| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
|
notre alimentation équilibrée .OLLIVE TITITE › dossier ou sont toutes mes recettes du blog !oh que c'est bon tout ceci !Retour aux discussions |
|
||||||
| AUTEUR | Message |
|
posté par OLLIVE le 06-05-2013 à 18:16  |
|
||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de personnes : 4 ingrédients - 500 g de tomates cerises - 20 g de fécule de pomme de terre
- Répartissez les tomates cerises lavées dans 4 petits ramequins légèrement beurrés et frottés d'ail
environ 190kcal avec 6g de protéines, 13g de lipides et 11g de glucides Bonjour , je tiens à vous remerciez de vos gentils messages vous souhaiter une très bonne journée c'est le début d'une autre semaine je fais mon possible pour répondre ,sinon le lendemain je rectifie merci à vous bises
BONNE JOURNÉE! |
|||||||||
|
bonsoir |
|||||||||
|
bonsoir ,evelyne ollive |
|||||||||
|
bonsoir les filles je suis désolé mais en ce moment j'ai beaucoup de travail à la maison donc je vous laisse discuter entre vous je vais reprendre bientôt mais pour l nstant je suis débordé merci à vous toutes bisous
|
|||||||||
|
ca a l air appetissant tout ca !!!!!! |
|||||||||
|
BONNE SOIREE |
|||||||||
|
Et bien entendu... Mettez vos endives à cuire dans de l'eau bouillante salée, ou dans le panier de cuisson d'un auto-cuiseur : vous devez mettre suffisamment d'eau pour en avoir environ 40 cl pour votre sauce de crème fraîche épaisse à 3% de matière grasse, de manière à ne pas avoir de grumeaux fouet et en laissant épaissir environ |
|||||||||
|
Lavez et coupez les courgettes dans le sens de la longueur en tranches de 4 mm d'épaisseur
|
|||||||||
|
Verrine de yaourt, myrtilles et boudoir écraséCette verrine peut être servie en dessert ou en en cas. Elle peut être réalisée avec d'autres fruits rouges, et d'autres biscuits écrasés. Ingrédients
Ustensiles particuliers Si vous aimez que le biscuit absorbe du jus, laisser la verrine reposée 1h au réfrigérateur avant de servir. Préparation 1- Dans une petite casserole, chauffer à feu très doux pendant 2 minutes les myrtilles avec le sucre. Retirer du feu puis verser les myrtilles et le jus de cuisson dans un ramequin. Laisser refroidir pendant 10 minutes au réfrigérateur. 3- Dans un autre ramequin, mélanger le fromage blanc avec le jus de citron. 3- Sortir 2 verrines, puis écraser ou émietter les boudoirs et les répartir dans le fond des verrines. Ajouter ensuite le fromage blanc, puis les myrtilles et le coulis. Servir de suite, ou mettre au réfrigérateur. Informations nutritionnelles (par personne): Énergie moyenne en calories - 97 Temps de préparation - 10 minutes Temps de cuisson - 5 minutes Nombre de parts - 2 Informations de conservation -
|
|||||||||
|
Gâteau au chocolat et l’ananas 199 calories/personne
Mélanger à l’aide d’une cuillère en bois ou en fouet électrique jusqu’à obtenir un mélange homogène. |
|||||||||
|
Quand ils sont frais et qu'on les extrait de leur coque, ça ralentit leur consommation. Très différents des fruits séchés, les amandes, cacahuètes, noix et noisettes, noix de cajou, pignons et pistaches, s'appellent aussi "fruits oléagineux" à cause de leur richesse en lipides. L'huile de noix ou de noisette est particulièrement savoureuse. Les cacahuètes ne sont rien d'autre que les graines d'arachide.
|
|||||||||
|
il est évident que je pense aux personnes qui étaient seules .et aux personnes qui sont malades mon mari et moi avons passé notre weekend tous les deux ,nous avons vu les enfants pour la pentecôte et ils doivent faire plaisir à toute leur pte famille .mais j'ai mal aux mains car ils sont bavards au téléphone .je ne sais pas de qui ils tiennent ??????chercher bisous
(en particulier de provitamine A) et de fibres.
