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Bonjour !
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Accueil   >  groupe  >  Régime : maigrir et perdre du poids  >  motiver et aider les ptes nouvelles.OLLIVE TITITE  >  bonjour ,vous avez sur le dossier mes repas avec les calories,protéines,lipides ,glucides ollive

motiver et aider les ptes nouvelles.OLLIVE TITITE › bonjour ,vous avez sur le dossier mes repas avec les calories,protéines,lipides ,glucides ollive

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AUTEUR Message
posté par OLLIVE
le 20-08-2013 à 20:48

bonjour ,vous avez sur le dossier mes repas avec les calories,protéines,lipides ,glucides ollive

Coquelicot ... Belle image

bienvenue 
écoute déjà tu te donnes un défit 

tu le marque sur ton blog 

venir régulièrement voir tes amies 

tu regardes bien le site il est fort intéressant à lire 

 il faut ,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande 
tes féculents
et tu réduis les matières grasses 
et surtout le sel 
j'ai pas dis de ne pas en mettre 
je dis de réduire 
tu vas perdre plus facilement 
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus 
tu fais toi (-même )
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre 
et tu demandes à être motivé 
et je peux te confirmer que tu vas maigrir 
besoin tu viens me demander sur mon blog 

tu cliques dessus les htt 

 https://mag.aujourdhui.com/blogs/?t=1
 bonne route et merci de me lire 

ollive c'est titite 

 

messages [chronologique] 1-20 de 35

posté par OLLIVE
le 15-04-2014 à 18:01


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Bonsoir ,mes repas de la journée *1029 calories .Protides 53gr .Lipides 41 gr .Glucides 110gr !

enlightenedCalories 1029 kcalenlightenedProtides 53 g**Lipides 41 g**Glucides 110 g**

enlightened51%**71%**61%**40%**

enlightenedEquilibre alimentaire   (9/10)

enlightenedAliments**Quantité **Calories**Protides**Lipides**Glucides**

Matin
enlightenedCafé

60ml----

enlightenedBanane

150g                   7%2%1%12%

Midi 

enlightenedMelon

150g                        3%1%-4%

enlightenedLaitue

40g-                        1%--

enlightenedChampignons de Paris

200g                      2%7%1%1%

enlightenedMaquereau

150gr                     10%28%18%-

16 heures 

enlightenedCompote allégée

100g                          4%--6%

Soir 

enlightenedAsperge

200g                            3%7%1%2%

enlightenedTomate

200g                            2%3%1%2%

enlightenedChipolata    

60g                           10% 11%27%-

enlightenedPain complet

60g                          7%7%2%11%

enlightenedVinaigrette allégée

12ml                         2%-6%-

enlightenedVache qui rit

17g                            2%3%5%-
posté par OLLIVE
le 14-04-2014 à 20:17


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Bonsoir ,mes repas de la journée *1093 *calories .Protides 53gr .Lipides 39 gr .Glucides 134gr !

enlightenedCalories 1093 kcalenlightenedProtides 53 g**Lipides 39 g**Glucides 134 g**
55%**71%**58%**49%**

Equilibre alimentaire   (9/10)

enlightenedAliments**Quantité **Calories**Protides**Lipides**Glucides**
Matin 

enlightenedCafé

60ml

enlightenedYaourt allégé

125g                       3%9%1%3%

enlightenedFigue

45g                         2%1%-2%

enlightenedCéréales - Müesli

30g                         6%4%5%7%

Midi

enlightenedConcombre

100g                         1%1%-1%

enlightenedOeuf

100g                         7% 17%16%-

enlightenedPomme de terre

100g                          4%2%-7%

enlightenedPamplemousse

130g                           3%1%-5%

enlightenedChèvre frais

40g                             2%3%4%-

16 heures 

enlightenedCompote allégée

100g                         4%--6%

Soir

enlightenedLentille

100g                        5%10%1%6%

enlightenedAvocat

50g                           4%1%11%-

enlightenedTomate

100g                           1%1%-1%

enlightenedSaumon fumé

40g                                5%13%11%-

enlightenedPain complet  fait maison 

40g                               5%5%1%7%

enlightenedVinaigrette allégée

12ml                             2%-6%-

enlightenedKiwi

70g                               2%1%1%3%
posté par OLLIVE
le 12-04-2014 à 20:03


