ton désir
Lundi - Première question >>>>>>> Depuis quand est né ton désir de Mincir et d'être mieux dans ta peau ?
Pour terminer la clarification de ta quête, nous allons tirer ensemble une carte TaoObstacle ! |
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je pars faire les course et je reviens lire vos blogs !!A+ |
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DEFI TAO ZEN
Ce défi ne prend pas plus de 10 minutes !
On se prépare 1/ Trouvez un endroit calme, débranchez le téléphone ou mettez le en silencieux
2/ Asseyez-vous sur une chaise (sur la canapé ça marche aussi 3/ Posez vos mains sur vos cuisses et fermez les yeux
On se relaxe Inspirez lentement et profondément puis videz vos poumons lentement Répétez 10 fois ces respirations profondes et lentes Concentez-vous sur votre respiration, sur l'air qui entre et sort Tout en gardant les yeux fermés, faites une pause en respirant normalement Recommencez 10 respirations profondes |
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pour les 10 règles je vais les poster ainsi, les dernières idées reprennent en gros déjà ce qui est inscrit 1. Zen tu resteras (pour cela relaxation et le lacher-prise t'aidera) et en toi tu croira et tu ne baisseras jamais les bras 2. des fruits et légumes en quantité tu mangeras et avec plaisir tu cuisinera mais à tout prix le grignotage tu éviteras ! 3. Soin de beauté pour estime de toi, tu feras 4. Aux mensuration tu te fiera et la balance de coté tu laissera 5. famille tu chérieras 6. Défi sur ton blog tu noteras et lire les blogs des filles de "Yes we can", tous les jours tu lieras pour augmenter le soutien moral du groupe 7. Sur ta balance tu ne te focalisera pas 8. Le sport régulièrement tu reprendras et pour aller plus loin : un peu plus par jour tu marchera 9. Ton litre d'eau de 1L5 quotidiennement tu boieras 10. la bonne humeur et ta motivation tu garderas, aux moqueries tu sourira |
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coucou les filles question 5 sur mon blog Merci à celle qui me laisse des commentaires ça fait super plaisir bisous et bon week-end! |
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les 10 regles d'or, c'est un défi commun on doit avoir les même il y a plus bas celles qui sont proposées
les question je t'invite à les faire sur ton blog et on passera te commenter (c'est pour éviter que ça parte dans tous les sens... |
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desirless, pas de soucis tu peux prendre en cours de route !! Chaque jour il uy a une question ! va un peu plus bas, tu as le récap ! Tu répond à la question sur ton blog et tu vas commenter le blog des autres !! |
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Coucou les filles, ayant eu un début de semaine mouvementée je n'ai pu répondre au question 2.3.4 . Et je ne suis pas ENCORE passé sur vos blog !! Mais j'ai ENFIN rattrapé mon retard ! des bisous |
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J'adore Isabelle !! Si ça te mets dans le bain c'est top ! c'est justement le but !!! |
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Oups! je ne le ferais! |
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Donc je mets ma réponseà la question 4, ici ,suite à mon problème de blog! Mes proches: seraient fiers de moi!...Vraiment fiers!...heureux pour moi!...Cela leur procurerait de la joie!...Un autre regard sur moi!..."... Les autres: Un autre regard sur moi....Peut-être une demande d'aide pour y arriver à leur tour (ceux qui en ont besoin), du respect!...de la considération!... Le monde: Je ne le ferait pas tourner, forte ou mince!... Mais pour tous une personne bien dans sa peau!... Donc joyeuse, libre de ses mouvements, de ses choix vestimentaires, de son look, en accord avec elle-même! ...Je pense que ça procure un sentiment POSITIF!.... En tous les cas moi ça me mets déjà dans le bain!...et ça me rend joyeuse!...Lol Bon courage à toutes dans votre et notre quête commune!... isa |
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Ai répondu sur le blog d'anelor défi 3!.. J'ai fait une mauvaise manipulation et ne peut plus faire mon blog perso!...comprends pas????!!!!... Bises! Isa |
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Isabelle les règles on doit les décider ensemble en fait !! sinon ls questions : je les mets chaque matin ici et on les fait sur notre blog : pour aujourd'hui : Imagine ta quête accomplie, qu'est-ce que cela apporterait de bien à tes proches, aux autres, au monde ?
petit rappel : Lundi - Première question >>> Depuis quand est né ton désir de Mincir et d'être mieux dans ta peau ? Mardi - Deuxième question >>>Que pense la personne qui compte le plus pour toi de ta quête ? Mercredi - Troisième question >>> Imagine ta quête accomplie, qu'est-ce que cela t'apporterait de bien à toi ? |
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Les filles pouvez vous m'aider! je ne comprends pas ce qu'il faut faire! ...Et ou répondre aux questions du groupe et à celles d'Anelor??? Je dois faire un blog????? Je mets ici pour aujourd'hui mes 10 règles 1. Je suis contente de changer et ça se voit! 2. Je m'applique dans tout ce que je fais!... 3. Je cuisine léger!...Mais suffisemment pour ne pas craquer!... 4. Je me maquille et me coiffe avec soin! 5. Je bois, je bois, je bois de l'eau 6. Je suis cool, et ne me prends pas la tête! Tout vient à point!... 7. J'essaie de prendre du temps pour moi!... 8. J'ai oubié: je choisis avec soin mes tenues vestimentaires!... 9. Comme je ne peux pas faire de sport, j'essaie d'optimiser tous mes efforts afin qu'ils pulvérisent Mes calories!... Mdr!.....
10. Je me félicite pour chaque victoire de la journée!...Lol!.... Bises à vous toutes et contente de vous lire ,c'est encourageant et sympa! Isa |
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voici ma réponse à la question 4 : http://blog.aujourdhui.com/dilsah/2432275/defi-taominceur-s1-question4.html
bisous les filles et merci cako pour l'organisation de tout cela |
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oui en effet dilsah !! je viens de m'appercevoir que j'ai mis 2 fois la balance dans les regles... la fatigue me gagne je crois!! Au dodo |
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Merci les filles pour vos comentaires ça fait chaud a coeur .....
C'est dingue quand même beaucoup d'entre nous les problème ont commencé vers le même âge le début de l'adolescence 12/13 ans ...... bonne soirée ! |
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J'ai essayer de faire un cumul des vos idées, ça vous va? 1. Zen tu resteras (pour cela relaxation et le lacher-prise t'aidera) et en toi tu croira 2. des fruits et légumes en quantité tu mangeras et avec plaisir tu cuisinera mais à tout prix le grignotage tu éviteras ! 3. Soin de beauté pour estime de toi, tu feras 4. Aux mensuration tu te fiera et la balance de coté tu laissera 5. famille tu chérieras 6. Défi sur ton blog tu noteras et lire les blogs des filles de "Yes we can", tous les jours tu lieras pour augmenter le soutien moral du groupe 7. Sur ta balance tu ne te focalisera pas 8. Le sport régulièrement tu reprendras et pour aller plus loin : un peu plus par jour tu marchera 9. Ton litre d'eau de 1L5 quotidiennement tu boieras 10. la bonne humeur et ta motivation tu garderas, aux moqueries tu sourira |
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DEFI TAO-MINCEUR
Rappel : 
)
pas cool cette âge ! Heuereusement ont grandi hihihihi hahahah
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Blog 4 et 5 fait YOUHOUUU
aller au boulot dernier soir
on attend beaucoup de patients pouiif
bisou belle journée à vousss