je vous souhaite la

sur mon nouveau blogue

je remerci tous ceux qui sont venu m,encourager à me reprendre en main

j'ai recommencer à faire du stepper

et des abdos qui m'on été un peu dure à reprendre

dernière nouvelle mon médecin m'a dit que je faisait de la pression et ca j'aime moins mais que voulez-vous ...

à part de ça tout va

ici ce matin il neigeait encore a que le printemps est long à arriver et ca c'est décourageant

je vous souhaite la bienvenu sur mon blogue

chers amies je suis presque complètement découragé j'ai repris presque 5 kg

je ne suis plus quoi faire je suis seul dans mon coin éloigné de vous tous

je vien vous voir et je vois les progrès que vous faite et moi je suis toujours au même point

la motivation est au plus bas

je crois que j,ai besoin de vous tous même si je suis à l,autre bout du monde

je vous vois avancé et je me sens reculer je crois que je suis entrain d

je vous souhaite la

dans mon nouveaux blogue de la semaine

comme je vous disais la semaine passée j,avais un torticoli de malheur

et bien avec les soins appropriés J'ai réussi à m'en débarassé

pour la pression arthérielle et bien le rendez-vous chez le doc pas avant le 29 octobre. 

Et oui l'automne arrive à grand pas et ca ce vois

je vousouhaite la cela fait un moment que je suis venu faire un blogue .Comme on dit j'ai pris un moment de distance

pour ma santé j,ai pris 2 kg j,ai un toticoli de malheur et en plus je viens de découvrir que je fais de la pression artériel

j'ai une grande amie parmis vous tous qui est venue me voir et qui m,a encourager à revenir et venir vous voir .Et pour elle je lu envoie ceci avec un gros merci d,avoir pensée à moi.

bonjour mes amie je vous souhaite la bienvenue sur moin blogue

la balance m'a fait un cadeau ce matin 1 kg en moins c'a c'est super

de la marche tous les jour avec le stepper et des abdos ca parrait

demais c'est un autre grand jour c'est la Paques

une sortie avec mon épouse au restaurant et après nous allons chez

ma soeur  faire une partie de sucre

mieux la bonne tire d'érable  naturel que le chocolat

je vou

bonjour cher amies ce blogue ne seras pas long

vous voyez ce qui est écrit comme  petit déjeuner ect ect

et bien jer l'ai fait il a fallut que je me serve une desième fois au diner parce que la l'estomac me gargouillait

ce qui veux dire que j,avais presque le double de calories

vous savez pour un homme suivre tout ce qui est écrit et de le suivre <à la lettre c,est dure

mais le grignotage le soir c'est fini

bonjour mes amies aujourd'hui c'est les deux pieds sur la balance et les deux yeux fermés

et en ouvrant les yeux  déception 1 kg en trop  et comme ont  dit

je ne mérite pas les applaudissements de aujourd'hui.com

alors plus d'exercice plus d'abdos et de stepper  la soufrance pendant quelque minute de plus ça fait pas mourir

aujourd'hui j'ai un petit rum  mon épouse jeanne me dit ha c'est rien ça doit être comme d'abitude une grippe d'homme

bonjour mes amies j'ai eu quelque petit problême avec mozilla firefox  pour envoyer des articles

pour le moment tout va je tiens toujours la forme je fais mes exercices quotidiens

je visite quelque amie sur leur blogue qui sont très intéressant a lire

aujourd'hui j'ai une nouvelle amie parmis tous les autr et elle s'appelle Fiona4

chez moi le doux temps viens de commencer a arriver les nuit sont a -12 et le jours entre -7et 2 celcius

j'essaie d'écrire un blogue