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Bonsoir ,mes repas de la journée *1017*calories .Protides 65gr .Lipides 26 gr .Glucides 133gr !

enlightenedCalories 1017 kcalenlightenedProtides 65enlightened gLipides 26 genlightenedGlucides 133 genlightened

enlightened51%**87%**39%**48%**

enlightenedEquilibre alimentaire   (9/10)

enlightenedAliments**Quantité** Calories**Protides**Lipides**Glucides**
Matin 

enlightenedCafé

60ml----

enlightenedFigue

30g                     1%--2%

enlightenedYaourt

125g                  4%9%3%3%

enlightenedCéréales - Müesli

30g                     6%4%5%7%

Midi enlightenedPamplemousse

130g                  3%1%-5%

enlightenedAsperge

200g                    3%7%1%2%

enlightenedRaie

120g                    5%32%2%-

enlightenedSemoule millet 

60g                        3%3%-5%

enlightenedKiwi

70g                           2%1%1%3%

16 heures enlightenedCompote allégée framboises 

100g                             4%--6%

Soir enlightenedLaitue

40g-                               1%--

enlightenedRatatouille

200g                          5%4%10%3%

enlightenedOeuf

100g                           7%17%16%-

enlightenedPain de campagne fait maison

40g                                5%5%1%8%

enlightenedMelon

150g                                3%1%-4%
posté par OLLIVE
le 12-04-2014 à 20:02


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Bonsoir ,mes repas de la journée *956*calories .Protides 42gr .Lipides 35 gr .Glucides 119gr !

enlightenedCalories 956 kcalenlightenedProtides 42 g**Lipides 35** gGlucides 119 g**

48%**56%**52%**43**

enlightenedEquilibre alimentaire   (9/10)

enlightenedAliments**Quantité **Calories**Protides**Lipides**Glucides**
Matin enlightenedCafé       60 ml----

enlightenedFigue

50 g                      2%1%-3%

enlightenedCéréales - Müesli           

30 g                      6%4%5%7%

Midi enlightenedPamplemousse

130 g                    3%1%-5%

enlightenedPâtes aux oeufs   faites maison 

50 g                     3%3%1%4%

enlightenedBoeuf - Steak Haché 15%

50 g                    5/12%11%-

enlightenedPoireau

100 gr                  2%2%-2%

enlightenedConcombre

100 g                      1%1%-1%

enlightenedChèvre Frais

20 g                       1%1%2%-

16 heures enlightenedCompote allégée faites maison 

100 g                  4%--6%

Soir enlightenedLaitue

40 g-                    1%--

enlightenedTomate

100 g                         1%1%-1%

enlightenedAvocat

50 g                                4%1%11%-

enlightenedPoivron

20 g----

enlightenedLentille

50 g                               3%5%-3%

enlightenedMelon

50 g                               1%1%-1%

enlightenedSaumon fumé

50 g                               7%17%13%-

enlightenedVinaigrette allégée

12 ml                                   2%-6%-

enlightenedPain de campagne  il est fait maison 

40 g                                      5%5%1%8%
posté par OLLIVE
le 09-04-2014 à 18:02


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Bonsoir ,mes repas de la journée *903 *calories .Protides 52gr .Lipides 25 gr .Glucides 119gr !

enlightenedCalories 903 kcalenlightenedProtides 52 g**Lipides 25 g**Glucides 119 g**

45%**69%**37%**43%**

enlightenedEquilibre alimentaire   (9/10)enlightened

enlightenedAliments**Quantité **Calories**Protides**Lipides**Glucides**
Matin Café

60ml----

enlightenedFigue

50g                                  2%1%-3%

enlightenedYaourt

125g                                 4%9%3%3%

enlightenedCéréales - Müesli

30g                                    6%4%5%7%

Midi  Pamplemousse

130g                                   3%1%-5%

enlightenedBoeuf - Bavette

50g                                   4%19%3%-

enlightenedCarotte

100g                                   2%1%-3%

enlightenedChou-fleur

200g                                   2%5%1%2%

enlightenedFlageolet

50g                                         3%4%-3%

enlightenedPoire

50g                                         1%--2%

16 heures enlightenedCompote allégée  Framboises pommes

100g                                         4%--6%

Soir       enlightenedHaricot vert

160g                                       2%4%-2%

enlightenedTomate

50g                                          1%1%-1%

enlightenedAvocat

50g                                          4%1%11%-

enlightenedSemoule

50g                                         3%2%-4%

enlightenedRaie

50g                                             2%13%1%-

enlightenedVache qui rit

17g                                              2%3%5%-

enlightenedMelon

50g                                            1%1%-1%

enlightenedVinaigrette allégée

12ml                                             2%-6%-
posté par OLLIVE
le 09-04-2014 à 18:01


