Au tour de la semaine de l'image de soi !

Côté idée voilà ce que je propose:))

L00K&Go ! :
S'aimer pour s'affiner !

Lundi : Comment choisir son style

• 1 blog écrit
• 1 vidéo
• 1 défi
• 1 question

Mardi : L00K'émotion

• 1 blog sur l'impact d'un sytle sur les émotions
• 1 vidéo
• 1 défi
• 1 question

Mercredi : L00K&co

• 1 blog sur l'impact d'un style sur les autres
• 1 vidéo
• 1 défi
• 1 question

Jeudi : L00K'intention

• 1 blog sur le fait de mettre de l'intention dans son style
• 1 vidéo
• 1 défi
• 1 question

Vendredi : L00K&play

• 1 blog sur le plaisir de jouer avec ses looks
• 1 vidéo
• 1 défi
• 1 question

Tous les jours, j' écrirais  un article avec un peu de "théorie à la AneLor" par écrit et en vidéo, une question le côté interactif,  et un défi  comme d'hab

Ce que je vous propose si vous êtes d'accords, vous pourrez pendant cette semaine, renvoyer toutes les participantes sur mon blog. Comme pour les semaines précédentes:)

En parallèle, à partir de mardi j'ouvrirai une discussion sur le forum, pour continuer dans la même moovance que les semaines précédentes. Là encore je vous invite à y passer de temps en temps pour y laisser un petit commentaire:)

Voilou bonne semaine à toutes:) et à tous:)

suite

Le défi du jour :

Choisissez une personne en qui vous avez confiance et demandez lui quelles sont, selon elle, les trois meilleurs moyens pour vous de réussir votre démarche minceur.

Puis Rendez-vous demain à nouveau sur le Blog de Cécile Neuville, pour découvrir la prochaine étape de cette Semaine de la Confiance ! Nous parlerons de la confiance en votre intuition...

Super ! La semaine s'annonce bien avec plus de 20 coms sur mon blog sur aj free, idem sur SM, une 10aine sur MS et même 5 sur MM !! C'est une première pour moi !

Après avoir échangé hier matin avec Manon, nous avons préparé un programme sympa pour la semaine !

Et pour ce jour, voici mes interventions : 
 

Mes blogs :

AJ free : Semaine de la Confiance : Vos personnes de confiance !

MS : Confiance en l'autre et timidité !

SM : Confiance en l'autre et timidité !

MM : Confiance en l'autre et timidité !

Forums :

AJ Free : La Semaine de la Confiance : Gagner en confiance pour mieux mincir !

MM : Semaine de la Confiance : Gagner en confiance pour mieux mincir

SM : Semaine de la Confiance : Gagner en confiance pour mieux mincir

MS : La Semaine de la Confiance : par ici ! :)

coucou!

j'espérais en venant dans cete discussion ce matin y voir plus clair!

ok c'est lancé, il n'y a plus qu'a peaufiner, et trouver quelques idées mais j'adhère au concept et aux idées qui vont pouvoir être véhiculées!

je t'appelle dans la matinée quand même manière d'en parler!

bises

Voici mon premier article de la semaine :

Bonjour à toutes et à tous !

Alors en forme en ce nouveau début de semaine ? Je suis ravie que les contes zen vous plaisent et je me ferais un plaisir d'en partager de nouveaux régulièrement avec vous ! Merci pour votre enthousiasme !!

Bon, après la Semaine du Sport avec ValérieLesport, après la Semaine de la Cuisine avec DelphineTika, voici cette semaine venue le temps de la Semaine de la Confiance avec ManonHuglo et moi-même, vos deux psychologues du site !

C'est parti !

La semaine de la Confiance :
Gagner en confiance pour mieux mincir

Lundi : Confiance en mon corps

En tant que psychologue, il m'arrive régulièrement d'accompagner des personnes dans leur démarche minceur sur l'aspect psychologique ou émotionnel de leur démarche. Se libérer de croyances limitantes, libérer des blocages émotionnels, lâcher prise sur des ancrages bloquants, mais aussi trouver les meilleurs ressources internes, externes de la personnes et renforcer sa confiance en elle, en l'autre, en l'avenir et en son corps sont des étapes essentielles !

