s'abonner 
Nuits trop courtes et bonne santé ne font pas bon ménage. Mais ce que l'on sait moins, c'est que le manque de sommeil a un impact direct sur notre courbe de poids, et augmente les risques d'obésité. C'est ce que démontre l'étude annuelle* de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) réalisée avec la MGEN sur près de 50.000 internautes et présentée à l'occasion de la 15e Journée du sommeil du 27 mars.
En cas de manque de sommeil, c'est toute une mécanique interne du corps qui se grippe. Quand on est fatigué, on a tendance à grignoter, surtout des aliments riches en sucres ou en graisses. Mais le grignotage n'est pas le seul responsable de la prise de poids provoquée par la fatigue.
«Si on ne respecte pas son sommeil, le comportement alimentaire et le métabolisme sont perturbés», explique le Dr Joëlle Adrien, présidente du conseil scientifique de l'INSV. En clair: non seulement on mange plus et mal, mais l'organisme est moins capable de métaboliser les graisses, qu'il va davantage stocker.
(...) Retrouvez l'article complet sur cliquer ici
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
PRODUITS RECOMMANDES
DERNIERES INFOS s'abonner
- Le microbiotes : vive les bonnes bactéries
- Microbiote et perte de poids
- Respirer de la nourriture peut-il vous faire prendre du poids ?
- Le mariage fait grossir les hommes selon une étude
- Obésité : le rôle clé du microbiote intestinal
dossiers récents
INFOS BIEN-ÊTRE
Avis aux utilisateurs
Le site aujourdhui.com prend le parti de ne diffuser que des bonnes nouvelles.
Il n'a pas la prétention de couvrir l'actualité de façon exhaustive. En ce sens,
nous vous invitons à ne pas en faire votre source d'informations exclusive.
L'équipe aujourdhui.com
Le manque de sommeil augmente les risques d'obésité |
|
L'étude «Sommeil et nutrition» INVS/MGEN confirme la corrélation entre un excès de poids et une courte durée de sommeil... Source : 20minutes.fr Mardi 31 mars 2015 à 7:43 | Info Minceur |
|
| pour aller plus loin |
Changement d'heure : retrouvez le sommeil
L'intelligence grandit quand on dort
L'heure change, le sommeil aussi |
| tags |
| sommmeil obésité minceur |
commentaires
derniers dossiers minceur tous les dossiers minceur
 |  |  |
SPÉCIAL RESTER JEUNE | SPÉCIAL EXERCICES | SPÉCIAL MÉDITERRANÉE |
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