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Bonsoir ,mes repas de la journée *831 *calories .Protides 54 gr .Lipides 20 gr .Glucides 110 gr !

enlightenedCalories 831 kcal

enlightenedProtides 54 g

enlightenedLipides 20 g

enlightenedGlucides 110 g

42%**72%**30%**40%**

Equilibre alimentaire   (9/10)

enlightenedAlimentsQuantité enlightenedCaloriesenlightenedProtidesenlightenedLipidesenlightenedGlucides
matin 

enlightenedCafé

60       ml----

enlightenedFromage blanc 0%

100g           2%10%-1%

enlightenedFigue

20g            1%--1%

enlightenedCéréales - Müesli

30g                           6%4%5%7%

midi 

enlightenedPamplemousse

130g           3%1%-5%

enlightenedChou-fleur

100g            1%3%-1%

enlightenedEndive

100g                1%1%-1%

enlightenedFlageolet

100g                5%8%1%7%

enlightenedBoeuf - Rumsteck

50g                     5%13%8%-

enlightenedKiwi

70g                         2%1%1%3%

16 heures 

enlightenedCompote allégée

100g                           4%--6%

soir 

enlightenedLaitue

40g-               1%--

enlightenedTomate

100g                   1%1%-1%

enlightenedPoivron

20g----

enlightenedLentille

100g                  5%10%1%6%

enlightenedThon au naturel

50g                           3%17%1%-

enlightenedAvocat

20g                      1%1%4%-

enlightenedVinaigrette allégée

12ml                       2%-6%-                
posté par OLLIVE
le 09-04-2014 à 18:01


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Bonsoir ,mes repas de la journée *887*calories .Protides 44 gr .Lipides 23 gr .Glucides 127 gr !

enlightenedCalories 887 kcalenlightenedProtides 44 genlightenedLipides 23 genlightenedGlucides 127enlightened

enlightened44%***59%***34%***46***

enlightenedEquilibre alimentaire   (9/10)

enlightenedAliments***Quantité***Calories***Protides***Lipides***Glucides***
matin enlightenedCafé

60ml----

enlightenedFromage blanc 0%

100g                          2%10%-1%

enlightenedFigue

40g                          1%1%-2%

enlightenedCéréales - Müesli

30g                             6%4%5%7%

midi enlightenedPamplemousse

130g                            3%1%-5%

enlightenedRaie

70g                               3%19%1%-

enlightenedRatatouille

100g                            3%2%5%1%

enlightenedHaricot vert

100g                               1%3%-1%

enlightenedSemoule de millet 

50g                                  3%2%-4%

enlightenedBanane

50g                                 2%1%-4%

16 heures enlightenedCompote allégée  poire framboise 

100g                              4%--6%

Soir enlightenedAsperge

200g                                3%7%1%2%

enlightenedAvocat

50g                                     4%1%11%-

enlightenedTomate

100g                                      1%1%-1%

enlightenedPoivron

20g----

enlightenedChèvre frais

20g                                             1%1%2%-

enlightenedPain baguette

30g                                               4%3%-6%

enlightenedVinaigrette allégée

12ml                                                 2%-6%-

enlightenedKiwi

70g                                                     2%1%1%3%
posté par OLLIVE
le 09-04-2014 à 18:00


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Bonsoir ,mes repas de la journée *831 *calories .Protides 54 gr .Lipides 20 gr .Glucides 110 gr !