Notre corps est notre ami... Notre corps nous veut du bien ! 

Chaque symptôme, chaque sensation est un signal, un message de notre corps pour nous attirer l'attention sur ses besoins tant physiques (gorge sèche lorsque le corps a besoin d'eau, baillements lorsqu'il a besoin de repos..), qu'émotionnels (sueurs pour exprimer une peur, battements de coeur pour exprimer une émotion amoureuse, ..) et symboliques (mal dans le dos quand sensation d'en avoir plein le dos, mal aux jambes lorsque des difficultés à aller de l'avant, etc.)

Nous pouvons faire confiance en notre corps si nous veillons sur lui de deux façons : prendre soin de son corps en permanence (sommeil, alimentation, activité physique, médicaments les plus naturels possibles..) et écouter son corps en permanence !

La question du jour :

A quel point faites-vous confiance en votre corps sur une échelle de 1 à 10 ?

Le défi du jour :

Scannez votre corps de la tête aux pieds, écoutez-le, et réfléchissez au plus beau cadeau que vous pourriez lui faire en ce moment. Puis engagez-vous à lui offrir ce cadeau d'ici la fin de la semaine.

Exemples : mon corps a besoin d'une bonne nuit de sommeil, d'un bon massage des pieds, d'évacuer de l'énergie par une séance de sport, d'évacuer les toxines par un bon sauna, d'être hydraté avec une bonne crème ? ..

Puis Rendez-vous dès demain sur le blog de ManonHuglo pour découvrir la prochaine étape de cette Semaine de la Confiance !

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Et voici les liens vers les 4 articles blogs du jour :

MS : Semaine de la Confiance : Faire confiance à son corps !

MM : Semaine de la Confiance : Faire confiance à son corps !

SM : Semaine de la Confiance : Faire confiance à son corps !

AJ Free : Semaine de la Confiance : Gagner en confiance pour mieux mincir !

Après la Semaine du Sport, après la Semaine de la Cuisine, voici la Semaine de la Confiance !

Voilà nos idées pour la semaine, Manon, on peut en reparler pour affiner ensemble !

La semaine de la Confiance :
Gagner en confiance pour mieux mincir

Lundi : Confiance en mon corps

Mardi : Confiance en mes capacités

Mercredi : Confiance en mon intuition

Jeudi : Confiance aux autres

Vendredi : Confiance en l'avenir

Chaque Jour, Manon et moi, nous écririons sur nos blogs respectifs un article avec un peu de "théorie", une question pour amener chacune à participer, et un défi psycho allant avec (accessible à toutes ou adaptable au niveau de chacune).

Tous les autres, vous pourrez pendant cette semaine, renvoyer toutes les participantes sur nos blogs à Manon et moi (sauf sur aj free, que sur le mien), les animations seront lancées sur les blogs des expertes.

En parallèle, Manon et moi allons ouvrir  une discussion sur le forum, pour que les défieuses partagent leurs résultats des défis et se motivent tout au long de la semaine et Tous les autres chacun de notre côté nous pourrons ajouter un petit plus à notre guise en fonction de nos spécialités :

exemples :
Valérie pourrait parler de la confiance dans le sport,
Anelor de la confiance dans l'image de soi,
Cyrille de la confiance au sein d'un couple ou dans la famille
Delphine de la confiance pour oser innover en cuisine par exemple ! Mélinda et Jenny pourront booster et valoriser les participantes sur SM !

Nous pourrons ainsi tous restés centré sur le thème principal de la semaine tout en restant dans nos thématiques ! Et de façon moins "formelle" que défi du lundi, défi du mardi, etc... Libre à chacun d'entre nous d'intervenir sur son blog et dans la discussion du forum quand on veut sur nos thématiques.

Lundi 

aujourdhui.com 

BLOG : Gardez vos objectifs en tête 

=> renvoi sur le blog de Delphintika

cette semaine les questions qui me viennnent par rapport à son animation 

- A quel moment faire du sport ?

- Manger avant ou après le sport ?

- Que manger avant le sport ? 

- Que manger en cas de fatigue ?

Groupe : Valerie LeSport pour vous motiver 

Mars : votre motivation dans la poche ! 

