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Pour les besoins de cette étude, publiée dans la revue Journal of Obesity, les scientifiques ont étudié un groupe de femmes qui cherchaient à perdre du poids. Elles ont été invitées à participer à des séances de contrôle du stress.
Elles ont également appris à mieux contrôler leurs pulsions alimentaires et à mieux être à l'écoute des signaux envoyés par leur corps, comme la faim ou la satiété.
Résultat : celles qui ont réussi le mieux à réduire leur niveau de stress sont aussi celles qui ont affiché la perte de poids la plus importante.
De manière plus précise, les chercheurs ont constaté que le niveau de cortisol (qui est l'hormone reliée au stress) et le poids sont directement liés. Ainsi, quand le taux de cortisol diminue, le poids diminue lui aussi.
Alix Lefief [Aujourdhui.com]
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Etre détendu permet de perdre du poids plus vite |
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Selon une nouvelle étude menée par une équipe de scientifiques de l'université de Californie, réduire son niveau de stress permet de perdre du poids de manière plus facile et plus rapide. Lundi 2 janvier 2012 à 14:31 | Info Minceur | 5 commentaires |
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| stress perte de poids |
commentaires
posté par
MonSourir
le 12 octobre 2012
un peu normal, n'est-ce pas? quand je stresse, je ne suis ni concentrée sur ce que je fais, ni sur ce que je mange...faites le test und journée stressante de dire ce que vous avez mangé...et vous verrez, c'est effrayant!!! |
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posté par
Katley
le 11 octobre 2012
Slt, je suis totalement d'accord ... Dès que je suis en période de stress je me mets à gonfler... |
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posté par
Elancyle
le 8 janvier 2012
j'en suis tout à fait convaincu d'ailleurs je recommande les MP3 de JM guirret |
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posté par
MURIELOU
le 6 janvier 2012
C EST SUR SI ON NE SE PREND PAS LA TETE CA VA MIEUX |
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posté par
ROZY
le 5 janvier 2012
bonjour, j'ai remarqué aussi que quand ma tête va mal ( enfants, finances...) je ne maigri plus et sans arrêt j'ai l'envi d'engloutir qui passe dans ma tête. ce sont des pensées parasites " flash" qui me mettent mal à l'aise, je me sens coupable et c'est le cercle vicieux je suis de plus en plus mal dans ma tête . Je tourne en rond , rien ne me fais plaisir alors je vais au réfrigérateur . 3 /4 fois je vais arriver a surmonter l'envie mais a un moment ou a un autre je lâche prise . Qui pourrais me donner un truc une astuce ? |
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