enlightenedCalories 831 kcal

enlightenedProtides 54 g

enlightenedLipides 20 g

enlightenedGlucides 110 g

42%**72%**30%**40%**

Equilibre alimentaire   (9/10)

enlightenedAlimentsQuantité enlightenedCaloriesenlightenedProtidesenlightenedLipidesenlightenedGlucides
matin 

enlightenedCafé

60       ml----

enlightenedFromage blanc 0%

100g           2%

10%-1%

enlightenedFigue

20g            1%--1%

enlightenedCéréales - Müesli

30g                           6%4%5%7%

midi 

enlightenedPamplemousse

130g           3%1%-5%

enlightenedChou-fleur

100g            1%3%-1%

enlightenedEndive

100g                1%1%-1%

enlightenedFlageolet

100g                5%8%1%7%

enlightenedBoeuf - Rumsteck

50g                     5%

13%8%-

enlightenedKiwi

70g                         2%1%1%3%

16 heures 

enlightenedCompote allégée

100g                           4%--6%

soir 

enlightenedLaitue

40g-               1%--

enlightenedTomate

100g                   1%1%-1%

enlightenedPoivron

20g----

enlightenedLentille

100g                  5%

                              10%1%6%

enlightenedThon au naturel

50g                           3%

17%1%-

enlightenedAvocat

20g                      1%1%4%-

enlightenedVinaigrette allégée

12ml                       2%-6%-                
posté par OLLIVE
le 09-04-2014 à 18:00


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Bonsoir ,mes repas de la journée *831 *calories .Protides 54 gr .Lipides 20 gr .Glucides 110 gr !

enlightenedCalories 831 kcal

enlightenedProtides 54 g

enlightenedLipides 20 g

enlightenedGlucides 110 g

42%**72%**30%**40%**

Equilibre alimentaire   (9/10)

enlightenedAlimentsQuantité enlightenedCaloriesenlightenedProtidesenlightenedLipidesenlightenedGlucides
matin 

enlightenedCafé

60       ml----

enlightenedFromage blanc 0%

100g           2%

10%-1%

enlightenedFigue

20g            1%--1%

enlightenedCéréales - Müesli

30g                           6%4%5%7%

midi 

enlightenedPamplemousse

130g           3%1%-5%

enlightenedChou-fleur

100g            1%3%-1%

enlightenedEndive

100g                1%1%-1%

enlightenedFlageolet

100g                5%8%1%7%

enlightenedBoeuf - Rumsteck

50g                     5%

13%8%-

enlightenedKiwi

70g                         2%1%1%3%

16 heures 

enlightenedCompote allégée

100g                           4%--6%

soir 

enlightenedLaitue

40g-               1%--

enlightenedTomate

100g                   1%1%-1%

enlightenedPoivron

20g----

enlightenedLentille

100g                  5

 

                     

 

10%1%6%

enlightenedThon au naturel

50g                           3%17%1%-

enlightenedAvocat

20g                      1%1%4%-

enlightenedVinaigrette allégée

12ml                       2%-6%-                
posté par OLLIVE
le 06-04-2014 à 13:52


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Dimanche le 6 avril 2014 *menu d'ollive 943 calories*protides 45 *lipides 26 *glucides 132 *

enlightenedCalories 943 kcal

enlightenedProtides 45 g

enlightenedLipides 26 g

enlightenedGlucides 132 g
47%**60%**39%**48%**

enlightenedEquilibre alimentaire   (10/10)

enlightenedAliments*Quantité *Calories*Protides*Lipides*Glucides*

matin

enlightenedCafé

60ml----

enlightenedFigue

25g          1%--1%

enlightenedFromage blanc 0%

100g            2%

10%-1%

enlightenedCéréales - Müesli

30g              6%4%5%7%

midi

enlightenedPamplemousse

130g            3%1%-5%

enlightenedEndive

100g             1%1%-1%

enlightenedRatatouille

100g               3%2%5%1%

enlightenedRiz

100g                  6%3%-

11%

enlightenedVeau - Escalope

50g                     4%

13%8%-

enlightenedKiwi

70g                 2%1%1%3%

16 heures 

enlightenedCompote d'abircots

100g           5%1%-9%

soir 

enlightenedLaitue

40g-           1%--

enlightenedHaricot vert

100g      1%3%-1%

enlightenedPomme de terre

100g                    4%2%-7%

enlightenedMaquereau

100g                   6%

19%

12%-

enlightenedVinaigrette allégée

12ml                   2%-6%-
posté par OLLIVE
le 06-04-2014 à 13:51


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Dimanche le 6 avril 2014 *menu d'ollive 943 calories*protides 45 *lipides 26 *glucides 132 *

enlightenedCalories 943 kcal

enlightenedProtides 45 g

enlightenedLipides 26 g

enlightenedGlucides 132 g
47%**60%**39%**48%**

enlightenedEquilibre alimentaire   (10/10)