Repliez les bords et cannelez-les joliment à la fourchette. Piquez le fond à la fourchette, couvrez de papier parchemin et maintenez-le avec des haricots secs. Faites cuire 15 min au four, puis ôtez les haricots et le papier et laissez cuire encore de 5 à 10 min pour faire dorer la pâte. Laissez le four allumé
rempli de graines. Retirez celles-ci à la cuillère et achevez de détailler la courge en anneaux.
et le reste des oignons. Enfournez. La courge devrait être tendre au bout de 10 à 12 min, la courgette 5 min plus tard. Baissez le four à 250 °F (120 °C).
légumes grillés, saupoudrez de 1 cuillère. à soupe de parmesan et 1 cuillère. à soupe de basilic ; déposez le reste des légumes grillés et saupoudrez de 1 cuillère. à soupe de parmesan et 1 cuillère. à soupe de basilic ; disposez les lanières de poivron par-dessus. Arrosez-les avec 1 cuillère. à thé d’huile et saupoudrez du reste de parmesan. Réchauffez la tourte 10 min au four.
|
|||||||||
|
Bonsoir , je ne suis pas de bonne humeur car depuis 1 mois j'ai des problèmes avec mon forum .c'est pas compliqué mr fonctionne que lorsque je fais des copiés -collés .dés que j'écris! mr le forum reste bloqué .il est têtu !et bien moi aussi .je suis désolé pour les personnes qui laissent des messages.je ne vais quand même pas à chaque fois allez faire un message pour répondre sur Hotmail!
5 BONNES RAISONS DE MANGER DES AVOCATS C’est vrai que l’avocat est riche en gras (en bons gras, toutefois), mais c’est tout de même un aliment très sain qui permet d’ajouter de précieux nutriments et des fibres dans son assiette. Voici pourquoi. Par Ali Hale
élevée en gras et de son apport calorique (un avocat moyen fournit 138 calories et 14,1 g de gras). Toutefois, c’est l’un des meilleurs aliments qui soient . Voici cinq bonnes raisons d’en consommer régulièrement. 1. L’avocat est riche en caroténoïdes C’est une bonne source de lutéine, un caroténoïde qui agit comme antioxydant et contribue à protéger contre certaines maladies de l’œil. Il contient également e la zéaxanthine, de l’alpha-carotène et du bêta-carotène, trois autres caroténoïdes, ainsi que du tocophérol (vitamine E). des caroténoïdes présents dans d’autres aliments. En effet, les caroténoïdes sont liposolubles (c’est-à-dire solubles dans l’huile plutôt que dans l’eau); consommer de l’avocat en même temps que des fruits et des légumes qui en sont riches favorise l’assimilation de ces substances par l’organisme. Pour tirer le meilleur parti possible de votre salade mixte, ajoutez-y quelques tranches d’avocat. 2. L’avocat procure un sentiment de satiété Un demi avocat renferme 3,4 g de fibres solubles et insolubles. Or, pour que le système digestif fonctionne bien, l’organisme a besoin de ces deux types de fibres. En outre, les fibres solubles ralentissent la dégradation des glucides, ce qui a pour effet que l’on se sent plus rapidement rassasié. enregistré le sentiment de satiété. On a démontré que les matières grasses contenant de l’acide oléique procuraient un plus grand sentiment de satiété que les gras saturés et trans que l’on trouve dans les aliments transformés. 3. L’avocat peut protéger votre futur bébé, de même que votre cœur Une tasse fournit presque le quart de l’apport quotidien recommandé en folate, une vitamine qui diminue le risque d’anomalies congénitales chez les nouveaux-nés. Si vous êtes enceinte ou comptez le devenir, l’avocat contribuera à protéger votre futur bébé. des antécédents de problèmes cardiaques, ou si vous avez des facteurs de risque (par exemple si vous êtes en surpoids ou fumez) de cardiopathie, l’avocat pourrait contribuer à garder votre cœur en santé. 4. L’avocat peut contribuer à faire baisser votre taux de cholestérol En plus de procurer un sentiment de satiété, l’acide oléique présent dans l’avocat peut contribuer à faire baisser votre taux de cholestérol. Au cours d’une étude, on a observé que les personnes dont l’alimentation faisait une large place à l’avocat voyaient leur taux de cholestérol total diminuer, y compris le taux de cholestérol LDL. Quant à leur taux de cholestérol HDL (le «bon» cholestérol), il a augmenté de 11%. l’action hypercholestérolémie de l’avocat contribuera à garder votre coeur en santé. 5. L’avocat est délicieux Enfin, dernière raison mais non la moindre: l’avocat constitue une façon saine d’ajouter de la saveur et de la texture à vos plats. Mettez-en dans une salade ou une soupe, servez-le en entrée sous forme de guacamole
|
|||||||||
|
Lapin chasseur Grâce à sa saveur similaire, le lapin est une excellente alternative au poulet. La viande de lapin, moins grasse que la viande rouge, offre un excellent apport en protéines et en acides aminés.
et coupez-les en rondelles.