=> le défi prend super bien je comptabilise membres et pas ! 

=> achats de fitbug aussi 

Delphine, Je te propose des idées en dessous, mais comme tu es en pleine créativité en ce moment, n'hésite pas à puiser dans ta créativité et dans la mienne pour en faire un beau mix tout au long de la semaine !

La semaine Cuisine : mieux manger pour mieux mincir

Lundi : Que veut dire bien manger ?

copier coller en citant la source et en reformulant un peu la page du site http://www.mangerbouger.fr/bien-manger/que-veut-dire-bien-manger-127/ en citant en référence pour te placer en experte d'entrée de jeu ! :)
+ question : Combien de fois par jour mangez-vous  ? Quel est votre rythme alimentaire quotidien ?
+ défi du jour : Aujourd'hui, engagez-vous à manger de façon régulière et au mieux toute la semaine ! Décrivez votre planning à peu près de repas de façon générale pour vous motiver à bien manger toute la semaine ! (ex : matin : fruit, yaourth, pein complet, midi : légumes féculents viandes fromage dessert, goûter : pomme yaourth, soir : légumes poisson) et pourquoi pas vous fixer un engagement personnel allant dans le sens du mieux manger ?

Mardi : Cuisiner bon et pratique

copier coller en citant la source et en reformulant un peu la page du site http://www.mangerbouger.fr/bien-manger/la-cuisine-pratique/cuisiner-bon-et-pratique/un-repas-rapide.html en citant en référence pour te placer en experte d'entrée de jeu ! :)
+ question : Aimez-vous cuisiner ? 
+ défi du jour : Aujourd'hui, réalisez une belle assiette composée visuellement agréable à regarder et pour celles qui le souhaitent prenez la en photo et partagez-la sur votre blog ou sur le forum avec le détail de ce qu'il y a dedans

Mercredi : Cuisiner moins cher

copier coller en citant la source et en reformulant un peu la page du site http://www.mangerbouger.fr/bien-manger/la-cuisine-pratique/cuisiner-bon-et-pratique/ en citant en référence pour te placer en experte d'entrée de jeu ! :)
+ question : Aimez-vous cuisiner ?  ou Quel est votre mode de cuisson préféré ? (papillotes, casseroles, friteuse, grill, micro-ondes, poële, auto-cuiseur, cocotte minute, thermomix..?)
+ défi du jour : Aujourd'hui, réalisez une belle assiette composée visuellement agréable à regarder et pour celles qui le souhaitent prenez la en photo et partagez-la sur votre blog ou sur le forum avec le détail de ce qu'il y a dedans

Jeudi : Les produits de saison

copier coller en citant la source et en reformulant un peu la page du site http://www.mangerbouger.fr/bien-manger/la-cuisine-pratique/les-produits-de-saison.html en citant en référence pour te placer en experte d'entrée de jeu ! :)
+ question : Pami tous les produits de saison du tableau ci-dessus, quels sont vos 3 aliments de saison préférés ?
+ défi du jour : Aujourd'hui, réalisez une belle recette à partir uniquement de produits de saisons et venez partager votre recette sur votre blog ou sur le forum !

Vendredi : Des outils pour mieux cuisiner

copier coller en citant la source et en reformulant un peu la page du site http://www.mangerbouger.fr/bien-manger/la-cuisine-pratique/des-outils-pour-cuisiner/les-tables-de-conversion.html en citant en référence pour te placer en experte d'entrée de jeu ! :)
+ question : Quels sont vos trois outils / accessoires fétiches dans votre cuisine ?
+ défi du jour : Aujourd'hui, partagez une ou deux recettes que l'on peut réaliser avec l'un de vos de vos outils / accessoires fétiches de cuisine (ex : avec un auto-cuiseur, avec un thermomix, avec des moules en silicone, avec tel ustensile ou tel outil..)

Voilà ma belle, libre à toi de t'inspirer de ces idées ou non et de nous proposer une superbe animation cuisine cette semaine !!

C'est parti pour la Semaine Cusine : Manger mieux pour mieux mincir !!

Coucou Delphine, je pense que tu peux prendre la semaine d'animation on te suit:)