salut!! pour revenir de la piscne à pied j'ai eu besoin d'une bonne dose de motivation il fait moche sur la normandie cette semaine c'est pas cool!!!!

tantôt boulot 13.30/21.30

ce week-end un petit tour au bord de la mer

je vais retrouver mes filles elles sont parties depuis une semaine elles me manque un peut sans les maman ceci maman cela c'est un peut trop calme à la maison

bonjour!!!

me voila de retour depuis un an je n'ai pas fais de régime ni de sport je reprend tout à zéro

la piscine demain matin

allez courage le tout c'est de s'y mettre

bonne journée à bientôt

décidément je ne m'en sort pas la semaine dernière je suis tombée dans l'escalier et dimanche matin je me suis réveillée avec un mal de dos. lundi matin au boulot c'était limite doc dans l'aprés-midi et j'ai encore une petite pointe dans le dos 8 jours de traitement et repos pas de piscine et pas de sport j'ai l'impréssion de gonfler comme un ballon samedi matin j'y vais je ne tiens plus mes collègues me disent tu ne viens plus ??je ne me suis pas ventée de mes petite douleurs c'est pas cool de vieillir !!!!

bonjour!! alors ce matin de l'ordre dans les papiers le courier les factures un petit tour en ville et à la poste

tantôt boulot 4 jours en principe je ne travail pas vendredi

demain matin piscine vers 10h

bonne journée !!!!!

bonjour !!! samedi matin je me suis rendue vers 9 h à la salle de sport j'ai commencé par de la marche ma cheville ne me faisait pas trop mal donc j'ai couru 15 mn et puis re marche  alterné  ensuite 15 mn de rameur 15 mn de vélo et une seance de 20mn de f,a,c avec le coach

11h aquagym avec une stagière pour sont premier cour bravo !!! on ne s'est pas ennuyées faut dire qu'elle à un bon prof sont copain ça aide mais je precise elle est trés bien cette petite !!!

salut!!!!

samedi matin j'ai pu me rendre à mon cour d'aquagym en grande profondeur pour une seance d'aquajogging super mais physique quand même !!

l'aprés midi petit tour en ville avec les filles il faisait froid goûter chez mamie du coup dînner ommelette salade fromage créme caramel

tantôt on récupère la grande chez mamie on laisse la petite (on va être au calme pour la soirée) ce midi j'ai du lapin d'ailleur il est dans le four faudrait peut être jeter un coup d'oeil !!!

bonjour!!

je me traine c'est la catha j'ai envie de rien pas de gym tantot bloquée pour cause de neige et pas de piscine non plus ça me gave cette neige

en plus au boulot on n' arrète pas de grignoter

anniversaire , départ en retraite en veut tu en voila c'est pas sympa !!!!!

faut que je me mette au vert!!!!!!!! j'ai tenu une semaine sans craquer pourquoi c'est si dur!!!!!

pourtant je me suis trouvée quelques tenues sympa pour le printemps ya pa