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Coco'pinettes ! › Et si on s'y remettait vraiment ?Retour aux discussions |
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posté par LaraJo_is_back le 17-06-2014 à 19:10  |
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J'ai donc décidé d'acheter de jolies bracelets flashy(une d'idée d'Evefitspo, merci a elle
J'ai aussi acheter 2 grands vases (suite à l'emission de Chris Powell d'hier soir), l'un rempli de 200 billes représentant les 20kg qu'ils me restent a perdre, à chaque 100 gr perdu je prendrai une bille que je mettrai dans l'autre vase. Ils sont bien en évidence sur ma cheminée comme ça je pourrai visualiser mes efforts et le résultat à chaque fois que je passe devant !!!!
Je me suis aussi acheter 2 magazines : Le vital de juillet aout toujours au top ce magazine, j'aime beaucoup.. et puis un nouveau que j'ai découvert et qui me corresspond tout a fait, beaucoup d'exercices et de conseils sport, un peu de régime et d'astuces beauté, j'aime beaucoup le ton trés moderne !! je pense même m'abonner, il s'apelle SHAPE (formes) !!!! et pas chere en plus 2.90 euros !
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2h de sport hier = 35 min de HIIT(3 circuits de suite) + 50 min de Zumba + 15 min de muscu + 20 min de Stretching !!! pesée ce matin -1,1 kg !!! |
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ok no souci la belle !! moi je lache pas mais on reprendra toutes ensemble et à fond dès la rentrée !!! |
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MERCI à Gwen et Emilie d'etre présentes sur le groupe !
je sais que l'été le site n'est pas très fréquenté, et c'est pire d'année en année !
J'essaierai de passer de temps en temps vous faire un coucou jusqu'à mon déménagement, en attendant, je vous souhaite un bon mois d'aout ! Gros bisous !!!! |
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Week-end super avec les amis et la famille donc pas light, j'ai beaucoup bu, bien mangé et bien rigoler verdict sur la balance ce matin + 900 gr ca va pas de cata !!! j'ai eu un joli bracelet, des plantes a repiqué dans le jardin, une tenue de sport et des sous pour contribuer a mon futur relooking !! voila donc reprise des choses sérieuse ce matin avec 4 jours detox pour commencer !!! biz a vous toutes !!! Ok Lara no souci !!! allez les miss vous êtes toutes parties en vacances ???? |
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76.9kg ce matin ! outch ! soit +1kg en pas tout à fait 4 semaines... on est loin des -1.5kg visé au minimum! je pense qu'actuellement je n'ai pas vraiment le temps de venir sur le site et de faire un vrai suivi de mon alimentation donc je vais m'absenter jusqu'à mon déménagement et je reviendrai ensuite je déménage le 12 aout donc il me reste 15 jours pour finir mes cartons et tout mes préparatifs de déménagement; Je compte sur vous pour venir malgré tout sur le groupe et continuer de le faire "vivre".
Gros bisous les Miss ! |
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Coucou les miss... Ce matin je me sens remonté à bloc, programme anti-kilos encenché, j'ai pris le temps de me faire jolie: jupe + t-shirt + bijoux + coiffage et maquillage + escarpins !!! Je me sens bien comme ça et je n'ai que des compliments...comme quoi l'estime de soi deteint sur l'entourage et comment les gens nous percoivent !!! Bref séance de sport at home prevu ce soir : fitness master class spécail detox , ca va suer et ensuite zumba + un peu de muscu et stretching evidement !! Biz les nanas !!!! |
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Bon courage pour la pesée Lara !! pas de découragement mais cette fois va falloir tenir tes objectifs si tu veux perdre !!! biz la miss |
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Coucou les Filles! alors, comment allez vous ? moi je suis rentrée de mes vacances et je n'ai pas encore affronté la balance... 10 jours chez belle maman avec une météo qui ne nous à pas permis de beaucoup bouger... je vous passe les détails mais je pense que madame Terraillon va me faire payer demain ! lol ! c'est pas grave, j'assume ! Goooooo ! Gros bisous ! |
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Un ptit coucou vite fait entre 2 dossiers.. toujours autant de taff donc pas trop d'energie pour sporter !! je me suis preparer un plan d'attaque anti-kilos à mettre en oeuvre des aujourd hui !!! biz a toutes !!! Alors ou en êtes vous ??? |
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Coucou les filles! Ben je stabilisé toujours à 86-87 c est déjà pas mal je ne reprends pas .... Allez un petit effort pour faire 84 à la fin du mois! !!