également. Poudrez de farine et mélangez. Versez le vin, grattez le fond du récipient à la spatule. Salez et poivrez.
Retirez la partie sableuse du pied des champignons, lavez-les rapidement et coupez-les en quatre.
|
|||||||||
|
|
|||||||||
|
Faites cuire les penne à l'eau bouillante salée. pour qu'ils ne collent pas.
|
|||||||||
|
Calcul des calories des recettes de cuisines Récapitulatif des paramètres du calcul Recette de cuisine sélectionnée : Acras-de-morue-sauce-rougaille
Résultat du calcul Nom et description de le recette Acras de morue sauce rougaille 250 g de filet de morue demi-sel, et les feuilles de bois d'Inde en court-bouillon. Egoutter, écraser à la fourchette ou à la moulinette mais jamais au mélangeur. Incorporer l'huile et travailler à la cuillère de bois pour assouplir l'appareil. Ajouter l'oignon émincé, les cives ciselées. Faire un puits avec la farine, le sel, le poivre et le piment. Incorporer un à un les oeufs, puis le lait en battant sans cesse pour obtenir une substance homogène, un peu mollette. Recouvrir d'un linge et laisser reposer 1 heure à température ambiante pour que la pâte soit gonflée et légère. Incorporer doucement la pâte à l'appareil de morue. Prélever la pâte par cuillerée à café et plonger dans l'huile bouillante. Retourner les acras. Retirer dès que les acras sont dorés de chaque côté. Déposer sur un papier absorbant; continuer l'opération jusqu'à épuisement de la pâte. Servir avec une sauce rougaïlle ou une mayonnaise dans laquelle on aura pressé un citron vert. Ingrédients Ingrédient Calories
|
|||||||||
|
Délayez le fromage blanc avec le lait
La fraise est le fruit du fraisier. Ce fruit complexe vient du fraisier qui est une herbe vivace de la famille des rosacées . On trouve des fraises partout en différentes variétés, mais celles qui sont cultivées en France sont d'origine américaine (Chili et Virginie). maintenant courants. et l'herboristerie vendait la racine du fraisier Le fraisier (Fragaria vesca, Rosacea) donne un fruit dont on mange le réceptacle floral devenu charnu après la fécondation des ovules. le vrai fruit est ce qu'on prend pour des graines et qui sont les akènes (polyakène sur un réceptacle charnu). Le sucre est préparé en sirop qu'on fait cuire pour obtenir le "cassé".
|
|||||||||
|
Verrine de yaourt, myrtilles etboudoir écrasé
être réalisée avec d'autres fruits rouges, et d'autres biscuits écrasés.
|
|||||||||
dossier ou sont toutes mes recettes du blog !oh que c'est bon tout ceci !
le blog de la bonne humeur ,bonne journée à vous 
Flans diététiques aux tomates cerises
Apports énergétiques par personne : 
Boulettes aux trois viandes et endives
ingrédients de la recette 
préparation de la recette 
Bouchées de courgettes au fromage frais
Temps de préparation : 
Dimanche 26 mai 2013 .
bonsoir ,merci de vos messages ,j'espère que vous avez passer une très bonne journée
Portions:
LUNDI LE 27 MAI 2013 .
le blog de la bonne humeur ,c'est une vraie joie pour moi de vous lire 
PANACHÉ DE CHOUX SAUTÉS
Crème aux fraises
Nombre de personnes : 
La fraise: une délicatesse exquise
|
|
|
|
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
|
|
|
Découvrez aussi : blog Fabrice Boutain | index des blogs | dictionnaire des prénoms | exercices abdominaux | recettes verrines | recette wok | banc de musculation | mincir | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
que de bonnes recettes
bonne nuit
bon mardi