enlightenedAliments*Quantité *Calories*Protides*Lipides*Glucides*

matin

enlightenedCafé

60ml----

enlightenedFigue

25g          1%--1%

enlightenedFromage blanc 0%

100g            2%

10%-1%

enlightenedCéréales - Müesli

30g              6%4%5%7%

midi

enlightenedPamplemousse

130g            3%1%-5%

enlightenedEndive

100g             1%1%-1%

enlightenedRatatouille

100g               3%2%5%1%

enlightenedRiz

100g                  6%3%-

11%

enlightenedVeau - Escalope

50g                     4%

13%8%-

enlightenedKiwi

70g                 2%1%1%3%

16 heures 

enlightenedCompote d'abircots

100g           5%1%-9%

enlightenedLaitue

40g-           1%--

enlightenedHaricot vert

100g      1%3%-1%

enlightenedPomme de terre

100g                    4%2%-7%

enlightenedMaquereau

100g                   6%

19%

12%-

enlightenedVinaigrette allégée

12ml                   2%-6%-
posté par OLLIVE
le 05-04-2014 à 21:01


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http://www.monmenu.fr/s/calculer-calories.html
posté par OLLIVE
le 05-04-2014 à 18:22


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SAMEDI 5 AVRIL 2014 

coolmenu à Ollive Titite  cool

enlightenedCalories 884 kcalenlightened

enlightenedProtides 61 g

enlightenedLipides 23 g

enlightenedGlucides 111 g

enlightenedEquilibre alimentaire   (9/10)enlightened

matin 

Café
enlightened60  ml----

Fromage blanc 0%

enlightened100 g                     2%

Figue

enlightened20g                  1%--1%

Céréales - Müesli

enlightened30g                  6%4%5%7%

Thé / Tisane

enlightened120ml----

midi 

Pamplemousse

enlightened130g                   3%1%-5%

Chou-fleur

enlightened200g                              2%5%1%2%

Petit pois

enlightened110g                                   3%7%1%4%

Veau - Foie

enlightened60g                  4%

Kiwi

enlightened70g    

                     2%1%1%3%

16 heure

Poire

enlightened120g      

                                                 3%1%-5%

soir 

Asperge

enlightened200g                                         3%7%1%2%

Flageolet

enlightened100g                                           5%8%1%7%

Oeuf

enlightened100g                                              7%

Chèvre frais

enlightened40g                              2%3%4%-

Bonsoir ,très bonne soirée avec votre pte famille 
posté par OLLIVE
le 05-04-2014 à 18:15


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SAMEDI 5 AVRIL 2014 

coolmenu à Ollive Titite  cool

enlightenedCalories 884 kcalenlightened

enlightenedProtides 61 g

enlightenedLipides 23 g

enlightenedGlucides 111 g

enlightenedEquilibre alimentaire   (9/10)enlightened

matin 

Café

 

enlightened60  ml----

Fromage blanc 0%

enlightened100 g                     2%

10%-1%

Figue

enlightened20g                  1%--1%

 

Céréales - Müesli

enlightened30g                  6%4%5%7%

Thé / Tisane

enlightened120ml----

midi 

Pamplemousse

enlightened130g                   3%1%-5%

Chou-fleur

enlightened200g                              2%5%1%2%

Petit pois

enlightened110g                                   3%7%1%4%

Veau - Foie

enlightened60g                  4%

                                       15%4%1%

Kiwi

enlightened70g    

                     2%1%1%3%

16 heures 

Chicorée

enlightened5g                                  1%--1%

Poire

enlightened120g      

                                                 3%1%-5%

soir 

Jus de tomate

enlightened100ml                                   1%1%-1%

Asperge

enlightened200g                                         3%7%1%2%

Flageolet

enlightened100g                                           5%8%1%7%

Oeuf

enlightened100g                                              7%

17%

16%-

Chèvre frais

enlightened40g                              2%3%4%-

Bonsoir ,très bonne soirée avec votre pte famille 
posté par OLLIVE
le 05-04-2014 à 17:50


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SAMEDI 5 AVRIL 2014 

coolmenu à Ollive Titite  cool

enlightenedCalories 884 kcalenlightened

enlightenedProtides 61 g

enlightenedLipides 23 g

enlightenedGlucides 111 g

enlightenedEquilibre alimentaire   (9/10)enlightened

enlightenedAliments*Quantité *Calories*Protides*Lipides*Glucides*enlightened

matin 

Café

 

enlightened60  ml----

Fromage blanc 0%

enlightened100 g                     2%

10%-1%

Figue

enlightened20g                  1%--1%

 