Bisous
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pseudo : Lara_Jo poids actuel (date de la dernière pesée): 75,9kg (30.06.14) votre objectif de poids : 65kg objectif pour la fin du mois : entre -1,5kg et -3kg les zones de votre silhouette qui vous posent problèmes: principalement le ventre ! |
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allez les filles du + ou du - on lache rien !!! |
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Oui on reste motivée malgrès les craquages, les invits le tout et de redresser la barre dès le repas suivant !! allez go go go |
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Toujours motivée les filles !!!
On ne perd pas de vu son objectif !!! Et s'il y a un écart, interdiction de culpabiliser ! Il faut rattraper le coup c'est tout !!!! Biz à toutes !!
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Jo très bien parlé! !!! Tu as totalement raison.
Et moi qui me contente de stagner et ne pas allez plus à gond!!!
Mon pseudo paloma. ..
poids 86.6
objectif: 1 èr palier 80 kg
zone tout le corps tout est bien propotione grosse de partout! Même les doigts sont boudinés! ! Hi hi
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Je me lance aussi. Je prend en compte ma pesée de dimanche soit 71.2kg. Depuis je fais 4 jours natman qui me permets de voir ce matin un joli 69.6kg mais je ne m'emballe pas , aujourd'hui c'est le dernier jour et je suis consciente qu'après une telle diete les gr perdu peuvent très vite revenir... Objectif : 64.4 pour le 13 septembre date du mariage du parain d'un de les loulous. Les zones de mon corps que j'aime le moins : mes cuisses et surtout surtout depuis ma grossesse mon ventre!!!! C'est parti!!! |
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et C'est parti, je suis toujours là mouah !!!!!! Votre pseudo : Emiliearchi76 Poids actuel (pesée offcielle de lundi) : 75 tout pile (mais ce matin je fais 74.3 kg yeah !!!!) Objectif de poids : 55 kg je ne me fixe plus d'objectif temps, doucement mais surement j'y arriverai Zones de votre silhouette qui vous posent problèmes : Cuisses, elles sont énormes, fesses trop tombantes et flasques, ventre mou, bras aussi a muscler |
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Mdrrr Gwen on a publié en même temps et écrit les mêmes choses pour les zones qui posent problèmes !!! |
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Et si on s'y remettait vraiment ?
) à porter en permanence, ils me rappelleront de ne pas craquer car je les verrai quand je tendrais les mains vers le placard ou le frigo !!!! Je crois vraiment que ça va m'aider !!!!
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Ma balance m'a mise une claque ce matin, même si je ne m'attendait pas a une super pesée, je ne pensai pas avoir autant repris en quelques jours de lachage !!!!76.9 kg soit +1.4kg !!!! Me revoila à mon poids de début juin grrrrr !!!!!! Allez le passé c'est le passé, et je sais ce que j'ai a faire pour dégommer ce gras, suffit de s'y mettre !!! Dès ce matin je recommence donc le défi avec mon Binôme Dreline !!!Au programme Fruits et Légumes + Poissons + 1.5l d'eau / jour + pas de craquages ni grignotages + crémages et soins du corps + sport !!!! Je vous ai mis la feuille de route si cela dis à certaines de se joindre à nous !!!! Recap en fin de semaine en espèrant avoir de la perte.....
Sinon j'ai décidé aussi de profiter de chaques instants pour me muscler sans en avoir l'air, avec différents exercices à faire tout au long de la journée, dans les activités quotidiennes :