BILAN SEMAINE 42

REPRISE DE 900g

Inévitable compte tenu du week end !

Il faut se remettre à l'attaque dès aujourd'hui car les jours prochains seront critiques pour mon régime encore. Mais on ne désespère pas.

LUNDI

MATIN  thé sucrette -  fb0%  - baies de goji - son d'avoine

MIDI brocolis - filet de poisson - fruit

COLLATION sveltesse - pain au chocolat

SOIR apéro kir et champi sce moutarde - tomate - taboulé - surimi - pain beurre fromage - flan patissier

BILAN DE LA SEMAINE 41 =

PERTE DE 1.8 Kg

LUNDI

MATIN thé sucrette - fb 0% - son d'avoine - baies de goji

MIDI 2 tomates - filet de maquereau au vin blanc - poire - 1biscuit

COLLATION fb0% - édulc.vanillé

DINER courgettes oignons - dos de kbio -,yaourt fruits 0%

ACTIVITE balade avec les petits 1H

MARDI

MATIN thé sucrette - fb 0% son d'avoine - baies de goji

MIDI mache - saumon fumé - oeuf coque - pomme

COLLATION yaourt

LUNDI

MATIN : thé sucrette - fb0%- raisins noirs - yaourts fruits 0%

MIDI : 3 surimi - chou fleur nature - 2 tr bl de poulet provencal- persil - raisins noirs

COLLATION : yaourt 0% aux fruits

SOIR : omelette (3oeufs) oignon et mache - yaourt fruits 0%

+ACTIVITES : 45 mn de vélo + 30 de jardinage

MARDI

MATIN : thé sucrette - frb 0% - céréales son d'avoine - framboises et raisins

MIDI : tomates  - filet de maquereau - yaourt nature + pomme

COLLATION : fb édulcoré vanille

SOIR : moules marinières - y

Je commence aujourd'hui.

Simplement pour le moment en enlevant l'alcool, les gateaux apéros et sucrés, les féculents, le pain, le beurre et le fromage de mon alimentation.

En fait je m'autorise des laitages 0%, viandes maigres et poissons, oeufs, crudités avec très peu d'huile, légumes natures à volonté et 1 à 2 fruits par jour.

Pas la peine de se priver + car le calendrier est plein de RDV gourmands. Mais il faut bien attaquer un jour !

Les vacances sont finies. Elles ont été......chouettes !!

Du soleil, du soleil et encore du soleil.....Tout ce que j'aime !

Du repos, de la lecture (bcp, bcp, bcp), du sport (régulièrement mais doucement car le corps ne suit pas) et du bon temps avec les amis et de la bonne bouffe.

J'ai repris le travail depuis 2 semaines (doucement c'est bien). Le rush est prévu pour lundi.

Par contre, je n'ai pas repris le régime.........Et il y en a vraiment vraiment besoin. Tous mes habits me collent, me serrent, me bou

Adieu régime....................Bonjour l'été !

Voilà mon nouveau leitmotïv.

Je n'ai pas su, je n'ai pas pu maintenir les efforts et la rigueur pour atteindre mes objectifs.

Ce que j'ai perdu après tant de privations a été repris avec les écarts et la perte de motivation.

J'ai décidé de ne pas me prendre la tête et ne pas gâcher les beaux jours qui sont enfin là. Je sais que je le paierai, mais ma décision est prise.

Et comme tous les étés, le site est moins fréquen

Vous êtes Lion
Né entre le 24 juillet et le 23 août

Voici votre horoscope du Mardi 2 juillet 2013

VIE PRIVÉE :
Nous sommes le reflet de notre façon de manger. Regardez-vous dans une glace et demandez-vous si vous aimez ce que vous voyez. Essayez de voir vos habitudes alimentaires comme une des causes de votre réalité.

VIE QUOTIDIENNE :
Vous allez prendre beaucoup de choses en main aujourd'hui car vous êtes décidé à faire avancer les projets restés en suspens ces derniers temps. Vos qualités de dirigeant seront remarquées.

* Votre chiffre porte-bonheur : 2

Bilan mitigé pour cette semaine........ du moins, puis du plus

Au final rien de bon sur la balance puisque j'ai repris 1kilo. il devrait (vite) partir car il est le reflet de ma journée de dimanche. Une invitation "comme ça" chez des amis avec.... préfou à l'apéritif (300% de beurre et pain blanc). Reste du repas correct mais avec des fraises en dessert et le soir......puisqu'on n'était plus à ça près....du pain, du beurre, du fromage, un flan. Donc ! pas une surprise cette reprise.

Par contre pas de sport du tout, pas même une bonne marche d'1H ou 2. D'une part, nous avons eu un vent terrible (70 km/h) tout le week end avec aussi de belles ave