Céréales - Müesli

enlightened30g                  6%4%5%7%

Thé / Tisane

enlightened120ml----

midi 

Pamplemousse

enlightened130g                   3%1%-5%

Chou-fleur

enlightened200g                              2%5%1%2%

Petit pois

enlightened110g                                   3%7%1%4%

Veau - Foie

enlightened60g                  4%

                                       15%4%1%

Kiwi

enlightened70g    

                     2%1%1%3%

16 heures 

Chicorée

enlightened5g                                  1%--1%

Poire

enlightened120g      

                                                 3%1%-5%

soir 

Jus de tomate

enlightened100ml                                   1%1%-1%

Asperge

enlightened200g                                         3%7%1%2%

Flageolet

enlightened100g                                           5%8%1%7%

Oeuf

enlightened100g                                              7%

17%

16%-

Chèvre frais

enlightened40g                              2%3%4%-

Bonsoir ,très bonne soirée avec votre pte famille 
posté par OLLIVE
le 05-04-2014 à 13:30


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SAMEDI 5 AVRIL 2014 

Votre menu

Calories 884 kcalProtides 61 gLipides 23 gGlucides 111 g



44%81%34%40%

Equilibre alimentaire   (9/10)

AlimentsQuantité CaloriesProtidesLipidesGlucides

Café

60ml----

Fromage blanc 0%

100g2%

10%-1%

Figue

20g1%--1%

Céréales - Müesli

30g6%4%5%7%

Thé / Tisane

120ml----

Pamplemousse

130g3%1%-5%

Chou-fleur

200g2%5%1%2%

Petit pois

110g3%7%1%4%

Veau - Foie

60g4%

15%4%1%

Kiwi

70g2%1%1%3%

Chicorée

5g1%--1%

Poire

120g3%1%-5%

Jus de tomate

100ml1%1%-1%

Asperge

200g3%7%1%2%

Flageolet

100g5%8%1%7%

Oeuf

100g7%

17%

16%-

Chèvre frais

40g2%3%4%-
posté par OLLIVE
le 05-04-2014 à 13:06


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http://www.calories.fr/table-des-calories.htm
posté par OLLIVE
le 04-04-2014 à 18:37


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vendredi le 4 avril 2014 

enlightenedCalories 1028 kcal

enlightenedProtides 69 g

enlightenedLipides 24 g

enlightenedGlucides 134 g

51% calories

92% protides 

36% lipides 

49% glucides

Equilibre alimentaire   (9/10)

Aliments   Quantité protides lipides glucides

MATIN
enlightenedCafé 60ml----
enlightenedPetits-suisses 20%120g6%

17%8%1%
enlightenedCéréales - Müesli40g        8%5%7%9%

midi 
enlightenedPetit pois 100g             3%7%1%3%
enlightenedEndive   200g                2%3%-2%
enlightenedVeau - Escalope      60g       5%

15%

10%-
enlightenedVache qui rit 17g                  2%3%5%-
enlightenedPamplemousse150g             3%1%-5%

16 HEURES
enlightenedPoire120g                                 3%1%-5%

soir 
enlightenedAsperge    200g                                    3%7%1%2%
enlightenedRiz100g6%3%-

11%
enlightenedThon au naturel    80g                             5%

27%2%-
enlightenedKiwi70g                     2%1%1%3%
enlightenedBiscotte20g                  4%3%2%6%
posté par OLLIVE
le 04-04-2014 à 18:09


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http://www.calories.fr/table-des-calories.htm
posté par OLLIVE
le 04-04-2014 à 17:42


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vendredi matin midi gouter 

50.0  gr  Veau (épaule) 83Kcal
50.0  gr  Fromage blanc 40% 57Kcal
150.0  gr  Pamplemousse 53Kcal
60.0  gr  Kiwi 32Kcal
120.0  gr  Petit suisse 40% 169Kcal
100.0  gr  Petit pois 67Kcal
30.0  gr  Biscottes 121Kcal
20.0  gr  Petit suisse 40% 28Kcal
100.0  gr  Endive 20Kcal

calories 629

protides 37 gr

lipides 26 gr

glucides 62 gr

 

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