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Ce sont des chercheurs de la Northwestern University Feinberg qui se sont intéressés au rythme de vie et au régime alimentaire de 54 volontaires. Les personnes les plus fines n'étaient pas les personnes ayant le régime alimentaire le plus sain ou pratiquant le plus d'activité physique. Les personnes les plus fines étaient celles qui se levaient plus tôt et qui étaient de ce fait plus exposées à la lumière naturelle matinale.
Cette lumière règle notre horloge interne et joue à 20 % sur notre IMC selon les résultats de la recherche : "La lumière est l'agent le plus important pour ajuster l'horloge interne qui régule votre rythme circadien, qui à son tour régule votre balance énergétique" précise une co-auteur de l'étude, Phyllis Zee.
Toujours selon Phyllis Zee "La conclusion est que vous devriez essayer de voir davantage de lumière entre 8 h du matin et midi". Pour des effets positifs, une exposition quotidienne de 20 à 30 minutes suffirait à avoir des conséquences positives sur l'IMC.
Une bonne raison de profiter pleinement du printemps !
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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Mincir grâce à la lumière du soleil ? |
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Dis comme ça, le doute est permis. Mais les gens qui se lèvent tôt et ont une exposition au soleil en début de journée sont plus minces que les lève-tard. La lumière du soleil aide en fait à réguler notre horloge interne et ainsi à favoriser notre équilibre. Lundi 7 avril 2014 à 7:50 | Info Minceur | 5 commentaires |
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| minceur soleil obésité |
commentaires
posté par
ninou1
le 4 octobre 2014
merci |
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posté par
cat6429
le 1 juin 2014
J'ai du boulot alors.... |
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posté par
obse
le 27 avril 2014
okkkk |
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posté par
obse
le 21 avril 2014
ok |
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posté par
obse
le 8 avril 2014
vu |
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