Hellloo les filles,

J'avoue je me suis encore pesée ce matin. -400g en moins on est loin du kilos pris mais bon. J'ai décidé de ne plus céder et donc prochaine pesée dimanche qu'importe ce qui arrive!!!!!!!!!

Après le lundi noir , mardi je vois la lumière (looool); Apès avoir stréssée , réfléchie a comment perdre le kilo pris dimanche . Je suis arrivée à la conclusion que je me fais plus de mal que de bien.

Je dis svt à tout le monde " un écart c'est un écart et bien souvent il est passé et qu'il fo prendre courage et continuer".

Ben il est temps que je m'écoute. Un écart n'est pas la fin du monde. Ce qui est fait est fait. J'avance

On est toutes plus ou moins calé sur le sujet lais un petit rappel ne fait pas de mal!!!

1 Pour perdre de la graisse il ne faut jamais résister à la faim

Si l'organisme résiste à la faim, il se défend en diminuant ses dépenses en calories..

2 Pour perdre la graisse il faut augmenter le nombre de prises alimentaires

Plus vous répartirez le total quotidien en un grand nombre de repas plus votre organisme va dépenser de calories, et donc va perdre de la graisse..

Hello bon début de semaine a tte , merci pour vos encouragement dans mon ancien post!!!!!

La balance a été sans appel ce matin , un kilo de repris (entre la pesée de dimanche et celle de ce matin ) suite au diner de samedi et à la crise alimentaire d'hier soir.

2Kg a perdre donc pour rester dans mes objectifs cette semaine.....

Comment faire ?????

Hello les copines!!!!!!!!!!!

J'ai décidée de me peser tous les dimanches. Donc aujourdhui était jour de pesée. Je me sentais lourdes , mal au ventre . Et apres le diner gastronomique d'hier pas d'illusions sur mon poids . Et voila que ma balance m'annonce 0.9 Kg perdu depuis le 19 ( 1 semaine).

D'ou j'en suis a une perte de .......3.8 KG en 3 semaines (110.9 à 107.1)

Je paierai surement mon diner d'hier (pas vraiment diétetique mais assez pour limiter la casse) dans la semaine.

Prochain objectif peser 106.1 Kg le 1 octobre qui m'ammenerai à 5 KG en 1 mois!!!!!!!!!!!!!!

Bisou et bon dimanche a ttes et surtt m

Depuis quelques jours je me pose des questions et Je ne trouve pas de réponses malgré mes différentes recherches sur le net.

Ma question est quel est le processus de perte de poids?? J'explique.

Quand on mange moins que d'habitude on perds du poids ?

JE reformule. Si je mange 3100 Kcal par jour , est ce que je perds du poids en ne mangeant que 2500 kcal par exemple ? ( meme si cette perte n'est pas enorme ).

Je me demande si lorsqu'on a toute cette graisse stockée , comment vis la graisse , elle se renouvelle avec notre alimentation ?

Pour mieux comprendre.

J'ai 110Kgs( poids obtenu en mangeant pres de 30

Au bout de 3 semaines , ma balance semble toujours satisfaite de mon travail. J'affiche une perte de poids de 3.3 KGs

Pas mal en 3 semaines , mais je ne me félicite pas car , il y a eu des gateaux , du japonais et des jus sucrés et bien d'autres qui sont passés par la.

Néanmoins bonne avancée. 3 semaines, 3 kgs

Je me suis rendue compte que je fatigue a faire les menus toutes les semaines, mais sans menu c'est la débandade.

J'ai été longuement absente du site à cause de pleins de souci , manque de temps ( job , argent , copain etc etc)

Je suis de retour et vous remercie pour votre soutien !!!!!!!!!!

Kissouilles

15 min d'abdo
30 min Menage