Bonjour à tous,

Me revoilà après 1 an d'arrêt de régime, j'en ai tellement profité du temps qui passe, vivre tout simplement et voir comment cela se passe.

Résultats, mes 7 kilos sont bien là! cela ne me gène pas du tout, seulement avec l'âge qui avance et tout ce qui va avec, je pense qu'il faut tout de même faire attention,

Je reviens dans le groupe certes, mais pas trop faire protéinés à 100%, un peu au début pour éradiquer  et me motiver! puis reprendre petit à petit en "équilibré",

Alors; les discussions entre copinet va m'aider pour tenir!

Je compte sur vous les amis,

A bientôt

 N'ayant pas atteint mon objectif mais toujours au top de ma forme, surtout en stagnation depuis quelques temps maintenant, j'évite de me prendre la tête donc je décide de faire une petite parenthèse à mon régime, le temps de passer l'été au calme et avec sérénité. Et je ne veux surtout pas manger "à côté" de mes moitiés pour les repas d'été. Mais je reste tout de même avec des repas tout aussi équilibrés. Alors, à toutes bonne continuation et à très bientôt!

Bises à tous.

Les jours se suivent et se ressemblent dans mon régime, des pertes fulgurantes en peu de temps (quand tout est pris au sérieux et sans faille), donc c'est top, mais comme j'ai des faiblesses de temps à autres (mes petites envies de sucrées !!) et hop la remontée fulgurante aussi!!! Aïe aïe !!!

Bref, si je veux (un jour !!) faire ma période conso, j'ai intérêt à être rigoureuse pour les 2 semaines qui arrivent, car en théorie c'est une perte de un kilo/semaine d'après dudu, il paraît . 

Aujourd'hui encore, une remontée de la balance, oh marre quoi, mais c'est PL, c'est mon orgie de laitue et beaucoup d'eau!! ça pèse hélas, bon d'ici là, je patiente,&nb

 Eh bien depuis mes pertes spectaculaires de kilos, me voilà parmi les adeptes de la stagnation si on peut dire, mais est ce vraiment cela ?

Je suis partie en vacances avec mes 59,6 kg, fière de moi!! Après les 15 jours de vacances, tout en sachant que les écarts font partis de mes "loisirs", je me disais qu'en adoptant la phase de stabilisation (recommandée par DuDu en personne, pour éviter de dériver) pendant cette courte période. Résultat des courses 1,5 kg de prise de kilos au retour de mes vacances.

Maintenant, me revoilà avec beaucoup de difficulté à me remettre dans les rails du régime après avoir goûté pas mal de bonnes choses!!! comme quoi le

 Eh bien mon petite histoire c'est si simple:

Novembre 2008, 1°période : poids de départ 66 kg

Avril 2009, 2° période: après une perte de 4,9 kg, et mauvaise gestion des phases conso et stab, repartie à 64 kg

Avril 2010, 3° période : après une perte de 3,4 kg, et plusieurs tentative de stabilisation, eh ben non c'est bon pour repartit à 63 kg.

Pour en finir, j'ai décidé de reprendre "le livre de mon poids" Dukan, et refaire mes 4 jours PA depuis le 1° avril, j'ai perdu mes 2,6 kg pour l'instant;

Je suis à mon 1er jour PL, la suite à la prochaine !!!!!!!!

oilà une semaine passée, et je suis contente de moi, j'ai tenu ma semaine de régime avec du sérieux surtout.

Tous les jours, je suis un rythme de sons d'avoine autorisé (2 CS) le matin et au déj du midi, puis faire de la marche pour la digestion pendant 30 mn (recommandée par le Dr Dukan).

Ca marche car j'ai accusé une perte de 3.1 kg après 7 jours.

Je suis passée en phase croisière avec alternance de 1PP/1PL et ce jusqu'à mon poids recherché soit 59 kg d'abord, puis je verrai en fonction de mon corps si tout va comme il faut à 58 kg.

Voilà, je donne rendez vous dans une semaine.

Prise d'une grande décision, j'ai décidé hier de refaire le régime Dukan, et me revoilà comme au début.

Et cette fois ci je vais m'accrocher, ce n'est ni le bea temps ou autre, mais mes éternels petits kilos commencent vraiment à m'énerver largement.

Il faut que j'ai du courage et de la patience aussi.

Bon eh bien , déjà je vais tenir ce "blog de bord" pour m'encourager, me donne un peu de rigueur car je me dois de le tenir à jour. Ce sera un défi pour moi.

Un récapitulatif toutes les fin de semaines

Je commence comme celà d'abord et au fur et à mesure, je verrai au fil du temps.

Donc,

01/04: 64 kg pile.

suite pour

Je suis une maman qui adore les sucrés, je fais des repas équilibrés, mais beaucoup de grignotage surtout après le dîner. Je commence aujourd'hui Dukan et je cherche des amies qui suivent ce type de régime.