Hello les filles, vous allez bien?

Moi sa va super bien, je suis rentré de Londres et c'était Génialisime....

En ce qui conserne mon régime...------------- Dimanche passé avant de partir je m'étais pesé et je faisais 59.2 kg. Et durant les vacanse je n'arreté pas de me dire que j'allais prendre du poids. et a mon retour de Londres ....Devinez quoi??!!!!

Je vois 58.7 kg une perte de 500g je suis hyper contente.... bon j'éspere pas les reprendre....

mon but pour cette semaine c'est d'atteindre 58.4, 400g que je dois éliminé.

Et vous comment se passe votre régime??

Coucou les filles,

Vous allez bien??

Moi sa va super, hyper bien...(même si je fini le travaille à 19h00).

J'ai trouvé une copine génial (ajd_klinecks)...(je la connaissais déja)...

On va commencer notre régime ensemble Lundi, on est super motivée.

On efface tout et on recommence ensemble à deux, on va se soutenir et se motivée..

J'ai trop hâte de commencé...

Mon objectif est de perdre 2.3 kg jusqu'a fin août ce qui me donne 3 semine...

Hello les filles, vous allez bien??

Moi sa va Super bien...

J'ai perdu les 1 kg!! que j'avais repris ce weekend!!

Trop contente...., comme je vous avez dit dons mon dernier article je Recommence tout à ZEROO!!!!

Lundi, je reprend mon régime... à fond mais ne vous inquieté pas jusqu'a Lundi je vais essayé de perdre du poids...!!!

Dans je poste cette article car Je suis à la recherche d'une copine avec qui je pourrais commencer mon régime Lundi et ...Je sais q

HELLOO les filles...

Vous allez bien??

Moi sa va super bien j'ai perdu 800 grammes sur les 1kg que j'avais repris!!

Je suis super contente.....il me reste 200 grammes a perdre et ensuite je recommence a ZERO!!!

Je suis vraiment motivé j'attend juste de voir les 59.3 s'affiché sur ma balance et c'est repartis!!!

Et vous vous en êtes ou avec votre régime???

J'ai passé un week-end à Europa- park...et j'ai mangé n'importe comment!!
je me suis dit que sa n'est pas trop grave car j'avais fait attention toute la semaine...!! et j'ai mangé pizza, donnuts, chocolat, frit, calamars, croissant... etc...
et ce matin en me pesant je voi un 60.3... j'ai pris 1 Kg!!! je sais pas quoi faire... en plus j'avais deja l'impression que je stagnais..

Prendre du temps pour manger évite bien souvent de manger n’importe quoi, n’importe comment.
Le repas est un moment de détente et de convivialité qui perd toutes ses vertus s’il est fait à la va-vite.
Comment écouter notre faim et prendre conscience que l’on a mangé à satiété quand on est happé par des occupations diverses?
Comment faire du bien à son corps si l’on ne mange pas avec plaisir? 

 

 Il a été démontré qu’en mangeant rapidement, on a toutes les chance

JE NE SAUTE PAS LE PETIT DEJ ...

Stress et manque de temps nous font souvent oublier l’importance de ce repas qui représente ¼ à lui tout seul de notre apport énergétique journalier.
Il met fin  à une nuit de jeûne, il conditionn e l’équilibre des autres repas et donne l’énergie nécessaire pour bien démarrer la journée.

Statistiquement, il a été démontré que moins on mange le matin et plus on prends du poids.

Lundi 27 julliet 2009,

Aujourd'hui je premd un nouveau départ car ce week-end, je l'ai passé avec mes copine une soiré pyjama... des sucrerie partout des chips des pop-corn et au déjeuner des crépes.... week-end catastrophique....

Je m' été pas pesé depuis une semaine donc dimanche dernier= 59.3 kg...

Et ce matin j'éspéré ne pas avoir pris du poid....

Et oufffff je fait 59.3 kg... C'est fou... mais je suis quand même un peu déçu... je n'est rien perdu en 1 semaine.. mais bon sa m'apprendras à ne pas gobéé un pack de chips de vant un film....

MAIS... aujourd'hui je suis motivééé mais vraiment motivééé souvent c'est en faisant quelque fo

Vendredii.....

plus que 2 jours avant de me peser (je le fai tous le diamche matin)

10h30, un croissant+ un chocolat au lait