Un des points les plus importants, afin de réussir son programme minceur et de se tenir aux exigences de celui-ci, est d’être conscient(e) de son évolution.

C’est pourquoi aujourdhui.com met au service de ses membres, une courbe de poids. Cet outil permet à chacun et chacune de rentrer en kilos son poids à différents intervalles de temps, puis de voir l’évolution sur un graphique. Bien évidement, afin de noter une certaine évolution, aujourdhui.com recommande de remplir votre courbe de poids environ une fois par semaine.

La courbe de poids fait partie de toute une gamme d’outils que nous vous proposons, qui est destinée à améliorer le suivi du programme minceur, afin que celui-ci se passe de la façon la plus structurée possible et la plus aisée. Votre courbe de poids a également pour but de vous faciliter le rituel de la pesée, en effet celui-ci est perçu, non plus comme une épreuve mais plutôt comme une brique supplémentaire et indispensable, pour réaliser votre ouvrage minceur. Ainsi la courbe de poids vous aidera non seulement à concrétiser votre perte de kilos, mais également à adopter une attitude plus positive, envers votre propre poids. Il vous reste maintenant à découvrir et à mettre en pratique, les autres outils de suivi du programme minceur.

Exemple de courbe de poids :