Me voici de retour sur le blog après beaucoup d'absence pour moi , pas mal de soucis qui m'ont fait reprendre pas mal de poids enfin bref je redemarre aujourd'hui avec un seul objectif .

je suis tomber sur le blog d'une amie qui ma fait prendre conscience que je pouvais réussir aussi . Merci AnelorDabo pour ta joie de vivre et  ton joli parcour tu es resplendissante et magnigfique .

Aujourd'hui je n'ai qu'un objectif , réussir mon défi minceur pour moi et rien que pour moi 

Me sentir plus tonique , d'ou le besoin d'être plus régulière dans le sport 

Mes atouts pour y parvenir 

Ma joie de vivre 

bonjour les amies comment allez vous moi en super forme croyez moi

lundi j'ai fait 1h45 de sport     brulés 1273.68 calories

mardi j'ai fait 3h00 de sport   brulés  1686.76 calories

et apres ça si j'arrive pas a mes résultats quand meme 

lundi 30 minutes de courses

30 minutes de marche

30 minutes de vélo

15 minutes d'aerobics

mardi     30 minutes de courses

               40 minutes d'aerobics

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bonjour les amies comment allez vous bien j'espère aujourd'hui pour le tournoi sportif c'est mon tour va falloir que je cartonnes cette semaine faut que ma binome soir fière de moi

je vais voir ce que je vais faire j'ai mon podometre d'accrocher deja a la ceinture faut a tout pris que je dépasse les 10000 pas aujourd'hui je les depuis samedi mon podometre samedi j'ai fais 7564 pas dans ma journée dimanche j'ai fais 8525 pas alors aujourd'hui faut que je fasses encore plus

allez faut que je me mette au boulot de ce coté la pas que je reste sur ma chai

voila des dessus de chaises déhoussable avec fermeture éclair arrière

le derrière est réaliser en couleur jaune

un coussin a l'intérieur confortable

Je vous rajoutes le sac a landeau

Comme promis je rajoutes des créations que j'ai finies de réaliser

La je vous met un dessus de berceau pour fille je les vends a ceux qui sont interresser comme tous le reste qui est dans mon album je suis entrain de le faire pour un dessus de landeau garçon aussi

a qui ça interresse n'hesitez pas a demander

je vais vous ajouter le petit sac pour mettre devant le landeau et j'ai le mobile qui est en cours

voila je vous ajoutes le reste aussitot

Bonjour les amies comment allez vous moi je suis en super forme pour le défi je suis en binôme avec Ch0u007 je suis super contente de faire le défi avec elle c'est elle qui démarre la semaine et je fais du sport moi aussi d'ailleurs mon homme est parti me chercher un podometre je vais le mettre ce soir pour aller a la salle de sport et demain matin je le met sur moi en me levant

faut simplement que je regarde comment ça fonctionne au départ

voilà pour ce départ allez on s'accroche ma chère binome je suis avec toi bisous a vous

La je vous met avec le tablier

bonjour mes amies voila je suis de retour parmi vous je viens de finir une de mes créations je vous en fais profiter des que j'aurais finie l'autre je vous la mettrait aussi

voilà

1 - prénom : Bernadette

2 - date de naissance : 08 Aout 1961

3 - signe du zodiaque : lion

4 - tatouage(s) ? non

5 - pierçing(s) ? non